最初发表由 Beta
西瓜不是减肥的？我在那里看到好像是有利减肥的？？？而且我有一次无意的吃了一个周末的西瓜，轻了3斤，，所以就一直把它也当成减肥品了。
不过西瓜使我最爱了，南德等到个夏天，我一定要吃撑才可以！！！我通常都是早上半个，下午半个德，，，
刚刚查到的：
西瓜减肥——西瓜含有９５％的水分，可以使肾脏维持正常运作并消除浮肿，但是营养不足不能当正餐吃，且西瓜一片热量也有６０大卡，多吃对减肥并无太大的益处。
呵呵~~我也来凑个热闹写下啦~~
13。06
今天没课，11点才起来，然后出去转了一圈，买了点菜。早饭午饭并在一起吃了2个鸡翅，一杯奶稀，
下午一个苹果，
晚上吃了一碗绿豆汤，老公拌的沙拉，一个cheeseburger，
一整天喝了能有2升的水，
不过，今天就是没怎么运动哦，都是呆在家里的~~~
:( :( :(
170cm，108斤。
最初发表由 yearer
虽然没有奖了,我也加入吧...
13.6
早饭: 一个鸡蛋,一杯脱脂酸奶
午饭:好象没有正式意义上的, 反正间断着啃了三个苹果
下午出去跑很远取包裹,顺便逛了逛, 买了一个diaet的ice, 傍晚又吃了个小全麦面包...(好象有点过份噢, 检讨中...)
晚上给BF 烧了一桌菜庆祝他考完一们很重要的考试, 不过自己只吃了凉拌黄瓜,西红柿,少许玉米和一碗生菜磨菇汤:)
还有就是每天不变的好多好多水以及偶最爱的菊花+绿茶...:p
热烈欢迎year的加入。year吃得不多啊，关键是从早到晚食量要递减。^_^ :D :D :D
最初发表由 jyotsna0103
呵呵~~我也来凑个热闹写下啦~~
13。06
今天没课，11点才起来，然后出去转了一圈，买了点菜。早饭午饭并在一起吃了2个鸡翅，一杯奶稀，
下午一个苹果，
晚上吃了一碗绿豆汤，老公拌的沙拉，一个cheeseburger，
一整天喝了能有2升的水，
不过，今天就是没怎么运动哦，都是呆在家里的~~~
:( :( :(
170cm，108斤。
不错不错，但是感觉晚上吃的比白天多。但是mm已经很瘦了，慢慢来喽。:p
6月14日
早餐吃了一小块蛋糕，一碗面条。
上午出门逛街，顺便买菜。去了一趟土耳其超市，居然买到了0.39Cent的西瓜，还有好多樱桃，便宜的菠菜，真是满载而归。把那么多菜拎回家，也花费了我和bf不少力气。
中午下起了倾盆大雨，真是爽。热了好久了，现在终于凉快一些。
西瓜拿回家就泡在凉水里面了，后来我吃了五分之一。很好吃啊，今年第一次吃西瓜，也不敢吃太多。
下午4点多吃了两碗绿豆稀饭，吃稀饭的时候，吃了一些炒鸡心、榨菜，还吃了一个鸡蛋，真是撑死了。
吃了那么多，撑得要命，心里很后悔，但是又没有办法，外面还下着雨，只好在家走来走去，运动运动。
晚上6点跳了50分钟哑铃操，感觉好多了，出了很多汗。
6月14日
早饭：10点，吃了一个muffin，吃了朵儿和一大杯水
然后和bf去了每星期六才有的大市场！花了6欧，买了5根黄瓜，41个kiwi，一袋土豆，三颗生菜，2棵花菜，下个星期要狂吃蔬菜了，呵呵
午饭：13店30分，昨天剩下的菜，顺便炒了一个生菜，没吃完，明天继续剩菜
下午15点的左右吃了一个muffin，
17点的时候出门和bf会面，逛了大概2个小时，回家，算散步吧！
晚饭：一个kiwi，，后来嘴里没有味道，吃了一个话梅
目前为止喝了大概2L的水，bf说天天如果我真要和3L的水，家里要给我喝穷了！！！
准备呆会在吃个kiwi，然后继续朵儿！
6月13日
早起7点半。
bb顺利，早餐两个面包，一杯果汁
中餐，果汁和一点巧克力饼干
下午开始整理厨房，累得一身汗。不知道家务算不算是运动，可是出了那么多汗，就觉得一定在消耗了
晚餐8点才吃，有点饿了，吃了点烤肉和橙汁，加上一碗番茄浓汤，吃了太多，有点撑，有点后悔，可是实在饿极了。
6月14日
早起8点，其实5点左右就醒了，想想周末，于是到8点才起。可是发现多睡其实感觉更加累人。以后要注意。
早餐，果汁加上饼干4片
出去买东西，所以中餐就在外面解决了。一个面包加上香肠。居然支撑到下午5点多。逛街回来，lg说饿了，就赶紧做晚饭。
晚餐，蚝油白菜，肉末韭菜豆腐，小碗米饭
吃完还早，就到外面去散步，不过，天气不好，下雷雨了，只好匆匆逛了一圈回来。估计半个小时左右。
姐妹都汇报完了呀:) ，该我了
6月14日
早餐蔬菜沙拉
午饭火腿肉加香蕉
晚饭唉，有饭局，我一再坚持着满桌佳肴对我的诱惑，吃了一碗面条，一些水果沙拉，本来想还好没超标，可是饭后实在抵不住冰淇淋的诱惑，(主要因为是别人请客)唉，真是个土人。
:D 吃的我很饱，完了，这些冰淇淋会长好多肉，我悔，我哭:( ，只能明天少吃点了