小五妈
发表于 2009-8-17 14:54
我的目标也是19， 但是BF 不让我减了， 他想让我陪着他一起胖{:5_355:}
不过我也不敢太瘦， 以前干过为了减肥不怎么吃主食的事情， 结果月经稀少{:5_382:}
two steps 发表于 2009-8-17 15:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不吃主食对心脏不好，对情绪也不好。
cindypipa
发表于 2009-8-17 14:57
本帖最后由 cindypipa 于 2009-8-17 16:01 编辑
我的目标也是19， 但是BF 不让我减了， 他想让我陪着他一起胖{:5_355:}
不过我也不敢太瘦， 以前干过为了减肥不怎么吃主食的事情， 结果月经稀少{:5_382:}
two steps 发表于 2009-8-17 15:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一切自然,减肥健康最重要, 只要不过于肥胖,就可以了,我觉的MM你可以考虑塑形,塑形很重要,
我前一阵是有几条裤子穿不上了, 不减不行了,所以就狠下决心,
我主食吃的, 但是量很少, 蔬菜和肉类,鱼类我还是照吃的,也是控制的吃,
我先生身材很标准, 我不想有危机感啊,我要和他在一起的时候,看上去有和谐感啊
他1米80, 体重在70到75公斤左右,最近可能73公斤,
two steps
发表于 2009-8-17 15:08
一切自然,减肥健康最重要, 只要不过于肥胖,就可以了,我觉的MM你可以考虑塑形,塑形很重要,
我前一阵是有几条裤子穿不上了, 不减不行了,所以就狠下决心,
我主食吃的, 但是量很少, 蔬菜和肉类,鱼类我还是照吃的,也 ...
cindypipa 发表于 2009-8-17 15:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM！ 不吃主食是以前为了苗条不要命的时候干的。。。
现在年龄大了， 身体禁不起折腾了， 逐渐明白要健康塑身了。
偶坚持锻炼差不多2年了吧，三围接近90，60，90， 就是这个白白肉， 比较苦恼，在健身房练过引体向上， 好像没啥作用，你有什么好方法么？
two steps
发表于 2009-8-17 15:09
不吃主食对心脏不好，对情绪也不好。
小五妈 发表于 2009-8-17 15:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你说的太对了， 那段时间的确脾气不好， 特容易生气 {:3_242:}
小五妈
发表于 2009-8-17 15:13
谢谢MM！ 不吃主食是以前为了苗条不要命的时候干的。。。
现在年龄大了， 身体禁不起折腾了， 逐渐明白要健康塑身了。
偶坚持锻炼差不多2年了吧，三围接近90，60，90， 就是这个白白肉， 比较苦恼，在健身房练过 ...
two steps 发表于 2009-8-17 16:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
WOW{:5_347:}
two steps
发表于 2009-8-17 15:21
WOW{:5_347:}
小五妈 发表于 2009-8-17 16:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_360:}以前腰围有点粗， 后来跳肚皮舞细下来的，，，我也跟这里的姐妹们推荐过， 觉得这个运动真的很好，非常塑腰臀，提升女性魅力 {:5_363:}
cindypipa
发表于 2009-8-17 15:22
谢谢MM！ 不吃主食是以前为了苗条不要命的时候干的。。。
现在年龄大了， 身体禁不起折腾了， 逐渐明白要健康塑身了。
偶坚持锻炼差不多2年了吧，三围接近90，60，90， 就是这个白白肉， 比较苦恼，在健身房练过 ...
two steps 发表于 2009-8-17 16:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你的围数很好的,你现在全身肌肉还有对吧?你可以经常去看看健身版看看, 那里有文章就是说,女生适度训练做肌肉训练对线条是有好处的
也就是把白白肉转化为肌肉, 有氧操,拉力器,都是有帮助的, 要看针对的部位
{:5_358:}
蛇妖姐姐
发表于 2009-8-17 15:47
关键是他控制不住吃巧克力
他喜欢巧克力喜欢到上床睡觉都在啃的
晚上中餐的话，他吃得不多的
到10点以后就开始加餐
蔬菜沙拉吃得很多的，还是越来越肥
shyshy 发表于 2009-8-17 13:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
男人也喜欢巧克力啊，很少听说的。 一般女人喜欢巧克力多。
lyrics
发表于 2009-8-17 19:10
大家太热情了。有些帖子看了很受启发。我家这位也非常喜欢吃糖，喜欢酸酸甜甜的东西，比我更喜欢吃零食。所以和他一比，我吃零食的热情大减。
运动是王道。我要拉他出去运动！
莫颜
发表于 2009-8-17 19:14
天天叫唤自己肚子大~然后拿啤酒当水喝。
天天叫唤甜食长胖~然后我买的巧克力我一眼没看见就没了~
说晚上散步吧~然后散完步回来吃一顿。。。
最后我巧克力也不买了~还跟着散步。。
结果就是我瘦了，他继续胖。。。。
这个肥是减不了的。。