回复 387# 请别叫我小胖子
谢谢mm{:5_315:}
我发现咱俩的作息时间都差开了，你来的时候我都睡了{:5_367:}
回复 390# 请别叫我小胖子
是啊，含糖的饮料真的是不能喝啊{:5_386:}
本帖最后由 甜甜香瓜儿 于 2011-6-25 09:49 编辑
回复 390# 请别叫我小胖子
今早秤了重，少了0.2kg，不知道是不是因为左旋加运动的过{:5_389:}，晚上来汇报今天的饮食情况
回复请别叫我小胖子
谢谢mm
我发现咱俩的作息时间都差开了，你来的时候我都睡了{: ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-25 09:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
早睡早起是好习惯，我这几天因为是长周末，又开始过猫头鹰生活了，我要好好调整一下，争取和MM无时差{:5_387:}
回复请别叫我小胖子
今早秤了重，少了0.2kg，不知道是不是因为左旋加运动的过，晚上来汇 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-25 09:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也兴奋的来汇报啦
我早晨称重比昨天少了0.5 kg！
实在是太兴奋啦～
不过我想应该不是左旋单独的作用，同时也是因为月经刚结束而我晚上没正经吃晚饭。好开心！早晨要奖励自己多吃点，瓦咔咔{:5_387:}
减肥如果能管住嘴，我觉得那肯定是效果最好的。那她现在瘦下来了还吃左旋吗？她吃左旋有什么不适吗？
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-24 23:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
她好像没吃多久，最多也就两盒。减肥的人都很坚强，任何不适都会被自觉地忽略，并且告诉自己这都是通往美丽之路的必然代价。心理的强大可以战胜一切，包括饥饿。
回复 395# 请别叫我小胖子
祝贺mm{:5_394:}继续加油啊{:5_395:} 体重降了点，给我们鼓励不小啊，坚持就是胜利{:5_342:}
本帖最后由 甜甜香瓜儿 于 2011-6-25 17:05 编辑
回复 387# 请别叫我小胖子
我在aldi买的是粉末状的，是每天250mg的含量，两个有区别吗？盒子上面写着每天不能超过这个含量{:5_389:}
我在百度上看到这个好像还对心脏，脂肪肝什么的有好处，也不知道真的假的{:5_390:}考虑到时候要不要给爸妈带点回去（我妈心脏不是很好，而且有点脂肪肝）
她好像没吃多久，最多也就两盒。减肥的人都很坚强，任何不适都会被自觉地忽略，并且告诉自己这都 ...
moremore 发表于 2011-6-25 11:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好吧，我现在就很饿，尤其是炉子上的菠萝鸡翅还在隐隐的飘着香味过来，GG在客厅大快朵颐吃得不亦乐乎。我承认心理的强大程度还要慢慢的锻炼{:5_323:}
来汇报啦
6月25日 体重 68,7kg
早上: 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
中午: 一盘菜（西红柿鸡蛋，西葫芦，翠花排骨），半个酸奶，
期间: 3个杏, 几口 wassermelone, 小半根玉米
运动: 30个仰卧起坐， 55分钟慢跑
回复请别叫我小胖子
我在aldi买的是粉末状的，是每天250mg的含量，两个有区别吗？盒子上面写着 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-25 17:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
要是给父母我觉得大蒜精和鱼油也许更适合。毕竟那些是对心血管直接产生效果的～
好吧，我现在就很饿，尤其是炉子上的菠萝鸡翅还在隐隐的飘着香味过来，GG在客厅大快朵颐吃得不亦乐乎 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-25 21:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎，我其实都没脸说啥。我今天自己就爆食呢~~~{:3_255:}
汇报一下今天
6月25日
上午 香蕉和昨天的剩饭剩菜 （米饭好好吃{:5_360:}）
下午 大约1kg的西瓜
晚上 一根香蕉，一个苹果，一个酸奶，一杯豆浆
运动：逛街2小时，仰卧起坐30个
哎，我其实都没脸说啥。我今天自己就爆食呢~~~
moremore 发表于 2011-6-25 21:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天天好冷啊，从市中心回来的路上，GG就说我们晚上吃火锅吧，tnnd他又忘了我在减肥期{:5_323:}还好我意志坚定的拒绝了……这些肥肉，减起来真是不容易，我可不能轻易的往上贴膘了{:5_386:}
来汇报啦
6月26日 体重 68,7kg（又在原地踏步中，新陈代谢慢的人伤不起啊{:5_382:}）
早上: 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
中午: 一盘菜（chili con carne），半个酸奶，
期间: 3个杏, 小半根玉米
运动: 30个仰卧起坐， 55分钟慢跑
回复 401# 请别叫我小胖子
谢谢mm提醒{:5_363:}，大蒜精我老妈已经点名要了，呵呵
回复 404# 请别叫我小胖子
是啊，肉长上来真快，想甩下去是要使了老劲儿啊{:5_392:}
哎，我其实都没脸说啥。我今天自己就爆食呢~~~
moremore 发表于 2011-6-25 21:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偷偷的爆一下还好吧，否则人生太没有乐趣了。
我今天晚上一边在啃西红柿一边看着GG在吃鸡翅和红烧肉，我还要催眠自己西红柿就是油焖大虾而苹果是香辣蟹。当时我就悲哀了一小下，难道以后都要这样过日子了吗？不过还好只是一小下就过去了，谁让我mc的时候刚刚爆过好几天呢。多多嫩也别自责了，之后注意一点就ok啦{:5_360:}
回复请别叫我小胖子
是啊，肉长上来真快，想甩下去是要使了老劲儿啊
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-26 18:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我们还是要继续加油啊{:5_363:}今天看到风车mm的帖子，觉得好受鼓舞哦，我们也一定可以的！{:5_342:}
我也来汇报一下
6月26日
早晨体重 76.9 kg
11点 一碗无糖八宝粥，一个馒头，一片面包，4个鸡翅
15点 5把瓜子
20点 两个番茄，一个苹果，一个黄桃
运动：骑自行车20km，两个小时，慢跑15min 2km （MC终于彻底结束了，可以慢跑了）
睡前 30个仰卧起坐
大家早上好啊～好久没有这么早起床了，现在头还有点懵懵的，但是要坚持一下，不要爬回床上去{:5_360:}
早起称重 76.6 kg
慢慢的要把其它的生活也都带到正轨上来，该开始的论文也该langsam的开始了，拖永远不是一个解决问题的办法。还有就是看牙医拔智齿。制定一个计划，一项项的完成，小胖子加油{:5_342:}
回复 411# 请别叫我小胖子
祝贺mm又掉了这么多肉{:5_394:} 加油{:5_384:}
mm也要开始论文了么？
我早上秤了是68.8kg， 上升了0.1kg{:5_382:}，只有咬牙坚持了{:5_334:}
回复 409# 请别叫我小胖子
嗯，不减下来绝不罢休{:5_309:}
回复请别叫我小胖子
祝贺mm又掉了这么多肉 加油
mm也要开始论文了么？
...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-27 09:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得早晨轻了一些重要的原因是昨晚8点钟之后就没怎么喝水了，所以早晨起床重量轻了点，不像昨天早晨起床的时候就立刻要去上厕所。也有水分的原因吧
论文题目早就问教授要了，就是一直拖着什么都没干，我的拖延病{:5_352:}
回复请别叫我小胖子
嗯，不减下来绝不罢休
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-27 09:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还好有你，如果只是我一个人我真的可能坚持不下去。我们一定不要放弃哈！{:5_342:}
回复 415# 请别叫我小胖子
mm的话说的我心里暖暖的{:5_363:}，减肥是得有伴儿啊，不放弃，为了我们的目标{:5_342:}
回复 414# 请别叫我小胖子
mm论文要上心了{:5_384:}，写完之后就要开始另外一个阶段啦。。。
我下个月底就要交了，目前在奋战ing{:5_345:}
现在参加晚不晚啊。。。加我一个吧。。。
希望这一次自己能够坚持下来。。。
我身高162 体重53.5kg
平台期真是让人觉得受折磨呀，怎么都不下去
现在参加晚不晚啊。。。加我一个吧。。。
希望这一次自己能够坚持下来。。。
我身高162 体重53.5kg
alosialoveyou 发表于 2011-6-27 13:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
欢迎新MM的加入，我帮你加到前面哈{:5_387:}
MM一点点都不胖啊，我要是有你的身材我真的做梦都能笑醒了{:5_360:}
那mm的理想体重是多少啊？想在什么时候完成呢？