晕死，你还混这里啊~呵呵
moremore 发表于 2010-6-27 11:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_362:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-6-29 00:26 编辑
6月28日
空腹体重 52，7{:4_295:}
早晨 蜂蜜麦片 炒蔬菜
中午 坚果 咸鸡蛋 酸奶
晚上 一小点李子干 游泳1000米 Salsa 跳了大概半小时
谢谢斑斑鼓励！最近嫩吃的那么少，上秤一定有惊喜{:5_380:}
今天终于又见新低了，昨天没白游泳，今天继续{:5_379:}
{:5_335:}到MM这儿，小踩一脚。祝MM成功！
到MM这儿，小踩一脚。祝MM成功！
herzog 发表于 2010-6-28 08:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM！ 也祝MM早日成功！！{:5_380:}
又是新的一周，我要加油{:5_342:}
下定决心贯彻过午不食
早餐 一杯黑咖啡，一小碗 玉米粥 ，虾米茄条。上午吃了一个梨子，几颗小西红柿。
午餐 一小碗绿豆薏仁粥 一份酱蹄膀（纯瘦肉，因为我不吃肥肉和皮）
从下午两点开始，大量绿茶
{:5_320:}
又是新的一周，我要加油
下定决心贯彻过午不食
早餐 一杯黑咖啡，一小碗 玉米粥 ，虾米茄条。上 ...
moremore 发表于 2010-6-28 15:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好啊，吃的少但是营养丰富{:5_394:}
我也一直在喝茶呢{:5_387:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-6-29 21:22 编辑
6月29日
空腹体重 52，7
早晨 芹菜粉皮
中午 坚果 草莓
晚上 炒豆芽 游泳1000米
昨天吃的那么少，动的那么多，居然没轻{:4_283:}
黑色星期二
一切都那么不顺利，心情巨差。
早餐：一杯黑咖啡，一个面包两片salami
午餐：一份炸鸡排 ，一份小薯条，还有一份水煮蔬菜。我知道吃的很不健康，可是就是想放纵一下下。by the way,mensa的饭越来越难吃。
贯彻过午不食，午餐后大量白水。
今天有很多很多作业要做，希望一切都能来得及，一切都有转机。
黑色星期二
一切都那么不顺利，心情巨差。
早餐：一杯黑咖啡，一个面包两片salami
午餐：一份炸鸡排 ，一 ...
moremore 发表于 2010-6-29 18:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
晚上有很多作业还是稍微补充点营养吧，学业第一{:5_320:}
我今天游泳后觉得体力消耗挺多所以晚上也吃了炒豆芽，希望明天体重不要回升{:5_381:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-7-6 11:19 编辑
空腹体重 53，2{:4_306:}
早晨 蜂蜜八宝粥
中午 坚果 蓝莓 蟠桃 健身房半小时
晚上 过午不食
今天又回升了，看来晚上真不能吃多啊{:4_283:}
今天又回升了，看来晚上真不能吃多啊
vivian99 发表于 2010-6-30 10:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是来忏悔的，昨天晚上扛不住，吃了生菜粉丝汤{:5_382:}。考试前我打算暂时放弃过午不食了，一下午在图书馆实在太消耗了。
早餐：一杯黑咖啡 10点左右在学校喝了一杯加奶但无糖的咖啡
午餐：烤鸡肉配蘑菇酱，一小碟面条，一小碟水煮西兰花。今天学校的饭还挺好吃哒{:5_379:}
学习了整整一个白天，晚上还要继续。到底该吃些什么才能又抵饿又不长胖涅{:5_367:}
我是来忏悔的，昨天晚上扛不住，吃了生菜粉丝汤。考试前我打算暂时放弃过午不食了，一下 ...
moremore 发表于 2010-6-30 20:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看嫩写的解解馋{:5_338:}
晚上要学习一定得吃点，纤维素多的蔬菜晚上吃点应该问题不大啊{:4_301:}
本帖最后由 moremore 于 2010-7-1 20:49 编辑
看嫩写的解解馋
晚上要学习一定得吃点，纤维素多的蔬菜晚上吃点应该问题不大啊
vivian99 发表于 2010-6-30 22:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲，等我7月中旬考完你肯定有令人振奋的好消息。
昨晚后来吃的简易素什锦，里面有豆芽，海带，生菜和木耳。大热天的做饭真是痛苦。
下周一就考试啦，这几天打算在学校发奋了。所以暂时不考虑减肥，一日三餐正常饮食，只是白天尽量不吃甜食晚上不吃淀粉。
早餐：一大杯加糖黑咖啡 一小碗绿豆薏仁粥。上午在学校喝了一杯咖啡，吃了一个面包。{:5_365:}
午餐：一小份面条，就着一份乱七八糟的蔬菜。 下午5点的时候很饿，吃了一个巧克力棒棒{:5_365:}
晚餐：清炒豆角，芹菜炒油豆腐，若干片蹄髈肉。
今天很放纵，我活该就是个胖子{:5_382:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-7-6 11:19 编辑
空腹体重 53，2
早晨 蜂蜜八宝粥 一大盘蔬菜豆腐
中午 西瓜 蟠桃 坚果
晚上 芹菜豆干
亲，等我7月中旬考完你肯定有令人振奋的好消息。
昨晚后来吃的简易素什锦，里面有豆芽，海带，生 ...
moremore 发表于 2010-7-1 06:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩吃的都是好DD啊{:5_366:} 祝你考试取得好成绩{:5_380:}
我的体重徘徊不下，估计进入瓶颈了{:4_281:}
又是一个星期五，时间过得真tmd快{:4_288:}
天热，气压低，整个人都肿胀的变形了，尤其是小腿。我讨厌夏天{:4_300:}
为了报复天气报复社会，我巨无耻的在早上就吃了巧克力{:4_290:}华丽丽的258kcal。
早餐：黑咖啡，一个巧克力棒棒，一大块奶油面包
今晚还有聚餐{:4_306:} 就让我这么肥死吧，谁都别拦着~~~
看书去了{:4_291:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-7-6 11:19 编辑
7月2日
空腹体重 53，2
早晨 蜂蜜八宝粥 蔬菜粉皮
中午 西瓜
晚上 过午不食
又是一个星期五，时间过得真tmd快
天热，气压低，整个人都肿胀的变形了，尤其是小腿。我讨厌夏天 ...
moremore 发表于 2010-7-2 07:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，时间过的真快，转眼黄金周过去了，体重就没减{:5_354:}，今天坚决执行过无不食了，如果还没效果，周末准备节食{:5_369:}
是啊，时间过的真快，转眼黄金周过去了，体重就没减，今天坚决执行过无不食了，如果还没效果，周 ...
vivian99 发表于 2010-7-2 09:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
别着急，这个跟天气有关的，这么闷热，低压的天气会让我们比之前要肿胀一点。
别着急，这个跟天气有关的，这么闷热，低压的天气会让我们比之前要肿胀一点。
moremore 发表于 2010-7-2 10:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，天气好不舒服，希望过两天会好{:5_381:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-7-6 11:20 编辑
空腹体重 53，3
早晨 牛奶麦片
中午 坚果 草莓 蟠桃
晚上 过午不食
周末有朋友来玩，今天继续纪录{:5_366:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-7-6 16:23 编辑
空腹体重 53，6
早晨 牛奶麦片 炒蔬菜
中午 草莓 蟠桃 半小时健身房
晚上 过午不食
体重又增加了，估计是昨天坚果吃多了{:4_281:}，今天决定不吃坚果了{:5_367:}
本帖最后由 蜗蜗牛 于 2010-7-6 11:07 编辑
空腹体重 32，6
早晨 牛奶麦片 炒蔬菜
中午 草莓 蟠桃
晚上 过午不食
vivian99 发表于 2010-7-6 09:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
32,6 kg?
这还用减吗？{:7_448:}
32,6 kg?
这还用减吗？
蜗蜗牛 发表于 2010-7-6 11:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一直copy， 都没发现犯了了这么大错误{:5_360:}，现在改了，谢谢MM哈{:5_315:}
学习学习学习{:5_336:}