我上午嘴巴馋，剥了几颗花生。现在竟然犯懒不想做粥了
难道也要喝水打发了吗？
大家 ...
moremore 发表于 2010-6-15 12:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
大家一起过午不食{:4_295:} 暖身周是体重最容易增加的，斑斑很快就看到曙光了{:4_301:} 我还有一段黑暗要度过呢{:4_281:}
mm坚持住，要减近１０公斤是很难呀，我也加油呢，争取也减１０kg
回复 45# vivian99
我两年前减过一次从５９减到５３kg用了１个多月，现在又回来了
回复 42# moremore
加油加油，其实差１０kg内都能减掉，就看坚持得住不，狠狠心就轻了
mm坚持住，要减近１０公斤是很难呀，我也加油呢，争取也减１０kg
venus1231 发表于 2010-6-15 12:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是回国后到了57，5，现在两个月减了3公斤多，一开始只是稍微控制下饮食，三周减到55时觉得还是比较容易的，但之后的一公斤就已经难了，现在还有4公斤多要减，这路不好走啊，一定要坚持住{:5_342:}
今天过午不食，喝了三升水了，晚上一定要坚持住{:4_308:}
我破功了，晚上吃了一碟炒豆芽。{:5_382:}
我破功了，晚上吃了一碟炒豆芽。
moremore 发表于 2010-6-15 21:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
炒豆芽的能量很小的，我昨天早早睡了，否则也很难坚持啊，看书觉得脑子都不转了{:4_288:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-6-16 12:12 编辑
6月16日
空腹体重 53，8{:4_295:}
早晨 小半碗杂粮粥加蜂蜜 炒蔬菜豆腐
中午 坚果 小番茄 李子干
晚上 过午不食
过午不食还真的有效果，终于见3了，今天争取能继续{:5_342:}