长期喝柠檬水前，最好和医生确定一下是否对胃无害
我听说国有人长期喝柠檬水减肥后来得胃溃疡的事情，
柠檬水里的酸性，对胃有腐蚀作用
俺家的戒烟之后发胖很快，虽然他以前也不轻，近3个月，他意识到戒烟之后就要改变饮食，多运动，现在明显发现他很少吃巧克力了，只要家里没有也就没有想法，那个花生米也戒掉了。肉类也吃的比以前少了，倒是鱼吃的多了起来，有规律的跑步锻炼，还真是减了些呢。不过我有点担心如果冬天到了他还能坚持跑步吗。{:5_383:}
真是几家欢笑几家愁啊，嫩愁肥，我愁瘦。
我老公189 体重通常才65kg回了一次中国长了5kg现在70，我们的目标是80，怎么吃都不行，他吃的是我的3倍而且就爱吃肉，每次1kg，黄油奶酪就不说了，半夜经常自己跑到厨房偷偷吃巧克力，就这样还是不增。
有啥良方么还，真愁，他比我还轻，哎！
真是几家欢笑几家愁啊，嫩愁肥，我愁瘦。
我老公189 体重通常才65kg回了一次中国长了5kg现在70，我们的目标是80，怎么吃都不行，他吃的是我的3倍而且就爱吃肉，每次1kg，黄油奶酪就不说了，半夜经常自己跑到厨房偷偷 ...
sbwjy2002 发表于 2009-8-17 21:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
理解，我BF也是很瘦，个儿又不高，真是弱不禁风的感觉，弄得我很自卑呵呵。他除了回国胖了一点点，在这里怎么吃都不胖，看来还是油水不够啊{:3_260:}
关键是他控制不住吃巧克力
他喜欢巧克力喜欢到上床睡觉都在啃的
晚上中餐的话，他吃得不多的
到10点以后就开始加餐
蔬菜沙拉吃得很多的，还是越来越肥
shyshy 发表于 2009-8-17 13:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
原来大家的老公都这样啊，我还以为就我老公呢
不过明年之前老公无论如何都要减肥了，要不然我都不想和他拍婚纱照了
MM ,看你的BMI,就知道你肯定属于瘦型, 我最近再努力朝BMI 22 进军, 现在和你先生差不多, BMI 22.41
看到关于减肥帖,兴趣就很高
{:5_380:}
cindypipa 发表于 2009-8-17 14:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
BMI怎么测
BMI怎么测
冰凝月色 发表于 2009-8-18 00:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个网页,很方便的就能测算出
把你的身高和体重直接填进去就可以
http://www.67329.com/jiankangceshi/2009/0325/8812.html
本帖最后由 salalaha 于 2009-8-18 18:23 编辑
晕,这是哪国的标准阿. 我出国后重了20斤,现在正在减肥,怎么ami才17.8. 出国前的ami才14.8.
这个网页,很方便的就能测算出
把你的身高和体重直接填进去就可以
http://www.67329.com/jiankangceshi/2009/0325/8812.html
cindypipa 发表于 2009-8-18 10:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
晕,这是哪国的标准阿. 我出国后重了20斤,现在正在减肥,怎么ami才17.8. 出国前的ami才14.8.
salalaha 发表于 2009-8-18 18:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那你绝对是算错了 如果身高160 BMI14.8那你才38kgs左右
BMI17.8的话 那也才45.5kgs 那减什么啊 减去20斤 难道出国前你才刚70斤！？
用这个再算算http://www.freebmicalculator.net/result_tw.php?
我们一直用wii和家里的秤秤的--可以预先设置6组信息 包括姓别 年龄 身高
测出来结果会有体重 BMI值 含水百分比 体脂百分比 可以对照表格看是偏瘦还是标准或者偏胖的
每天早上起床睡前都站上去测一下 可以随时掌握体重变化 觉得很方便很直观
MM ,看你的BMI,就知道你肯定属于瘦型, 我最近再努力朝BMI 22 进军, 现在和你先生差不多, BMI 22.41
看到关于减肥帖,兴趣就很高
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cindypipa 发表于 2009-8-17 14:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵 你的意思是瘦体质吗？ 我近几年才发现的 以前别人说 我都不懂
其实在饮食方面我们并没有太在意 话说我们天天喝可乐 夏天每天都要吃巧克力冰淇淋
昨天我发现我吃了三根{:4_294:} 晚上收拾得时候发现电脑旁三根新鲜出炉的冰淇淋棍子
体重比较稳定的人其实很多都是属于瘦体质的 就是不会很容易爆肥爆瘦
哪怕有一阶段饮食和运动都不太在意 体重最多也就起来一两公斤
所以最好养成随时秤体重 这样就可以在可以控制的范围内 迅速减到要长起来的肉了
女人 我也喜欢有线条的身板 最好瘦一点点 这样才好看
男人就不一样了偏瘦真的很难看！至少我非常无比不喜欢。 我只喜欢标准的再稍微有点肌肉最好！{:2_237:}