加油
LYFD 发表于 2011-6-16 16:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM的鼓励，我会加油哒！
终于要下班啦，一会儿去超市看看！
jennycjw 发表于 2011-6-16 17:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩！
6月16日，mc了。。。哎
早饭：粽子，牛奶
午饭：花菜，米饭
晚饭：鱼粥
额外：西瓜
运动： ...
cooljht 发表于 2011-6-16 18:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我刚才拉着狗准备出门遛狗加跑步，结果就被淋回来了，这里也下雷阵雨了{:5_323:}
据说MC的时候是不会长胖的，但是MC结束的那一天是减肥黄金期，一定不能错过啊～至于今天mm就放心的享受吧，瓦咔咔{:5_327:}
我也来汇报啦
早晨体重：78.1
今天被我搜刮进肚：
150g的桃子
3片白toast，加果酱
0.3L Vollmilch
四分之一个西瓜
一个酸奶
大约20块牛肉
今天下雨不知道还能不能出去跑步了，晚上是肯定要坚持仰卧起坐的{:5_342:}
回复 108# jennycjw
不知道mm买了秤了没，刚刚在网上看到下个星期aldi 有卖的， 9.99欧
回复 115# liuer3
加油吧{:5_342:}
我也来汇报啦
6月16日体重 69.5kg（终于把前天涨上来的又甩下去了）
早上 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
中午 小半碗米饭，昨天的剩菜，半个酸奶
晚上 一个苹果，半个玉米
中间零食2个杏
运动无（今天下雨{:5_382:}跑步是不行了，准备睡前也做做仰卧起坐）
现在有点饿，老公正在吃面包，谗啊，坚持住{:5_396:}
回复 124# 请别叫我小胖子
给MM提个建议，把白面包换成全面的吧， 我也准备开始吃全麦面包代替米饭了。。
另外mm经常运动，记着补充点magnesium泡腾片，对muskeln有好处
回复请别叫我小胖子
给MM提个建议，把白面包换成全面的吧， 我也准备开始吃全麦面包代替米饭了。 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-16 20:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也考虑把白面包换成全麦了，全麦更健康而且热量低。
谢谢mm的提醒，我星期六就去买泡腾片{:5_343:}
我也来汇报啦
6月16日体重 69.5kg（终于把前天涨上来的又甩下去了）
早上 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-16 20:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恭喜恭喜，减肥初见成效啊{:5_327:}
一定要坚持住啊，不要被嫩LG勾引啊{:5_342:}