Lilia 发表于 2012-5-14 14:04 static/image/common/back.gif
嗯嗯，那可不是。
记得不只一次看到说，减肥的时候不能太饿到，也不能太压抑到，不然身体会把这 ...
还是要保持每天有蛋白质的，不然容易减肌肉，更不好～～～～
不过，听起来想给自己找借口的样子～～～～{:4_293:}
ithillad 发表于 2012-5-14 14:13 static/image/common/back.gif
我好爱这类裙子的，可是我的肥腿……
我腿也不细，但是穿这种裙子可以穿高跟鞋，会显腿长～～～～
lisa.fish 发表于 2012-5-14 14:23 static/image/common/back.gif
还是要保持每天有蛋白质的，不然容易减肌肉，更不好～～～～
不过，听起来想给自己找借口的样子～～～～ ...
晚上蛋白质，早上碳水化合物，中午一起，反正一个都不能少。{:5_332:}
Lilia 发表于 2012-5-14 14:31 static/image/common/back.gif
晚上蛋白质，早上碳水化合物，中午一起，反正一个都不能少。
不是说最好以天计，一天蛋白质，一天碳水化合物
lisa.fish 发表于 2012-5-14 14:34 static/image/common/back.gif
不是说最好以天计，一天蛋白质，一天碳水化合物
以天吗? 那应该是Trennkost的意思。分早上晚上的话，应该还结合了Schlank in Schlaf的理念。我以前去的Fitness，也是建议，晚上最后一餐，一杯蛋白质饮料的。{:5_339:}
lisa.fish 发表于 2012-5-14 13:52 static/image/common/back.gif
刚刚收到神秘人的鲜花一束～～～对这则outlet的消息不受打击
谁送的哇???神秘追求者???好浪漫{:5_381:}
刚秘书塞了我一个schoko corny，我看热量112大卡，就吃了{:5_365:}
Lilia 发表于 2012-5-14 14:54 static/image/common/back.gif
以天吗? 那应该是Trennkost的意思。分早上晚上的话，应该还结合了Schlank in Schlaf的理念。我以前去的Fi ...
我也不懂，以前看过一个说法是蛋白质和碳水化合物分开，要按照天来。就是今天吃了碳水化合物就不能吃蛋白质，我有时候是一天隔一天的吃～～～～
如果能按照餐来算，那就太好了～～～
dahrose 发表于 2012-5-14 15:00 static/image/common/back.gif
谁送的哇???神秘追求者???好浪漫
不知道～～～～我问了一圈，木有人承认～～～～
搞不好是我们客户，只要不是变态就好{:4_285:}
dahrose 发表于 2012-5-14 15:01 static/image/common/back.gif
刚秘书塞了我一个schoko corny，我看热量112大卡，就吃了
忽然发现我们互相监督的力度真的不够啊～～～～～～～{:4_280:}
lisa.fish 发表于 2012-5-14 15:03 static/image/common/back.gif
我也不懂，以前看过一个说法是蛋白质和碳水化合物分开，要按照天来。就是今天吃了碳水化合物就不能吃蛋白 ...
嗯，这就是Trennkost的理念啊。早上晚上分开，也不只是说要分餐，关键是最后一顿不能有碳水化合物食物。所以要保持饮食平衡，只能放到中午和早上了。
不过确实这个比以天来分感觉好很多啊。
Lilia 发表于 2012-5-14 15:07 static/image/common/back.gif
嗯，这就是Trennkost的理念啊。早上晚上分开，也不只是说要分餐，关键是最后一顿不能有碳水化合物食物。所 ...
那我一直是这样吃哒，我晚上很少吃主食～～～～但素，还是肥了～～～～估计是我前阵子实在吃太多了{:4_288:}
lisa.fish 发表于 2012-5-14 15:11 static/image/common/back.gif
那我一直是这样吃哒，我晚上很少吃主食～～～～但素，还是肥了～～～～估计是我前阵子实在吃太多了{:4_28 ...
控制，控制， 再加点运动就好了。
我好像晚上不吃主食就会减的挺快，我以前最轻那次，就是夏天连着吃了不知道多久的沙拉晚餐的结果。
Lilia 发表于 2012-5-14 15:16 static/image/common/back.gif
控制，控制， 再加点运动就好了。
我好像晚上不吃主食就会减的挺快，我以前最轻那次，就是夏天连着吃了不 ...
是嘛～～～～那我以后晚上光吃蔬菜吧～～～～
lisa.fish 发表于 2012-5-14 15:18 static/image/common/back.gif
是嘛～～～～那我以后晚上光吃蔬菜吧～～～～
如果你能坚持的下来。嘿嘿，早上中午把肉和碳水化合物吃饱了啊°
lisa.fish 发表于 2012-5-14 15:05 static/image/common/back.gif
不知道～～～～我问了一圈，木有人承认～～～～
搞不好是我们客户，只要不是变态就好
怎么可能，如果是客户的话肯定会让你知道的，否则不是白送了，肯定是狂蜂浪蝶{:4_293:}
lisa.fish 发表于 2012-5-14 15:05 static/image/common/back.gif
忽然发现我们互相监督的力度真的不够啊～～～～～～～
才100多一点，可以吧{:5_334:}
刚吃了一罐酸奶，一根香蕉，今天晚上不吃别的了{:5_342:}
最近3个星期长了4公斤。。。我都被LG喊小胖了。。。不减，继续吃
匿了
我来贡献个可以晚上吃的方子吧，前两天看娱乐节目学的，今天试了还不错。Zucchini切片，用橄榄油中火煎熟，撒上胡椒粉和盐，上面加Schwalzwaelder Schinken，很美味地说～～
undulatevivi 发表于 2012-5-14 22:00 static/image/common/back.gif
我来贡献个可以晚上吃的方子吧，前两天看娱乐节目学的，今天试了还不错。Zucchini切片，用橄榄油中火煎熟， ...
晚上可以吃schinken???
今天早上两片吐司，加一碗昨晚熬的排骨汤!
dahrose 发表于 2012-5-14 16:29 static/image/common/back.gif
怎么可能，如果是客户的话肯定会让你知道的，否则不是白送了，肯定是狂蜂浪蝶
如果是狂蜂浪蝶，也是个苯蜂苯蝶～～～
我到现在都不知道是谁送的
dahrose 发表于 2012-5-15 09:16 static/image/common/back.gif
晚上可以吃schinken???
不算肥，量也不多，所以热量不高，应该可以吧。
dahrose 发表于 2012-5-14 17:50 static/image/common/back.gif
刚吃了一罐酸奶，一根香蕉，今天晚上不吃别的了
真的后来都木有吃～～～～？
你厉害!!!!!!!!!!!!!
早上也吃了吐司加果酱，中午吃昨天做的鸡丝凉面，晚上坚决吃菜叶
本帖最后由 若叶繁茂 于 2012-5-15 08:45 编辑
有一个傻比动了我的程序。。。。我艹！！！我艹！！！！我草啊！！！！！这么多行难道我要一个一个去检查啊！！！！尼玛啊！！！能不能拷到自己盘里面再改动啊！！！！！大贱人！！！！！！大贱人啊！！！！！{:5_344:} {:5_344:} {:5_344:} {:5_344:}
若叶繁茂 发表于 2012-5-15 09:41 static/image/common/back.gif
有一个傻比动了我的程序。。。。我艹！！！我艹！！！！我草啊！！！！！这么多行难道我要一个一个去检查啊 ...
表激动～～～～先冷静～～～～～～
脑子里幻想踢丫JJ的画面
lisa.fish 发表于 2012-5-15 08:44 static/image/common/back.gif
表激动～～～～先冷静～～～～～～
脑子里幻想踢丫JJ的画面
我都不知道是哪个啊。。。。。这个题目我第一个写。。。用的是一个vorhanden的modell。然我自己的算法什么的都是在这个基础上拓展的。。然后后面来了好几个，都是在我的modell的基础上继续做。。。aktueller zustand都存在公用盘里。。。都是拷到自己盘里面作改动的。。。我昨天自己的盘里垮了。。。就想从公用盘里拷个回来。。。。尼玛谁知道被某个不懂规矩的贱人改了不知道什么地方。。。运算就是不对。。。。。我滴个天啊。。。。好多行啊。。。。好多程序啊。。。。难道一个一个去查啊。。。。{:5_344:}{:5_344:}
lisa.fish 发表于 2012-5-15 09:32 static/image/common/back.gif
如果是狂蜂浪蝶，也是个苯蜂苯蝶～～～
我到现在都不知道是谁送的
幻想一下，如果是高富帅...{:5_381:}