72公斤
昨天夜里熬夜，
8点爬起来，早餐没吃，参汤一碗（要不然今天算毁）
下午两点，草莓蛋糕两块，咖啡一杯。
晚餐11点，参汤的劲过去了，饿死，炖牛肉1公斤，米饭两碗，喝水无数。
2点
74公斤，睡觉了。 最初由 wiely 发布
增肥日记。．．．
呵呵，吃太少啦 6月29日
早饭：牛奶和cornflakes
午饭：牛肉炖萝卜，蛋炒饭
吃完饭出门去看一个fest，一点都不爽，倒是回来的时候无意看到有个konsum fest，免费拿了两小包薯片，和bf喝了一人一小瓶酸奶，还有每人拿了用华夫碗装的意大利的馄饨，我吃了一个，还有华夫，最开心的是买了便宜的酸奶，20盒水果1.8%酸奶，才2.5欧。
4个小时后到家，吃了一杯酸奶，算晚饭吧
跳绳500个，谁1l不到，但喝了很多的茶
今天量了体重，还是那么重，前几天都是48.7或8的，现在确实49.5，又重了，为什么？？会不会使我这几天便秘？
说到这个，讨厌死了，我便秘很厉害的，怎么办？好像又说有便秘的人很难减肥的！！！！ 6月29日
早餐，一个小面包，一杯果汁
中餐，一块大排一点白萝卜
晚餐，真高兴，因为收到了家里寄来的笋干和霉干菜，所以，就烧了点粥，笋干凉拌，lg做的蚝油生菜，还有一点番茄炒蛋。喝了一碗半粥。
吃完称了体重，心里想着，肯定108了，一看，居然只有105！
为了巩固，和lg外出散步一个小时。
晚上开始用功做功课，到11点半的样子，好饿，忍住了没吃东西！ 对了，如果我早上要是喝咖啡的话，那么可以一直到下午3点才又有了食欲，不过，我觉得这样不太好呢。对胃和身体不好。 6月28日
早餐：一杯牛奶+酸奶，一碗黑米粥
午餐：7个大虾，5片白菜，1个番茄
下午：吃了点自己做的奶茶布丁
晚餐：水煮生菜
运动：跳绳1000下 6月29日
早餐：一碗黑米粥，一杯牛奶
午餐：白菜香肠炒年糕
下午：吃了半个西瓜
晚餐：西瓜吃撑了，本来不想吃了，到了很晚的时候饿得不行，吃了点水煮荷兰豆
运动：星期天最懒了，什么都没做 最初由 Beta 发布
6月29日
今天量了体重，还是那么重，前几天都是48.7或8的，现在确实49.5，又重了，为什么？？会不会使我这几天便秘？
说到这个，讨厌死了，我便秘很厉害的，怎么办？好像又说有便秘的人很难减肥的！！！！
早上起来，空腹喝一杯蜂蜜水很见效的。 最初由 小麦 发布
．．．
早上空腹喝杯水我试过，对我好像没用，不过蜂蜜水没试过，，，TRY一下！！！！ 6月30日
早餐：一碗燕麦粥+一点粉丝，一杯牛奶+酸奶
午餐：水煮荷兰豆，200G鱼肉，一个番茄
下午：樱桃500G
晚餐：一根黄瓜
运动：跳绳1000下 6月30日
早餐：三小块vollkorn面包加果酱，一杯molka
午餐：14点，昨天剩下的一点萝卜牛肉，还少了牛肉粉丝汤
16店30分出门了办事了，买了aldi的蛋筒，吃了一个，到家18点，吃了点西瓜
挑了600个绳，然后吃了一杯酸奶
这个月应该算剪掉了3公斤吧，，不过今天和姐姐打电话，她也瘦掉了7斤（没有客意减肥），而且我告诉她我减肥的方法，她告诉我照这样不用多久就会爆瘦的，可是我才。。。。。而且它告诉我夏天很容易得就会瘦下来的，，，比较一下最近体重反弹，是不是真的我是因为夏天才自然的瘦下来的，而不是因为这些行动？？？ 6月30日
早餐还是吃的牛奶加麦片
午餐 在是堂吃的面条加牛肉酱，其实东西不多，可能是我吃完了就去图书馆看书，所以感到肚子好涨，一下午坐立不安，唉，都是考试给我弄的，烦！
晚上，实在不想吃饭，吃了2个桃，一个西红柿。 最初由 小麦 发布
6月30日
早餐：一碗燕麦粥+一点粉丝，一杯牛奶+酸奶
午餐：水煮荷兰豆，200G鱼肉，一个番茄
下午：樱桃500G
晚餐：一根黄瓜
运动：跳绳1000下
小麦坚持得很好 )) )) )) )) )) 最初由 Beta 发布
6月30日
早餐：三小块vollkorn面包加果酱，一杯molka
午餐：14点，昨天剩下的一点萝卜牛肉，还少了牛肉粉丝汤
16店30分出门了办事了，买了aldi的蛋筒，吃了一个，到家18点，吃了点西瓜
挑了600个绳，然后吃了一杯酸奶
这个月应该算剪掉了3公斤吧，，不过今天和姐姐打电话，她也瘦掉了7斤（没有客意减肥），而且我告诉她我减肥的方法，她告诉我照这样不用多久就会爆瘦的，可是我才。。。。。而且它告诉我夏天很容易得就会瘦下来的，，，比较一下最近体重反弹，是不是真的我是因为夏天才自然的瘦下来的，而不是因为这些行动？？？
夏天确实容易瘦。不过瘦下来也是有阶段性的，不可能一直不停的狂减，呵呵。特别是越接近标准体重，越难减。 最初由 冰冰凉 发布
6月30日
早餐 还是吃的牛奶加麦片
午餐 在是堂吃的面条加牛肉酱，其实东西不多，可能是我吃完了就去图书馆看书，所以感到肚子好涨，一下午坐立不安，唉，都是考试给我弄的，烦！
晚上，实在不想吃饭，吃了2个桃，一个西红柿。?
冰冰凉也不错，为了考试，要保存体力，呵呵。 6月30日
早餐：一碗面条。
午餐：在食堂吃的，一盘意面。
下午下班回家，和bf一起用新买的杯子喝了一杯红酒，吃了一点鸡肉。嘻嘻
今天mc第一天，没有运动。 最初由 wiely 发布
增肥日记。．．．
看来这位同志想做我们的反面教材……
:) :) :) :) :) 最初由 天蝎公主 发布
好有情调啊，呵呵 6月结束啦，各位在这里奋斗过的JM们都很棒，7月继续加油。
我有给参加6月减肥日记的朋友加金币（10个），是不是太少了？呵呵，可以慢慢商量……有没有朋友漏了奖励了？有的话，请举手……
请公主同志再开一个7月的减肥日记，让减肥大业发扬光大。 小麦真是好细心啊，金币不够的话我这儿还有。
马上去开个7月减肥的新贴。^_^
【瘦身男女】之我要美丽——七月减肥日记
新月份新开始，大家快点行动起来吧。)) )) )) )) )) )) )) )) ))这个就是最好的日记
转贴]一女大学生哭诉 饥饿减肥至34公斤自断生育路大学生小红（化名）“饥饿疗法”了４个月，坚持一天三顿不进食一粒米饭，成功减掉了７公斤。直到连续４个月都没有来月经时，小红才到医院检查，结果子宫已趋于低龄化，无法生育了。昨日，痛苦万分的小红在热线电话里向记者讲述了自己的遭遇。
饥饿减肥
小红是重庆市某高校的大二学生，身高１．５３米。今年年初，小红在途经解放碑一药房时，碰巧称了一下自己的体重，哪知指针指向了４１公斤，比平时的３８公斤足足多了３公斤！这一体重硬是把她吓了一跳，旋即，小红给自己定下了减肥计划。
小红的减肥计划在普通人看来已经近似自虐：中午，只吃两份素菜，其中一样一定是豆腐——那就是小红臆想中的‘肉’；晚上一般不吃；早上通常是不到５点就醒了——饿醒的，然后随便吃两块饼干了事；最重要的一点是绝不能吃米饭和肉。
即使是在如此残酷的“饥饿疗法”的同时，小红也还会坚持每天晚上约上同学到操场上去倒走散步；上网从不聊天，只查看与减肥有关的信息；买用于早上勉强充饥的食品也必须是苏打或消化类的低脂肪饼干。
付出代价
在如此情形下坚持过了４个月，小红终于将体重控制到了３４公斤。但是减肥的成功也让小红付出了沉重的代价：走路打偏偏，而且更为严重的是竟连续４个月没有来例假了。到医院检查后，医生诊断为子宫幼小，已呈低龄化，不能生育了。如果还不停止减肥，将发展为厌食症，到那时将有可能危及生命。目前小红只能靠吃激素类药来增加荷尔蒙的分泌，以维持女性性征。
回复: 这个就是最好的日记
最初由 happy 发布转贴]一女矗．? 所以我们提倡健康减肥啊。 减 肥 新 法 ， 把 上 好 吃 的 东 西 都 寄 给 我 ， 我 不 怕 胖 ， 吼 。 。 吼 。 。 吼
减 肥 ？ 再 减 就 不 见 了 。 。 。 。 昏 ！ 我，
早饭：无
午饭：一盘生菜
晚饭：两碗疙瘩汤
大学跳操班运动一个半小时 那我们都应该去新贴法贴了， 关于楼上的女生减肥个案很恐怖啊，不过我离那天还远着呢。
7月的第一天
早餐，牛奶麦片
午餐，猫饭一碗，其实是半罐吞拿鱼加剩饭蒸热了吃，一条香蕉。
晚饭，炒生菜，鱼干蒸肉，一小碗米饭。
运动吗，以脑力运动代替吧，周五就考试了。 最初由 咪咪妙 发布
我，
早饭：无
午饭：一盘生菜
晚饭：两碗疙瘩汤
大学跳操班运动一个半小时
咪咪妙，早饭一定要吃。这对减肥很重要)) 最初由 sinymm 发布
关于楼上的女生减肥个案很恐怖啊，不过我离那天还远着呢。
7月的第一天
早餐，牛奶麦片
午餐，猫饭一碗，其实是半罐吞拿鱼加剩饭蒸热了吃，一条香蕉。
晚饭，炒生菜，鱼干蒸肉，一小碗米饭。
运动吗，以脑力运动代替吧，周五就考试了。
sinymm加油啊，考出好成绩。脑力运动也是一样的，呵呵。你们怎么考这么早？)) 7月1日
今天mc第二天，肚子痛，有些难过。
天气突然降温，结果我的腿因为关节炎也痛了一晚。:confused:
人很难受，所以在家躺了一早上。
早餐＋午餐：一碗面条，一个鸡蛋
下午上班，喝了好多水。
晚上回家吃了小半块蛋糕，好久没吃，真好吃啊。 ))