萍聚 › 塑身健体 › 给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Eggplant 发表于 2013-8-6 15:37

maomaomimi 发表于 2013-8-6 16:25
那我还是算了吧，本来跑步就是为了健康去了，其次是减肥。这个险还是不冒了

如果是减肥的话，我真觉得你有氧的运动量应该差不多了， 可以补充点力量练习了。一般都是从郑大妈开始练起的，不过估计你觉得不够给力。推荐PIU。

R2D2 发表于 2013-8-6 16:03

Eggplant 发表于 2013-8-6 15:16
这个龙珠有啥关系啊? 。。。

因为容易拿到的龙珠一般都在无人区，如果龙珠在公共交通能够到达的地区，必然要与龟仙人或者短笛大魔王之流搏斗后获得。

他不是去雪山嘛，我猜他是在找龙珠啊。。。。

Eggplant 发表于 2013-8-7 08:44

R2D2 发表于 2013-8-6 17:03
因为容易拿到的龙珠一般都在无人区，如果龙珠在公共交通能够到达的地区，必然要与龟仙人或者短笛大魔王之 ...

思维转的好远啊。。。我没看过龙珠。。。

luki妈 发表于 2013-8-7 14:07

Eggplant 发表于 2013-8-6 15:37
如果是减肥的话，我真觉得你有氧的运动量应该差不多了， 可以补充点力量练习了。一般都是从郑大妈开始练 ...

哈你还别说，我不是休息了好几天么，姨妈还没走，昨天又想再做点强度轻些的
做了点俯卧撑深蹲什么的没啥灵感，突然想起了久违的郑大妈，就来一发
好久没做她了，没想到做着做着手臂也挺酸的，今天早上起来腰也有一点酸，心里想说啊也不能太小看郑大妈

Eggplant 发表于 2013-8-7 14:10

luki妈 发表于 2013-8-7 15:07
哈你还别说，我不是休息了好几天么，姨妈还没走，昨天又想再做点强度轻些的
做了点俯卧撑深蹲什么的没啥 ...

其实是不能小看大姨妈。。。吧。。。!{:4_457:}

加勒比海米 发表于 2013-8-7 14:13

本帖最后由 加勒比海米 于 2013-8-7 18:50 编辑

快走3公里，仰卧起坐100下，蹬自行车100下（这个感觉腰都快断了，果然缺乏运动）
开始先慢慢来吧

luki妈 发表于 2013-8-7 14:18

Eggplant 发表于 2013-8-7 14:10
其实是不能小看大姨妈。。。吧。。。!

应该是的{:5_314:} 大姨妈的时候哪怕后面几天身体没什么不舒服，想锻炼还是觉得力气不够，腿没劲

会跳舞的猪 发表于 2013-8-7 19:33

本里打算快走半小时，结果走了十几分钟后变成了逛街一小时，最后回家还吃了肉肠和冰激淋。。。果断鄙视自己。

Eggplant 发表于 2013-8-7 20:51

会跳舞的猪 发表于 2013-8-7 20:33
本里打算快走半小时，结果走了十几分钟后变成了逛街一小时，最后回家还吃了肉肠和冰激淋。。。果断鄙视自己 ...

出门右转是饮食版块。。。

luki妈 发表于 2013-8-8 12:37

嫩帮我看下，选哪个好，我纠结着要不要这拉链的呢，因为想说真冷了外头还得穿外套
机器人还有其他路过的也帮参谋下啊

http://www.zalando.de/skins-a200-thermal-langarmshirt-schwarz-ss841b006-802.html
http://www.zalando.de/skins-a200-langarmshirt-schwarz-ss841b004-802.html
还有个这个好像是和上面的一样的，颜色不一样
http://www.zalando.de/skins-a200-langarmshirt-schwarz-ss841b00a-854.html

裤子我发现我卡在XS的最上限，但我一直都是穿的S或者36的，我不知道该买XS还是S

查看完整版本: 给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!