MOE 发表于 2011-3-25 10:50

3月24日
早餐 蜂蜜水一杯
午餐面包一个，鱼香茄子两勺
下午 kinderpingui 一个
晚餐 打算牛 ...
长袜子皮皮 发表于 24-3-2011 14:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

3月24日
早餐 蜂蜜水一杯--- 热量太低，肠胃不能开动
午餐面包一个，鱼香茄子两勺 --- 还可以，就不知道什么面包？
下午 kinderpingui 一个 --- 只吃1个没有问题。
晚餐 打算牛奶一杯 小苹果一个 --- 别晚上喝超市买的牛奶。

牛奶咖啡 发表于 2011-3-25 11:34

都吃这么少啊。。我真是进来一次惭愧一次。。{:4_283:}

长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 14:56

3月24日
早餐 蜂蜜水一杯--- 热量太低，肠胃不能开动
午餐面包一个，鱼香茄子两勺 --- 还可以，就不 ...
MOE 发表于 2011-3-25 09:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

Moe亲爱滴赶紧给我讲讲，为什么晚上不能喝超市的奶啊，我一般都买3.5%的{:4_298:}

长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 15:01

本帖最后由 长袜子皮皮 于 2011-3-25 14:24 编辑

25.03
早餐早餐面包一个，小salami一根
午餐 左旋肉碱 150g白酸奶 ，一根香蕉
下午 悲催了，5片reiswaffels 一共35卡，噎死我了可{:5_330:}
晚上 饿着或者吃根小肠肠{:4_292:}

donglili39 发表于 2011-3-25 15:22

偶也来记录，，，偶现在是65公斤，，偶想减到55公斤，，偶就开心的飞起来啦，，，可是减肥太需要毅力啦，，，要少吃，，要运动，，，这两样偶都做不到，，，开刀拿肥肉偶又怕疼，，，偶米有救啦{:5_334:}
偶的早餐，，一杯加非，，一个酸奶，，一个香蕉
午餐，，蛋炒饭 加蔬菜
晚餐，，还没吃呢，，但是已经知道要吃什么啦，，4个住土豆家一个牛排，，在来点生菜色拉，，，
偶这样怎么减啊

donglili39 发表于 2011-3-25 15:24

亲们咋都吃的好少啊{:4_279:}

长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 15:25

亲们咋都吃的好少啊
donglili39 发表于 2011-3-25 14:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


吃的少也不见掉一斤肉{:5_354:} ，其实还是配合运动见效最快，嫩可以跳跳操神马滴，或者做作瑜伽，咱版里有

长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 15:27

偶也来记录，，，偶现在是65公斤，，偶想减到55公斤，，偶就开心的飞起来啦，，，可是减肥太需要毅力啦，， ...
donglili39 发表于 2011-3-25 14:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

咱俩一样，我的终极目标也是55KG，要是实现了的话就应该是我史上最瘦的时候了，从未达到过，
我最瘦最瘦也就是58KG而已{:4_306:}

donglili39 发表于 2011-3-25 15:27

吃的少也不见掉一斤肉 ，其实还是配合运动见效最快，嫩可以跳跳操神马滴，或者做作瑜伽，咱 ...
长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 14:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    懒啦，，，话说每天弄两个小的，，满累的，，就是不掉肉{:5_386:}

浅仓 发表于 2011-3-25 15:30

回复 91# MOE


    唔~~同问为虾米 晚上不能喝超市的牛奶哇~~~{:4_294:}

长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 15:31

懒啦，，，话说每天弄两个小的，，满累的，，就是不掉肉
donglili39 发表于 2011-3-25 14:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

真羡慕嫩有两个这么可爱的宝宝，一次完成任务啊，不过自己带孩子是真累啊，我一个朋友那会还有家里帮忙，她自己也累疯了 半年就瘦的不行，所以说我是真佩服嫩{:5_394:}

donglili39 发表于 2011-3-25 15:34

真羡慕嫩有两个这么可爱的宝宝，一次完成任务啊，不过自己带孩子是真累啊，我一个朋友那会还有家里帮忙 ...
长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 14:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    佩服偶94 不瘦啊，，别佩服啦，，认识偶的人也都觉得奇怪，，偶94不瘦啊，，，这肥肉就盯在身上，，，偶到希望是一个一个来的，，说不定瘦身还容易点儿，，现在难啊，，偶要减肥啦，，，偶现在还在吃糖{:5_387:}

长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 15:34

回复MOE


    唔~~同问为虾米 晚上不能喝超市的牛奶哇~~~
浅仓 发表于 2011-3-25 14:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


等MOE MOE来解释
我觉得可能是防腐剂之类的吧，所以我个人是不建议喝那种haltebbar的牛奶，我味觉比较灵敏，有次喝那个觉得好苦 后来问别人，人家说可能就是防腐剂，其实想想也对，不搁多点儿防腐剂能一下就能haltebar好几个月嘛

长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 15:38

本帖最后由 长袜子皮皮 于 2011-3-25 14:39 编辑

佩服偶94 不瘦啊，，别佩服啦，，认识偶的人也都觉得奇怪，，偶94不瘦啊，，，这肥肉就盯在身上， ...
donglili39 发表于 2011-3-25 14:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我比较过很多个减肥食谱，其实很多都是大同小异，比如说第一周 无淀粉 第二周无糖，总之就是要分开，分开的同时多吃蔬菜水果，不怕嫩笑话，我是从68减到58的，那时候是生饿，但是喝点牛奶吃点鸡蛋然后以各种五花八门的维生素续命，快是快，但真的是不健康，我不建议嫩用，伤身体，我那会几乎厌食症了，
所以可以按照减肥食谱吃，毕竟都是验证过的，哥本哈根那个食谱咱版里有个美女刚刚试过，效果很好，第一周就减了小3KG，成绩很不错，而且看食谱营养搭配也合理啊

浅仓 发表于 2011-3-25 15:41

回复 103# 长袜子皮皮


    吼吼~~恩恩 我也觉得haltbar的牛奶味道总有点怪怪的~~谢谢啦~~坐等MOE MOE{:4_295:}

长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 15:42

回复长袜子皮皮


    吼吼~~恩恩 我也觉得haltbar的牛奶味道总有点怪怪的~~谢谢啦~~坐等MOE MOE{:4_ ...
浅仓 发表于 2011-3-25 14:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

表客气，大家一起变漂漂{:4_301:}

donglili39 发表于 2011-3-25 15:55

我比较过很多个减肥食谱，其实很多都是大同小异，比如说第一周 无淀粉 第二周无糖，总之就是要分开，分 ...
长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 14:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

偶去看看，，，{:4_291:}

浅仓 发表于 2011-3-25 22:23

回复 10# 长袜子皮皮


    版主MM真好~~嘿嘿 {:4_293:} 谢谢加分 哦耶！！
   我有一个问题，为什么要21点称重哇~~~那是称会比较准么~~~我其实都是早上醒来称裸重滴{:4_276:}

长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 22:44

回复长袜子皮皮


    版主MM真好~~嘿嘿谢谢加分 哦耶！！
   我有一个问题，为什么要21 ...
浅仓 发表于 2011-3-25 21:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


嘻嘻，我是乱写的，我现在连晚上称重的勇气都木了{:5_354:}

美女要常来玩儿啊，我每天晚上都在红包贴里发钱{:5_387:}

浅仓 发表于 2011-3-25 22:46

回复 109# 长袜子皮皮


    嘿嘿~~~之前一直在萍聚里潜水围观着~~~现在终于浮出水面啦~~~一定响应斑竹MM号召~~~哇咔咔{:6_414:}

长袜子皮皮 发表于 2011-3-25 22:56

今天要到100撒~~~~~~~~~

MOE 发表于 2011-3-26 07:46

今天要到100撒~~~~~~~~~
长袜子皮皮 发表于 25-3-2011 21:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    这么快就减到100斤了？

moremore 发表于 2011-3-26 12:55

24.03.11
号称减肥都好几天了，效果是不理想滴，心情是沮丧滴。。。哎，窗外阳光明媚，哥却如此悲伤。
把无尽的悲伤都沉溺在食物中吧。
早餐 尽情的喝了两大杯奶咖。 一碗粥。

MOE 发表于 2011-3-26 14:00

24.03.11
号称减肥都好几天了，效果是不理想滴，心情是沮丧滴。。。哎，窗外阳光明媚，哥却如此悲伤。
把 ...
moremore 发表于 26-3-2011 11:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


   
24.03.11
号称减肥都好几天了，效果是不理想滴，心情是沮丧滴。。。哎，窗外阳光明媚，哥却如此悲伤。
把无尽的悲伤都沉溺在食物中吧。
早餐 尽情的喝了两大杯奶咖。 一碗粥。
{:3_252:}

moremore 发表于 2011-3-26 14:30

24.03.11
号称减肥都好几天了，效果是不理想滴，心情是沮丧滴。。。哎，窗外阳光明媚，哥却如 ...
MOE 发表于 2011-3-26 13:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    是想告诉我这两样东西不该吃吗？{:3_255:}

狐狸家的猫 发表于 2011-3-26 14:45

支持下，我回国一趟，肥了至少3,4kg，要努力减肥了，不然一直徒伤悲呀！！！

长袜子皮皮 发表于 2011-3-26 16:44

这么快就减到100斤了？
MOE 发表于 2011-3-26 06:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


啥100斤 100 帖啊，
我这辈子也减不到100，我有自知之明从来没想过{:5_383:}

长袜子皮皮 发表于 2011-3-26 16:44

24.03.11
号称减肥都好几天了，效果是不理想滴，心情是沮丧滴。。。哎，窗外阳光明媚，哥却如 ...
MOE 发表于 2011-3-26 13:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


今天是26号啊，嫩咋天天都是24号{:5_387:}

长袜子皮皮 发表于 2011-3-26 16:47

本帖最后由 长袜子皮皮 于 2011-3-26 15:48 编辑

哎，悲催的周六
26.03
早餐 蜂蜜水一杯 一条小salami，左旋肉碱
然后开始打扫卫生，NND
午餐 纯的俩白面包，
下午150g酸奶一杯
晚上 MD今天一定要坚持住，不能吃{:5_345:}

刚才某人买了哈根达斯，我吃还是不吃，吃还是不吃，吃还是不吃啊{:4_292:}

ds2009 发表于 2011-3-26 20:47

哎，悲催的周六
26.03
早餐 蜂蜜水一杯 一条小salami，左旋肉碱
然后开始打扫卫生，NND
午餐 纯的俩白面 ...
长袜子皮皮 发表于 2011-3-26 15:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

不吃！
给我吃吧{:4_295:}
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查看完整版本: 不以物喜不以己悲，为了一个月之后的我们。。。。。。。。。。。。。。。。