今天中午吃晚了{:5_363:}，在家就是不太规律，从现在开始只喝茶了
回复 120# vivian99
可是我才164啊！
比mm矮多啦！
回复vivian99
可是我才164啊！
比mm矮多啦！
小妇人 发表于 2010-6-20 14:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实差不多，我骨架子小，还有挺多赘肉需要减呢。咱么一起努力哈{:5_315:}
今天晚上只喝茶了，不知道明天结果怎么样？{:4_279:}
本帖最后由 moremore 于 2010-6-21 19:34 编辑
今天晚上只喝茶了，不知道明天结果怎么样？
vivian99 发表于 2010-6-20 22:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一定又瘦了呢。等着mm的好消息。{:5_315:}
今天早上我杯具了，忐忑不安的上称，结果发现电子称没电池了{:5_350:}既然这样，我就等这个周末再上称，我的要求不高，这一周重新见到53我就很开心了。
正式调整饮食的第一天，也是黄金期的第一天。
早餐：一杯咖啡加一颗糖。铁观音一大壶。九点吃了半块reiswaffeln ，一杯酸奶。
午餐：香菜干丝，水煮花生米还有一小口白水煮面。
下午喝了好多热水，这个鬼天气，还是很冷呢。
晚餐：五点半的时候很罪恶的吃了两块reiswaffeln。自罚不吃晚餐，喝铁观音去吧{:4_304:}
还在准备明天的vortrag，不运动了{:4_285:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-6-21 21:22 编辑
6月21日
空腹体重 53，5
早晨 蜂蜜红枣桂圆杂粮粥 炒蔬菜
中午 坚果 苹果 李子干 半小时健身房 器械 拉伸
晚上 坚果 蔬菜汤
本帖最后由 vivian99 于 2010-6-21 09:58 编辑
一定又瘦了呢。等着mm的好消息。
今天早上我杯具了，忐忑不安的上称，结果发现电子称没 ...
moremore 发表于 2010-6-21 06:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天进入非常时期了，昨天虽然晚上没吃体重还是长了100克{:4_281:} 现在暂停过午不食，晚上喝点热汤。希望体重能保持稳定。。。{:4_308:}
好羡慕斑斑进入黄金周了，到周末一定会有惊喜{:4_295:}
谢谢斑斑红包，心情大好{:5_315:}
昨天中午没禁住诱惑，吃了一碗炸酱面。唉！罪过啊！
下午一个苹果，一瓶酸奶。
晚饭没吃
今天空腹53，4。
昨天中午没禁住诱惑，吃了一碗炸酱面。唉！罪过啊！
下午一个苹果，一瓶酸奶。
晚饭没吃
今天空腹53， ...
小妇人 发表于 2010-6-21 10:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
炸酱面啊{:5_328:}
MM我们体重倒了个{:5_387:} 我要努力，希望体重往正方向发展！{:5_381:}
今天估计又减不了啦！
早上咖啡一杯，babybel一个，脆枣若干。
上午一堆樱桃，加一个桃子。
中午发现一罐玉米粒，一下子估计吃了300g，杏仁若干，又喝了一碗小米粥，结果不饿了。
下午在吃一瓶酸奶吧！
晚上不想吃啦！
今天竟然没吃青菜！其实不饿，就是嘴巴里总要有东西吃！唉！管不住嘴呀！
今天估计又减不了啦！
早上咖啡一杯，babybel一个，脆枣若干。
上午一堆樱桃，加一个桃子。
中午发现一罐 ...
小妇人 发表于 2010-6-21 15:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不多的，水果玉米杂粮都是健康减肥食品{:4_301:}
习惯性的紧张，今晚不打算睡觉了。
正在喝加了牛奶的咖啡。我要撑住，要撑住~~~
习惯性的紧张，今晚不打算睡觉了。
正在喝加了牛奶的咖啡。我要撑住，要撑住~~~
moremore 发表于 2010-6-21 22:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
为啥不睡呢
为啥不睡呢
大晴天 发表于 2010-6-21 22:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
明天早上八点半做vortrag，脑子里已经一片空白了。
每次考试或者做报告之前我都好紧张，整夜整夜的睡不着{:4_287:}
晚上给两宝做的肉丸子会白菜,又跟着吃了几口.还是猪肉的.
就是管不住嘴啊!{:5_368:}
回复 131# vivian99
恩,但愿吧!
那也要有个量吧,我吃得可够多的{:5_390:}
为啥不睡呢
大晴天 发表于 21-6-2010 22:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同问 {:5_389:}
睡觉可是能瘦的
明天早上八点半做vortrag，脑子里已经一片空白了。
每次考试或者做报告之前我都好紧张，整夜整夜 ...
moremore 发表于 2010-6-21 22:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
睡不着更不能喝咖啡了啊，多喝点牛奶吧{:5_384:}
回复vivian99
恩,但愿吧!
那也要有个量吧,我吃得可够多的
小妇人 发表于 2010-6-21 22:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我今天吃得也不少{:5_360:}
睡不着更不能喝咖啡了啊，多喝点牛奶吧
vivian99 发表于 2010-6-21 22:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
喝完了{:5_391:}
希望明天早死早超生
喝完了
希望明天早死早超生
moremore 发表于 2010-6-21 23:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
祝斑斑明天取得好成绩{:5_335:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-6-22 19:32 编辑
6月22日
空腹体重 53，7{:4_281:}
早晨 蜂蜜红枣桂圆杂粮粥 炒豆芽
中午 葡萄 李子干 半小时健身房
晚上 番茄紫菜蛋汤 坚果
今天又重了200克{:5_354:}，希望快到黄金周{:5_381:}
明天早上八点半做vortrag，脑子里已经一片空白了。
每次考试或者做报告之前我都好紧张，整夜整夜 ...
moremore 发表于 2010-6-21 22:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可怜的娃，太要强了
亲爱的们，你们可以尽情鄙视我了。昨天大半夜的，老公给我做了一碗茼蒿蛋汤。本以为会坚持通宵不睡，谁知到2点左右我竟然睡着了{:4_287:}四点半爬起来继续准备报告。
早饭一如既往的跟中饭合并，大约十一点半在学校吃了一小碗菠菜面。一小块干的难以下咽的鸡肉{:4_288:}
晚餐：茼蒿蛋汤。一小块黑巧克力。
本帖最后由 vivian99 于 2010-6-22 20:13 编辑
亲爱的们，你们可以尽情鄙视我了。昨天大半夜的，老公给我做了一碗茼蒿蛋汤。本以为会坚持通宵不睡，谁知到 ...
moremore 发表于 2010-6-22 17:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
斑斑老公真体贴啊！就睡了两小时，已经太不容易了{:5_335:}
学校Mensa还有菠菜面吃？感觉像中餐馆{:5_387:}
今晚吃撑了，明天不要增重太多啊{:4_302:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-6-23 19:31 编辑
6月23日
空腹体重 53，7
早晨 蜂蜜红枣桂圆杂粮粥 一个咸鸡蛋
中午 酸奶 黄瓜 半小时健身房
晚上 坚果
今天体重终于稳定住了{:4_306:}，今天晚上估计能继续过午不食了。。。
晚上还是吃了点坚果{:5_338:} 希望明天不要增重{:5_381:}
这几天太忙了，电池一直都没时间买。可是我自己感觉浑身都很肿胀，尤其是下半身。{:4_306:}
早餐：牛奶加咖啡，一块小面包
午餐：一小碗米饭，一小碗蘑菇汤，还有一块油炸的鱼块（学校的饭也来越难吃了{:4_288:}）
下午喝了一瓶纯果汁，学习了一下午，算是运动消耗了。
晚餐：蒜蓉生菜加了一大勺肉末。