来汇报啦
6月18日
体重 68.9kg
早上 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
中午 土豆咖喱鸡，两口鱼，半个酸奶
晚上 多半个galiamelone
期间 2个杏
运动 半小时散步（mc了再加上下雨就没有跑步，希望明天能保持吧{:5_381:}）
回复 180# cooljht
没关系{:5_363:}，待两天等mc走了之后再练
回复 146# liuer3
mm可以打电话问问机票了，我今天订了阿联酋的，最近刚出来的特价票，565左右
真贵啊 。。。。
我前阵子看的阿联酋票价貌似还不到500来着。。。。
回复liuer3
mm可以打电话问问机票了，我今天订了阿联酋的，最近刚出来的特价票，565左右
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-18 21:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我MCing
最近不汇报，哈哈
{:5_371:}大家都约好了mc咩
编吧，没问题，我这还不是马甲咧，不过认识我的也不多，我这还在想怎么减肥咧，
想计划下个星期考完试后断 ...
养猫的老鼠 发表于 2011-6-14 19:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
逮到你了..哇哈哈啊哈哈哈{:5_347:}
{:5_314:}编吧，没问题，我这还不是马甲咧，不过认识我的也不多，我这还在想怎么减肥咧，
想计划下个星期考完试后断 ...
养猫的老鼠 发表于 2011-6-14 19:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
逮到你了..哇哈哈啊哈哈哈{:5_347:}
ps//不是大家还刚聊完吃啥大餐嚰?????????
回复 179# 养猫的老鼠
啊姐..这地不大.不用马甲太容易碰面了啊...
回复请别叫我小胖子
可能她看的是其他的时间段吧，我想是8月初回家，今天问了一下转机的都要68 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-18 10:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
怪不得呢，她看的是9月份回国的机票，那你再多问问吧，好怀念那年汉莎300多来回的日子{:5_367:}
像葡萄,Ananas和西瓜这样的水果，含糖都比较高哈。Kiwi什么的比较好。MM你可以看看这个Lebensmittel-Ta ...
树獭宝宝 发表于 2011-6-18 11:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢亲详尽的回答，居然还有这个权威指标，我记下来啦
以后也要算着卡路里吃东西了，早晨吃早餐发现100ml的豆浆比100ml的全脂牛奶卡路里低不少呢～以后早晨就喝豆浆了，反正豆浆对女性不是说也很好么{:5_356:}
我已经连着两天吃了巧克力椰子冰激凌了！
胖脸 发表于 2011-6-18 12:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太堕落啦{:5_387:}
我今天看着GG自己一个人吃掉了一盒500ml的哈根达斯冰淇淋，我都没有帮助他哦，太为自己骄傲了，瓦咔咔{:5_319:}
下次mm先闻闻味道，不过如果吃起来没怪味儿，应该没事儿吧我想
kittycat 发表于 2011-6-18 12:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我就在网上亚超买的，感觉也还好啊，好像没什么问题，当然也不排除我是个特别不敏感的人{:5_312:}
尹恩惠曾经那么胖啊
大晴天 发表于 2011-6-18 13:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩！！！瘦的时候好美，胖起来就是一路人大妈{:5_386:}
回复wangmertz
好的啊，下周1要考试，所以得等考完才可以减。。。周2开始呗？
养猫的老鼠 发表于 2011-6-18 14:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
只要下定决心，哪天开始都欢迎{:5_387:}
6月18日
早饭：面包一个
午饭：炒青菜，炒花菜，米饭，胡萝卜
晚饭：红豆粥，培根
加餐：樱桃，西瓜
运 ...
cooljht 发表于 2011-6-18 18:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看，体重又掉了吧～这几天你也掉了半kg了吧？加油加油！
来汇报啦
6月18日
体重 68.9kg
早上 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
中午 土豆咖喱鸡，两口鱼，半个酸奶
...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-18 21:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也来啦
早晨体重 77.9
早晨 两片面包 果酱 一杯豆浆
中午 一个Leberkaes Semmel
晚上 好堕落，朋友来家里吃饭，每样菜又吃了不少。结果下雨也不能跑步，明天不打算称体重了，被受打击。亲，你鞭挞我吧{:5_354:}
太堕落啦
我今天看着GG自己一个人吃掉了一盒500ml的哈根达斯冰淇淋，我都没有帮助他哦，太 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-19 00:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我今天mc正式结束，现在起床后正在喝红豆汤，今天正式节食减肥开始，看看两周能瘦多少，目标4公斤！{:5_342:}
当然好啦！大力欢迎！！！有一同加油的人会更有力量哒！
mm不介意的话我把你的情况也编辑到主楼里 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-14 19:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我举手报名！！！！
ＭＭ的第二阶段带上我吧，第一阶段没赶上，今天刚在写ＢＡ的ＦＡＺＩＴ，已经连续通宵三周多了；而且后面还有两门考试，在考完之前都不想太虐待自己。。。。{:4_285:}
不过这阵子因为连续通宵写论文，周围的人都说我瘦了，自己也好像觉得是，中段的曲线终于又开始有点出来了{:4_293:}不过没有称过，这两天称刚好借出去了～～
我身高１５８，现在估计体重在７０－７５之间，因为有阵子没称了，写论文之前又刚减过肥，不知道最近有没有反弹，还是更瘦了，说不准。
看到这个标题的时候我在想，难道还有人比我更肥吗？偷偷进来一瞅，发现其实我俩密度是一样的！不过我属于那种不吃也很难瘦，一旦吃的超标就很容易胖的类型，新陈代谢不是一般的差。。。。{:4_287:}
回复wangmertz
好的啊，下周1要考试，所以得等考完才可以减。。。周2开始呗？
养猫的老鼠 发表于 2011-6-18 14:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好的。一起努力。
看，体重又掉了吧～这几天你也掉了半kg了吧？加油加油！
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-19 00:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_386:}对于我庞大的体重，半kg完全可以忽略
谢谢亲详尽的回答，居然还有这个权威指标，我记下来啦
以后也要算着卡路里吃东西了，早晨吃早餐发现 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-19 00:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
豆浆的卡路里不是一般的低啊。。。我都加了suessstoff不知道有影响么？
我列一下我今天mc结束后第一天的饮食吧
早餐 红豆粥一碗，外加红豆汤一大杯，外加鸡肉3大片
午餐 亚洲超市买的饺子7个
期间已经喝了两杯普洱菊花茶
下午以及晚上 豆浆
希望能如此坚持1周左右{:5_383:}
这样下去，2周能减掉4公斤么？
我列一下我今天mc结束后第一天的饮食吧
早餐 红豆粥一碗，外加红豆汤一大杯，外加鸡肉3大片
午餐 亚洲超 ...
胖脸 发表于 2011-6-19 10:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吃的热量已经很低了，不过我觉得饺子鸡胸之类换掉一些，换成一些新鲜的蔬菜就更好啦，加油哦{:5_379:}
吃的热量已经很低了，不过我觉得饺子鸡胸之类换掉一些，换成一些新鲜的蔬菜就更好啦，加油哦
cooljht 发表于 2011-6-19 11:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊。。。那我肯定受不了了。。。。{:5_383:}
而且我现在超级想吃冰激凌，吃两口行么{:5_310:}
啊。。。那我肯定受不了了。。。。
而且我现在超级想吃冰激凌，吃两口行么
胖脸 发表于 2011-6-19 12:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
2口问题不大，只要不继续就成~~
回复 195# 请别叫我小胖子
EN ;;
周2 开始辟谷，，，
回复 190# 请别叫我小胖子
谢谢mm关心{:5_363:}，我周末订了阿联酋的航班，565，话说回来，我就从来没赶上过超级便宜的机票，总是后知后觉啊{:5_382:}
回复 192# 请别叫我小胖子
{:5_379:} 冰激凌的肉肉没有长在你身上。。。。我们都要忍住了，等减下来之后就可以恢复比较正常的饮食啦
减肥方法
其实减肥无外乎两个方法：控制能量摄入和增加能量消耗
根据我对自己的了解，我是属于少吃就 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-14 19:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲爱的 3升太多了 如果一直喝很多 你的肾会坏的 你再查查吧