怎么觉得大家都吃的鸟食一样那么一点点 不会觉得饿么？
昨天一天吃了好多东西。。。去同学家给做了两顿好吃的，蒙。。。不过回来跑了半个小时，希望有用~哇哈哈哈哈，继续~！
同志们，这个星期瘦了3斤。。。
3斤不少挖。
也在运动减肥中。。。
本帖最后由 jiazh 于 2009-4-1 10:47 编辑
周末忙，没来得及更新。。。
周日做了一次饺子，吃多了，，，555，周日晚上吃了差不多20个。。其实我的胃已经比之前小了呢，不过遇到好吃的还是抵挡不住美食。。。不过还好，做了素的饺子，周1中午炒饺子8个吧。
周1还买了称，今天上午称了。52。3kg。。。这周要开始控制食量了。
早上 五谷豆浆1碗＋2片饼干＋一根香蕉
中午 少量排骨白菜汤＋米饭
晚上 炒大白菜＋米饭＋鱼香肉丝少量
失败，两天没跑步了。。。我正在深深的自责当中，不知道前几天减的重量是不是都回来了。。。闹心~~~没跑步就没咔咔，没咔咔就不能瘦，我生气~~我闹心，我自责，我去死了~~~
lijing856858 发表于 2009-3-27 23:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
每天晚上按摩肚子，会有效果的。还有就是多喝水，嗯嗯也会有效果