vivian99 发表于 2010-7-7 07:10

空腹体重 53，3

早晨 牛奶麦片 炒蔬菜 香蕉 坚果
中午 草莓 蟠桃 酸奶 半小时健身房
晚上 过午不食

vivian99 发表于 2010-7-7 07:13

学习学习学习
doris_ff 发表于 2010-7-7 01:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM关注{:5_315:}，一直反复，减的好慢啊{:5_367:}

moremore 发表于 2010-7-7 20:15

这几天都不好意思来了{:4_288:}
吃的太猛，今晚还吃了韭菜饺子{:4_297:}
下周三才考完，真好碰上来例假。之后我打算哥本哈根，跟丫肥肉死磕到底{:4_304:}

vivian99 发表于 2010-7-8 07:27

这几天都不好意思来了
吃的太猛，今晚还吃了韭菜饺子
下周三才考完，真好碰上来例假。 ...
moremore 发表于 2010-7-7 20:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
韭菜饺子{:5_318:}我就看看过过瘾了{:5_328:}，考完试没有压力了效果一定好{:5_342:}

vivian99 发表于 2010-7-8 07:28

本帖最后由 vivian99 于 2010-7-8 18:23 编辑

空腹体重 52，9

早晨 番茄炒蛋 炒生菜 香蕉
中午 草莓 蟠桃 酸奶
晚上 炒蔬菜

vivian99 发表于 2010-7-9 11:11

空腹体重

早晨牛奶麦片 紫菜蛋汤 香蕉
中午 草莓 蟠桃 酸奶 小番茄
晚上 过午不食

vivian99 发表于 2010-7-9 11:12

决定周末只喝蜂蜜水{:5_367:}

salahen 发表于 2010-7-10 20:58

53公斤.哇塞!

salahen 发表于 2010-7-10 20:58

想回到1月份的63公斤,尚不能够!

vivian99 发表于 2010-7-11 06:31

53公斤.哇塞!
salahen 发表于 2010-7-10 20:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我也是从57，5慢慢减下来的{:5_367:}

vivian99 发表于 2010-7-11 06:32

想回到1月份的63公斤,尚不能够!
salahen 发表于 2010-7-10 20:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

MM，只要坚持一定能达到目标的{:5_342:}

vivian99 发表于 2010-7-11 08:38

这两天因为要运动早上还是吃了炒蔬菜，不知道周一有没有效果{:5_339:}

vivian99 发表于 2010-7-12 13:26

空腹体重 53，2

早晨 八宝粥 香菇木耳炒蔬菜
中午 草莓 蟠桃 咸鸡蛋 一小时健身房
晚上 过午不食

vivian99 发表于 2010-7-12 13:27

体重还是有些上升{:5_354:} 这周打算不吃坚果了。。。

vivian99 发表于 2010-7-13 09:48

空腹体重 53，2

早晨 八宝粥 炒素炒青菜 咸鸡蛋
中午 草莓 蟠桃 一小时健身房
晚上 过午不食

vivian99 发表于 2010-7-14 08:07

空腹体重 53，0

早晨 八宝粥 炒素 15分钟 太极
中午 西瓜 炒西瓜皮 一小时健身房
晚上 过午不食

vivian99 发表于 2010-7-14 08:08

最近体重很难减啊，不知是瓶颈还是天气太热{:4_306:}

vivian99 发表于 2010-7-15 07:34

本帖最后由 vivian99 于 2010-7-15 21:19 编辑

空腹体重 52，6{:4_295:}

早晨 八宝粥 炒蔬菜 咸鸡蛋 西瓜
中午 西瓜 炒蔬菜
晚上 炒青菜 西瓜

vivian99 发表于 2010-7-15 07:35

今天终于又见到新低了，希望能继续{:5_381:}

moremore 发表于 2010-7-16 07:18

这两天还在例假期。下周一开始哥本哈根{:4_290:}

vivian99 发表于 2010-7-16 08:42

这两天还在例假期。下周一开始哥本哈根
moremore 发表于 2010-7-16 07:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

好啊{:5_384:} 昨晚吃多了，今天都不敢上称了{:5_354:} 早上还是吃了八宝粥，西瓜和炒蔬菜，希望今天能坚持不吃了{:5_381:}

moremore 发表于 2010-7-16 09:10

好啊 昨晚吃多了，今天都不敢上称了 早上还是吃了八宝粥，西瓜和炒蔬菜，希望今天能 ...
vivian99 发表于 2010-7-16 08:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    不吃有点夸张了吧。吃太少，新陈代谢降低也划不来。
都说夏天胃口差，为啥就我老想吃东西捏{:4_300:}

vivian99 发表于 2010-7-16 11:14

不吃有点夸张了吧。吃太少，新陈代谢降低也划不来。
都说夏天胃口差，为啥就我老想吃东西捏{:4_ ...
moremore 发表于 2010-7-16 09:10 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
我胃口也一点不差啊{:5_382:}
嗯，那我就试试多运动{:5_381:}

vivian99 发表于 2010-7-18 10:58

又到非常时期了，时间过得真快啊{:4_302:}

moremore 发表于 2010-7-18 14:09

又到非常时期了，时间过得真快啊
vivian99 发表于 2010-7-18 10:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    米兔。我的已经结束了。可是在是否进行哥本哈根的问题上，老公和我几乎都快吵起来了。他坚决反对我继续哥下去{:4_288:}
我到底该怎么办呀{:4_284:}

vivian99 发表于 2010-7-18 14:45

米兔。我的已经结束了。可是在是否进行哥本哈根的问题上，老公和我几乎都快吵起来了。他坚决反对 ...
moremore 发表于 2010-7-18 14:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

要不还是少吃多运动吧{:5_366:}好像那个哥本哈根要吃很多肉，其实也不太健康的。。。

vivian99 发表于 2010-7-20 07:16

本帖最后由 vivian99 于 2010-7-21 10:36 编辑

空腹体重 52，2{:4_295:}

早晨 八宝粥 炒蔬菜 西瓜
中午 樱桃 蟠桃 坚果 半小时健身房
晚上 西瓜 酸奶

vivian99 发表于 2010-7-20 07:18

今天又见新低，惊喜啊{:5_379:} 看来昨天2小时的武术训练有效果啊{:4_308:}

vivian99 发表于 2010-7-21 10:36

本帖最后由 vivian99 于 2010-7-22 09:25 编辑

早晨 八宝粥 西瓜
中午 蟠桃
晚上 西瓜 两小时武术训练

vivian99 发表于 2010-7-22 09:27

本帖最后由 vivian99 于 2010-7-22 20:43 编辑

空腹体重 52，4
早晨 八宝粥 番茄炒蛋
中午 李子
晚上 酸奶 炒蔬菜
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