萍聚 › 塑身健体 › 减肥减肥，每天都来记录

judyiopp 发表于 2011-10-21 12:50

我不乖 发表于 2011-10-21 13:31 static/image/common/back.gif
嫩每顿饭之后都来记一楼么，，有毅力～～

是的，我一直对着电脑，很方便啊

阳光下的风车 发表于 2011-10-21 12:52

可以去买一包爆米花专用的玉米，回家自己爆，少放点油和糖，热量就少多了。而且玉米是粗粮，适当吃点帮助消化，呵呵。

judyiopp 发表于 2011-10-21 12:56

阳光下的风车 发表于 2011-10-21 13:52 static/image/common/back.gif
可以去买一包爆米花专用的玉米，回家自己爆，少放点油和糖，热量就少多了。而且玉米是粗粮，适当吃点帮助消 ...

对于没有自制力的我来说，比较难以控制适量。。。

阳光下的风车 发表于 2011-10-21 12:59

judyiopp 发表于 2011-10-21 13:56 static/image/common/back.gif
对于没有自制力的我来说，比较难以控制适量。。。

爆的时候就抓一小把生玉米，一次就这么多，吃完了就可以停了。如果还想吃还得再爆一次，除非馋得不行了，否则估计就不会再弄了。{:5_310:}

judyiopp 发表于 2011-10-21 13:29

阳光下的风车 发表于 2011-10-21 13:59 static/image/common/back.gif
爆的时候就抓一小把生玉米，一次就这么多，吃完了就可以停了。如果还想吃还得再爆一次，除非馋得不行了， ...

最讨厌周末在家了，没事就在家做东西吃{:5_383:}

QQyang 发表于 2011-10-21 13:57

阳光下的风车 发表于 2011-10-21 13:46 static/image/common/back.gif
腐竹热量很高，还不如一碗米饭加炒豆芽

啊，不知道啊！
腐竹我的最爱，可惜了！这减肥可真受罪啊！
那我换吃豆腐吧！

QQyang 发表于 2011-10-21 21:19

晚饭，黄瓜，实在是饿，就又吃了点米粉！
不过今天晚上打了一个多小时羽毛球！出汗的感觉真好！

judyiopp 发表于 2011-10-21 23:39

罪过，晚上跟朋友吃火锅，吃了超级多

QQyang 发表于 2011-10-22 07:56

judyiopp 发表于 2011-10-22 00:39 static/image/common/back.gif
罪过，晚上跟朋友吃火锅，吃了超级多

没事没事，不过就是一次而已啊，减肥我们也要愉快的生活！
早餐，一串甜甜的葡萄和两片Toast。

judyiopp 发表于 2011-10-22 08:07

早上一个苹果，2片土司 一杯牛奶

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