请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 12:48 static/image/common/back.gif
原来你也是个牛人，我就不行，虽然我体质很热，但是洗澡啊什么的都要用热水
嫩最好查一下自己是真的体热还是虚火哦，不同体质有不同的调整方法，减肥的最终目的还是健康啊！
小猪lissy 发表于 2011-9-7 13:13 static/image/common/back.gif
是个圈啊，怎么测量？？
用路径计算功能吧，就是你可以设一个起点，然后在湖那头设一个途经点在在起点位置设一个终点，google会帮你计算路程的。不过不知道步行路程准不准了，反正车行路程算的还挺准的。
Piggy-poo 发表于 2011-9-7 12:49 static/image/common/back.gif
就是每天搓？
呵呵具体我也不是很有经验，但个人觉得一般MM说自己肌肉腿啥的，其实都不是真的肌肉，而是有肌肉也有水肿，还有一些体内垃圾代谢不掉，这种的话大概要靠规律运动和运动过后彻底地放松按摩和拉伸。如果运动后拉伸不彻底就会积累乳酸，第二天酸的要死不说，小腿很快就粗起来了~
请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 12:49 static/image/common/back.gif
我就是知道我家这里的湖绕一圈是3.5kg，然后根据自己跑步的时间算出自己的时速在7.5到8km哒
公园肯定有指 ...
不是真的公园啊，就是那种开放的Park，找不到指示牌啥的啊。。。{:5_456:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 13:05 static/image/common/back.gif
我家是人依大鸟，减肥之前GG看上去可比我单薄多啦
{:5_391:}瞅你说的，我都乐死了~~人依大鸟，O(∩_∩)O哈哈哈~{:5_347:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 13:06 static/image/common/back.gif
结果又摊上个SH GG，看来我和这个城市还真是有不解之缘啊
哎呀呀，就安心在SH安了家了吧！{:5_328:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 13:10 static/image/common/back.gif
你给我的视频我刚才看了，我觉得拍的很好啊！
根据这个视频加上别的一些资料，刚减肥的时候的确减掉的很 ...
那我现在一天都吃1000+应该不会这样了吧？就是因为这个月运动少，更加不敢少吃了。
请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 13:12 static/image/common/back.gif
都在国内就好办了，总比一个在德国一个在中国好多了。哪个城市不就是搭个飞机的事儿么～
是呀，所以我以后肯定地跟着回国，这边毕业连找工作都省了。。。{:5_314:}
fiona_chen 发表于 2011-9-7 13:17 static/image/common/back.gif
用路径计算功能吧，就是你可以设一个起点，然后在湖那头设一个途经点在在起点位置设一个终点，google会帮 ...
俺家后头没湖，就是个场地，很多人在那边遛狗和跑步的。因为有很多条路，也不知道在狗狗上算的是不是我到时候会跑的那条。哎╮(╯▽╰)╭到时候再说吧，最好能搞个有计算公里数的手表啥的，那就牛了\(^o^)/~
小猪lissy 发表于 2011-9-7 13:28 static/image/common/back.gif
俺家后头没湖，就是个场地，很多人在那边遛狗和跑步的。因为有很多条路，也不知道在狗狗上算的是不是我到 ...
乃没买个智能机神马的？有的话拿出来装一个那个超级好用的google tracks，然后出门打开GPS就能记录你走了多远，走的速度，连海拔神马的都能记录，超好用的。
fiona_chen 发表于 2011-9-7 13:30 static/image/common/back.gif
乃没买个智能机神马的？有的话拿出来装一个那个超级好用的google tracks，然后出门打开GPS就能记录你走了 ...
手机没智能啊。。。{:5_329:}
今天又要叫外卖。。。pizza，nudel，schnitzel，sushi。。。。
应该还是sushi最健康吧？
请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 13:04 static/image/common/back.gif
SY是啥啊？不过也是你也猜对啦，具体哪个就不说了
靠，那我觉得应该是TJ的。。。我打错了，不时SY，是SX
小猪lissy 发表于 2011-9-7 13:13 static/image/common/back.gif
是个圈啊，怎么测量？？
你就大概估计一下啊。半径量一下，圆周长算一下，有比例尺，能算出来大概的实际长度了。。
小猪lissy 发表于 2011-9-7 13:28 static/image/common/back.gif
俺家后头没湖，就是个场地，很多人在那边遛狗和跑步的。因为有很多条路，也不知道在狗狗上算的是不是我到 ...
这个简单，ALDI都有卖的，很便宜。
如果想买好一点的，还有心跳呼吸计算功能和卡路里计算的， 是手表+棒在胸部的一个sensor，
１００偶之内肯定能下来了。
小猪lissy 发表于 2011-9-7 13:37 static/image/common/back.gif
今天又要叫外卖。。。pizza，nudel，schnitzel，sushi。。。。
应该还是sushi最健康吧？
错。应该是SCHNITZEL + SALAT。
然后你不要吃schnitzel外面的皮。
Eggplant 发表于 2011-9-7 13:53 static/image/common/back.gif
你就大概估计一下啊。半径量一下，圆周长算一下，有比例尺，能算出来大概的实际长度了。。
呃，，，，好吧，回头去查一下算圆直径的公式。。。。{:5_361:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 13:11 static/image/common/back.gif
她上上周就说我的脸比以前小了一圈
而且夏天很难藏的住的，不过我想视频归视频，回去看到真人 ...
我回国每次都被说: '又瘦了，要多吃！'
然后我要是真的多吃了呢，又要骂: '吃那么多干吗，着急投胎当猪啊!'
TNND
。。。{:5_317:}
Eggplant 发表于 2011-9-7 13:56 static/image/common/back.gif
这个简单，ALDI都有卖的，很便宜。
如果想买好一点的，还有心跳呼吸计算功能和卡路里计算的， 是手表+棒 ...
咦，你说起这个偶好像有诶，之前GG为了鼓励我运动给买的，当时Panny打折才二三十欧好像，那我还赚啦？
Eggplant 发表于 2011-9-7 13:57 static/image/common/back.gif
错。应该是SCHNITZEL + SALAT。
然后你不要吃schnitzel外面的皮。
。。。。已经晚了，订了越南店的炒菜外卖，不过中式的炒菜也应该还好吧？{:5_350:}
Eggplant 发表于 2011-9-7 14:00 static/image/common/back.gif
我回国每次都被说: '又瘦了，要多吃！'
然后我要是真的多吃了呢，又要骂: '吃那么多干吗，着急投胎当猪啊 ...
哈哈你家人太搞笑了{:5_387:}
小猪lissy 发表于 2011-9-7 14:02 static/image/common/back.gif
哈哈你家人太搞笑了
{:5_319:} 觉得是呢
小猪lissy 发表于 2011-9-7 14:01 static/image/common/back.gif
。。。。已经晚了，订了越南店的炒菜外卖，不过中式的炒菜也应该还好吧？
完了，哪个最可怕的！都是油，而且还有很多浮油， 就是炒好一后，为了看起来好看，到在菜上的油， 菜一凉，这写油全部沾在面上，去不掉，是最可怕的看不见的热量，而且 菜也未必新鲜，如果是罐头食品，防腐剂逃不掉的。还有大量的味精，盐超标， 可能加了人造的酱料。。。完全就是垃圾。
唯一的好处就是热量高，而且口感好。
但是这个选择完全符合我对你的印象。意料之中。你懂的。
毒舌完毕。
Eggplant 发表于 2011-9-7 14:09 static/image/common/back.gif
完了，哪个最可怕的！都是油，而且还有很多浮油， 就是炒好一后，为了看起来好看，到在菜上的油， 菜一凉 ...
.。。。。。{:5_356:}好吧，下次再叫外卖就叫schnitzel家salat。。。。。{:5_382:}
Eggplant 发表于 2011-9-7 09:54 static/image/common/back.gif
啥时候拍的啊， 好pp！
前两天拍的。去日本庙。哪天突然晒到不行，我们还显晒，可是和风丽日的拍出来的照片好好看。
本帖最后由 fiona_chen 于 2011-9-7 15:04 编辑
小猪lissy 发表于 2011-9-7 14:01 static/image/common/back.gif
。。。。已经晚了，订了越南店的炒菜外卖，不过中式的炒菜也应该还好吧？
哦，还好你是在那几个里面选的，我还以为你pizza，nudeln什么的都叫了呢。
话说pizza那个热量恐怖啊。那天我在超市实在犯懒买pizza回去烤，结果拿起一个小个的pizza一看热量，我果断放下了，太恐怖了。。。。还是自己煮最健康啦。
话说中式炒菜很恐怖的啊，那菜都是重油啊，然后还勾芡什么的。呵呵，关键是你还不知道人用的油好不好。反正我原先看中餐馆炒菜，那个油倒过来倒过去用多少遍也就不说了，反正那个油是要从澄黄色用到焦黑焦黑的才会被换掉的，然后他们炒菜先是下大炒锅半锅油烧热之后蔬菜什么的放下去是油炸啊，都不是炒，是先油炸一遍拿起来再进一步炒得。多恐怖啊。。。。
不过还是稍微安慰你一下，我家门口那家越南人开的炒菜点厨房是开放式的，至少能看到人家不是下半锅油炸蔬菜的，油也绝对没少放。你看那大厨那么大的勺子下去一勺油。。。呵呵。。。。呵呵。。。。呵呵。。。
吃完饭多喝点茶去去油水吧。
fiona_chen 发表于 2011-9-7 15:02 static/image/common/back.gif
哦，还好你是在那几个里面选的，我还以为你pizza，nudeln什么的都叫了呢。
话说pizza那个热量恐怖啊。 ...
我是彻底无语了，在我概念里如果都是外食的话，东方食品总比西方的快餐来的健康，看来是无知的表现了。鸡蛋树说的那些我之前从来没想过。。。。{:5_368:}不过都是对的，下次真得小心了。
pizza其实热量倒不算很高，一般100g在300卡以内的，但超市买的速冻pizza真的很不健康。添加剂就不说了spiegel前两年报道过，速冻pizza上面的salami和cheese都不是真的，是代肉和假奶酪，但口感一样，恐怖咧！我知道之后是出了两滴小冷汗。。。{:5_357:}
fiona_chen 发表于 2011-9-7 15:02 static/image/common/back.gif
哦，还好你是在那几个里面选的，我还以为你pizza，nudeln什么的都叫了呢。
话说pizza那个热量恐怖啊。 ...
刚才饿的我受不了，吃了几口蛋糕，现在又不怎么饿了。索性晚点吃，中饭当晚饭算了，晚上一顿省掉了。吃完了喝普洱茶，把油都冲掉！！！{:7_440:}
大晴天 发表于 2011-9-7 14:41 static/image/common/back.gif
前两天拍的。去日本庙。哪天突然晒到不行，我们还显晒，可是和风丽日的拍出来的照片好好看。
看了你PP的质感，我更坚定了买个HTC的信念啊。。。
Eggplant 发表于 2011-9-7 15:17 static/image/common/back.gif
看了你PP的质感，我更坚定了买个HTC的信念啊。。。
去意大利的图片就很糟糕，我觉得主要是哪天天气好吧。不过htc我用的很happy，除了太费电之外都很好。