萍聚 › 塑身健体 › 给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

R2D2 发表于 2013-7-26 08:20

本帖最后由 R2D2 于 2013-7-26 15:49 编辑

Eggplant 发表于 2013-7-26 08:05
这种天气还能跑步，好厉害！

我休了足足2周，没运动。好吃好喝的。不过看来我不在的两周，似乎这楼造的没进展，似乎所有人都在偷懒耶，挨个普朗又到哪里去血拼大吃去了，insanity停了几日了？

山区人民爱照相 发表于 2013-7-26 16:24

这几天彻底歇了，太热了。而且从山上下来，一点都没动力

R2D2 发表于 2013-7-27 19:21

本帖最后由 R2D2 于 2013-7-27 22:47 编辑

现在是20点20分，温度还在25度，我不知道如何完成这样的运动，在如此炎热的夏天。 树林的一些凉爽，湖边的风景，能提供一些凉意吗....



http://www.youtube.com/watch?v=DXuoCOCECck


15k 完成， 前后体重差 3kg！

Eggplant 发表于 2013-7-28 18:15

R2D2 发表于 2013-7-26 09:20
我休了足足2周，没运动。好吃好喝的。不过看来我不在的两周，似乎这楼造的没进展，似乎所有人都在偷懒 ...

媒体那个，坚持的好好的呢！在家抡不晒地，又随时可以补充水分，所以影响不大。出么就有点惨。我都改晚上太阳下山以后出门了。

Eggplant 发表于 2013-7-28 18:18

R2D2 发表于 2013-7-27 20:21
现在是20点20分，温度还在25度，我不知道如何完成这样的运动，在如此炎热的夏天。 树林的一些凉爽，湖边的 ...

你带水了嘛？好容易中暑。。。。

R2D2 发表于 2013-7-28 20:30

Eggplant 发表于 2013-7-28 18:18
你带水了嘛？好容易中暑。。。。

没带20k以下不带水，25度以上不超过20k.不怕不怕。不过最近晒残了，变成黑人了。

Eggplant 发表于 2013-7-29 07:18

R2D2 发表于 2013-7-28 21:30
没带20k以下不带水，25度以上不超过20k.不怕不怕。不过最近晒残了，变成黑人了。

晒的黑一点显得瘦啊。。。而且tann一点不是更透着健康的感觉么。

R2D2 发表于 2013-7-29 08:52

Eggplant 发表于 2013-7-29 07:18
晒的黑一点显得瘦啊。。。而且tann一点不是更透着健康的感觉么。

谢你吉言，白胖子变黑胖子了。

Eggplant 发表于 2013-7-29 09:19

R2D2 发表于 2013-7-29 09:52
谢你吉言，白胖子变黑胖子了。

你还胖。。。?{:4_305:}

Eggplant 发表于 2013-7-30 09:09

还有４天就能完成Insanity第１个月了。。。要挺住啊。。。

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