萍聚 › 塑身健体 › ※※※ 靓 丽 九 月 ※※※——瘦身日记进行时

天蝎公主 发表于 2003-7-11 16:28

7月9日

早餐：一碗水饺，一个鸡蛋

午餐：一盘土豆、Zucini

下午在图书馆自习，学习起来肚子好饿，吃了4片面包。

天蝎公主 发表于 2003-7-11 16:28

7月10日

早餐：一块蛋糕，一碗香蕉牛奶

午餐：一盘咖喱羊肉

下午自习的时候吃了两个苹果

晚餐：半碗低卡意面，100克128卡

天蝎公主 发表于 2003-7-11 16:29

回复: 公主我也来汇报了

最初由 ElectricBlue 发布
7月8日
裕．?

欢迎Blue也来支持我的版，呵呵

小麦 发表于 2003-7-12 00:02

7月11日
早餐：一杯牛奶咖啡，一块HIMBEER的蛋糕
上午：1个油桃，一碗着哩冻
中午：一个茄子，一点鸡胸肉，一点香菇
下午：一个桃子，一个蛋黄酥
晚上：吃了点西瓜

天蝎公主 发表于 2003-7-12 01:13

7月11日

体重：103斤

早餐：蒜味面包

午餐：两块鸡肉，一小碗蔬菜，有青豆、胡萝卜、芹菜、蘑菇

下午：2个桃子

sinymm 发表于 2003-7-12 11:16

今日上称，体重反弹了一公斤，很伤心，可能是因为最近考试，晚上复习的时候吃零食所致，下礼拜一定不能这样吃了。
早饭，咖啡一杯，牛奶泡麦片
午饭，意大利面
晚饭，粥一碗。

小麦 发表于 2003-7-12 22:00

7月12日
早餐：一杯牛奶咖啡，一碗很薄的燕麦粥，2片黄油面包
午餐：一个蛋黄酥，1/4个西瓜，一个桃子
下午：吃过小半碗莲心，十几个旺旺小馒头
晚餐：又吃点西瓜

运动：跳绳600下

天蝎公主 发表于 2003-7-12 23:33

7月12日

早餐：一碗凉面

上午游泳1小时

午餐：一个樱桃面包卷

下午在家染发

晚餐：两片面包

天蝎公主 发表于 2003-7-12 23:33

最初由 sinymm 发布
今日上称，．．．

别担心，考试重要。不过零食还是少吃点吧，^_^

zhongysx 发表于 2003-7-13 03:11

我靠你们是怎么长胖的 我努力长胖 可就是越来越瘦真是没办法呀

小麦 发表于 2003-7-13 21:52

7月13日
首先，检讨昨天晚上实在是发疯了，很晚睡不着，起来找吃的，居然又吃了2片牛油面包才睡觉，我完蛋了，神经了，毛病了，脑袋秀逗了。

早餐：一杯牛奶，2片牛油面包（终于吃完了，免得诱惑，这个其实不是我自己买的，一个德国老太太送的，可能最近我渴甜食，觉得非常非常好吃，神经了，吃那么多）
午餐：还是吃得比较多，1个半甜椒，一点糯米饭+香菇+黑木耳+香肠（这些都是塞在甜椒里的），一些西瓜
下午：继续吃西瓜，还吃了一些旺旺小馒头
晚餐：本来是不想吃了，无奈中午的甜椒米盅还是很诱惑我，吃了半个，我已经把剩下的都倒了，神经病啊，做那么多，尽诱惑自己

运动：想做又做不了，最近整一个后背很紧绷，从上臂到小腿都隐隐作酸、作痛，不知道怎么了。

天蝎公主 发表于 2003-7-13 22:50

7月13日

早餐：一个桃子，4片面包，一碗蘑菇汤

午餐：一个半鸡腿

晚餐：今天朋友请吃烧烤了，我尽量少吃。吃了两个鸡翅，2碗绿豆汤

咪咪妙 发表于 2003-7-14 14:50

我也吃了烧烤，可是我没有节制，而且朋友还跟我说，吃吧，鸡肉和羊肉不长肥肉。

sinymm 发表于 2003-7-14 16:11

今天上称，发现那多出来的一公斤不见了，估计是水分在作怪吧。
早饭，牛奶麦片。
午饭，一碗半的绿豆粥
晚餐，少许米饭加西葫芦炒肉末。

yearer 发表于 2003-7-14 17:46

咪咪妙 发表于 2003-7-15 11:09

我估计我这辈子也到不了50公斤以下。我就不是那种瘦的人。

橙色蝶翼 发表于 2003-7-16 12:24

最初由 yearer 发布
几天没上来．．．




yearer又来刺激我们了，你那么高，和我一样，居然比我轻那么多，我都不好意思再偷懒了，继续未完成的事业吧，对了，你打算最终到多少？好让我也有个目标。呵呵:) :)

sinymm 发表于 2003-7-16 19:55

对呀，大家说说自己的目标吧，可以互相鼓励阿，我的目标是45公斤。
早饭，牛奶麦片，咖啡一杯
午饭，饭堂的套餐
晚饭，zuchini吞那鱼左意大利面。但是今天刚考完试，所一吃了一口雪糕。

天蝎公主 发表于 2003-7-16 20:06

7月16日

早餐：4片面包

午餐：一块面包。因为在公司上班，所以瞎凑合

晚餐：3个桃子

今天上了一整天班，累得半死。

yearer 发表于 2003-7-16 23:46

yearer 发表于 2003-7-16 23:49

橙色蝶翼 发表于 2003-7-17 15:16

yearer吃得好少哦，我就差远了。

sinymm 发表于 2003-7-17 19:56

是啊，大家都吃得挺少的，我离我的目标身材平均每个部位还差10厘米左右，我说的是周长，离实现目标还早着呢。
早饭，没有。
午饭，牛奶麦片，一根香蕉，一杯咖啡，一口雪糕。
晚饭，豆子肉末炒饭，喝两碗汤。

Beta 发表于 2003-7-18 21:09

不过最近看了去海南的照片，还有有点成绩的，那时的脸就像个大冬瓜，，，我给我朋友寄了5月份和7月份派的小照片，都说我瘦了点。。。

不过这个月我好像到了平台期，减不下来了，，，本来计划时49公斤能见到47公斤的，不过没什么成绩！！！怎么办？？？

小麦 发表于 2003-7-18 21:33

7月18日
最近忙了几天，所以没上来写日记。

早餐：肉丁面片
午餐：一盘GULASCH SUPPE（蔬菜比较多），蒜蓉面包半条，一点点红酒
下午：酸奶一个
晚餐：一个番茄

小麦 发表于 2003-7-19 22:56

7月19日
早餐：蒜蓉面包，奶茶一杯（蜂蜜调味），西瓜
午餐：肉丁、香菇炒面片，半盒豆腐，一点火腿
下午：酸奶一个
晚餐：不吃了

运动：跳绳1000下

天蝎公主 发表于 2003-7-19 23:44

呵呵，我也是啊。偷懒了。^_^

7月19日

早餐：一碗饺子，猪肉白菜馅

午餐：两个樱桃面包

晚餐：吃了一些菜，番茄炒鸡蛋、豆角炒肉、蘑菇鸡肉粥和醋溜白菜

小麦 发表于 2003-7-21 02:35

7月20日
早餐：蒜蓉面包，绿豆汤
午餐：煎蛋，呵呵，比较能吃，吃了1个蛋黄，3个蛋白，一个大的西红柿
下午：酸奶一个，桃子一个
晚上：因为傍晚做了手擀面，然后把它拌好了，理智告诉自己不该吃，但是好香啊，忍不住吃了10来根，剩下的冰了起来，明天当午饭。

小麦 发表于 2003-7-21 02:36

最初由 天蝎公主 发布
呵呵，我也．．．
这两天热死了，做什么都没劲……

小麦 发表于 2003-7-21 22:34

7月21日
早餐：凉面一碗，奶茶一杯，西瓜一些
午餐：半个煮玉米，一个木瓜
下午：酸奶一个，西瓜一些
晚上：还没吃，不过非常非常想再来点凉面，不知道能不能熬过去

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