晚上还是吃了点坚果 希望明天不要增重
vivian99 发表于 2010-6-23 19:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
过了这几天就好了，我很看好你的呢{:4_307:}
这几天太忙了，电池一直都没时间买。可是我自己感觉浑身都很肿胀，尤其是下半身。
早餐：牛奶加 ...
moremore 发表于 2010-6-23 20:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
斑斑吃的很少啊{:4_301:}
过了这几天就好了，我很看好你的呢
moremore 发表于 2010-6-23 20:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我还吃着呢{:4_284:} 希望明天进入黄金周能好转{:5_381:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-6-24 22:46 编辑
6月24日
空腹体重 53，7
早晨 蜂蜜红枣桂圆杂粮粥 蔬菜蛋汤
中午 酸奶 黄瓜 坚果
晚上 过午不食 半小时Salsa 半小时拉伸
体重这两天都没有变化，今天进入黄金周，恢复过午不食{:4_295:}
今天突然对Salsa又有兴趣了，自己放音乐练了半小时{:4_278:}
终于坚持住了过午不食，黄金周还是不一样{:4_290:} 不知道明天体重怎么样？{:4_279:}
今天突然对Salsa又有兴趣了，自己放音乐练了半小时
终于坚持住了过午不食，黄金周还是不一样{:4_ ...
vivian99 发表于 2010-6-24 22:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
运动好多啊~羡慕死了。我现在都是脑力劳动，天天坐着，可是每天都特别累，晚上很早就睡觉了。
本帖最后由 moremore 于 2010-6-25 21:43 编辑
昨天没来，补一下：早餐+午餐：两杯咖啡，面包加两片salami
罪恶的 晚餐：一个kiwi，一小碗炒面{:4_306:}，若干坚果。之后喝了大量绿茶。
今天想健康一下，早上煮了玉米。咖啡是必须的。午餐 一个巧克力muffin
晚餐：茼蒿鸡蛋粉丝汤，还有两杯鸡尾酒
本帖最后由 vivian99 于 2010-6-25 18:55 编辑
6月25日
空腹体重 53，8
早晨 蜂蜜红枣桂圆杂粮粥 炒西瓜皮
中午 西瓜 坚果 酸奶 半小时慢跑+太极
晚上 1小时太极
今天上称都晕了，昨天那么努力，今天居然重了100克{:4_292:}