萍聚 › 塑身健体 › ※※※ 靓 丽 九 月 ※※※——瘦身日记进行时

yearer 发表于 2003-7-4 20:44

小麦 发表于 2003-7-4 22:53

7月4日
早餐：一碗燕麦粥+一个茶叶蛋
午餐：还是因为很累，先吃了一点樱桃，然后睡了一觉，醒来以后吃了一碟炒鸡蛋（2个鸡蛋+2个番茄+半碗干贝），今天鸡蛋吃得太多了，实在是因为干贝泡发后不耐放。干贝除了拿来做馅、炒鸡蛋，还能做什么？
下午：半个西瓜（小西瓜而已）
晚上，不饿，有点不想吃了，不过要是饿了的话，可能还吃一根黄瓜

运动：不做了。

yearer 发表于 2003-7-4 23:10

sinymm 发表于 2003-7-5 11:25

干贝可以拿来炖汤阿，很高兴今天早上称了一下，又轻了一公斤，高兴啊。

天蝎公主 发表于 2003-7-5 11:42

干贝是什么样啊？

AltaiR 发表于 2003-7-5 20:43

跑步，跑步，

管跑步有啥用

yearer 发表于 2003-7-5 21:25

天蝎公主 发表于 2003-7-5 22:55

感觉yearer晚上吃的比较多，白天都可以。不过早餐只吃西红柿啊。据说西红柿空腹吃不好哦。

天蝎公主 发表于 2003-7-5 22:59

7月5日

早餐：一大碗面条，吃太多了，有点撑。主要是煮多了，又舍不得倒掉。

上午和bf出门买菜，在亚洲店买到鸡爪，打算回家卤了吃。还买了馄沌皮，过两天包小馄沌吃。

午餐：因为早上吃太多，到中午肚子都不饿。不过bf好心做了自制三明治，就吃了一块。还吃了一个桃子，一些桔子罐头。

下午在家卤鸡爪。

晚餐：卤好的鸡爪，一杯葡萄酒，和bf共享家庭大排档的浪漫时光，呵呵。

晚上给bf理发，他还比较满意。 )) )) )) )) ))

小麦 发表于 2003-7-6 00:17

最初由 天蝎公主 发布
干贝是什么样啊？
干贝就是扇贝闭壳肌晒干的东西。

小麦 发表于 2003-7-6 00:19

最初由 天蝎公主 发布

幸福生活。

小麦 发表于 2003-7-6 00:21

7月5日
早餐：一碗燕麦粥+一个茶叶蛋，一些西瓜
午餐：1个洋葱，一些蘑菇，一些荷兰豆，一点点猪肉
下午：吃了一个密瓜，打扫卫生
晚餐：最后一盒豆腐马上要过期了，赶紧吃了吧，做了麻婆豆腐

天蝎公主 发表于 2003-7-6 00:38

好棒啊，小麦有豆腐吃，我好久都没吃豆腐了。我们这边亚洲店的豆腐很难吃。

小麦 发表于 2003-7-6 03:33

最初由 天蝎公主 发布
好棒啊，小．．． 我们这里的亚洲店也是时有时无的。我给他们留了一个电话，一旦有豆腐到了，他们就告诉我，然后我就去背个十几盒，隔三岔五的吃，能对付一个月。

小麦 发表于 2003-7-7 10:39

7月6日
早餐：芝麻糊+燕麦粥，一个茶叶蛋
午餐：蚂蚁上树一盘
下午：密瓜一个
晚上：修我的破电脑，几乎一个晚上没睡，当中喝了好多水，吃了半个西瓜，一些黑米粥

yearer 发表于 2003-7-7 13:00

咪咪妙 发表于 2003-7-7 13:19

7月6日
我
早餐：一杯牛奶
午餐：一块小肉饼
晚餐：一瓶啤酒、一盘猪耳朵
傍晚外出运动一个小时，跑步
一天中坚持喝了很多的水。

非常高兴的向大家汇报，我减了一公斤了。

sinymm 发表于 2003-7-7 19:23

太好了，看来大家成绩都不错嘛。
早饭，牛奶麦片
午饭牛奶麦片。
晚饭，杂蔬炒米饭。一个西红柿。

天蝎公主 发表于 2003-7-7 22:58

7月7日

早餐：一碗馄沌

午餐：4片面包，两片火腿

晚餐：一个鸡蛋，一根香蕉，一个桃子

运动：跳操一小时

yearer 发表于 2003-7-7 23:39

咪咪妙 发表于 2003-7-8 02:09

7月7日
我
午餐：白菜粉丝豆腐汤

晚餐：三片面包加肠

大学健身操班跳操一个半小时

天蝎公主 发表于 2003-7-8 20:58

7月8日

早餐：一碗馄沌

午餐：四片面包，两片火腿

下午上班时吃了一根香蕉

晚餐：一碗豆浆

小麦 发表于 2003-7-8 22:09

7月8日
早餐：一碗燕麦粥+一个茶叶蛋
午餐：一盒豆腐、少量鸡胸肉、一点香菇，一些樱桃，一些西瓜
下午：一杯自制樱桃奶昔
晚餐：一碗红烧萝卜

yearer 发表于 2003-7-8 22:32

ElectricBlue 发表于 2003-7-8 23:04

公主我也来汇报了

7月8日
早上体重107，现在108
早餐：一杯almased加牛奶
午餐：没吃
晚餐：一杯almased加牛奶，吃了些豆腐，还有樱桃
今天逛街，禁不住买了个slim fast 想试试，巧克力口味的，刚才打开闻了闻，好像高乐高的味道啊
今天逛街3个小时

sinymm 发表于 2003-7-9 19:13

slim的效果如何，记得告诉我们哦。
早饭，牛奶泡玉米片。
午饭，青椒火腿意面。
晚餐，杂蔬炒米饭。
我觉得我的菜谱很单调，大家能不能给点意见，如何在减肥期间可以保持口味的多样性呢。

yearer 发表于 2003-7-9 21:00

咪咪妙 发表于 2003-7-9 22:05

看来大家吃得都很少呀，我吃得还是太多了。

咪咪妙 发表于 2003-7-9 22:08

今天，我，

午餐：地三鲜
晚餐：中午的剩菜烩汤、喝两杯牛奶。

我现在已经坚持不吃主食了。

小麦 发表于 2003-7-10 06:49

7月9日
早餐：自制樱桃酸奶一杯，2个咖喱饺，2个蛋黄酥
午餐：青菜蘑菇炒年糕
下午：西瓜一些，茶叶蛋一个
晚餐没有吃

查看完整版本: ※※※ 靓 丽 九 月 ※※※——瘦身日记进行时