R2D2 发表于 2013-7-29 09:52
谢你吉言，白胖子变黑胖子了。
你还胖。。。?{:4_305:}
还有４天就能完成Insanity第１个月了。。。要挺住啊。。。
4天不是很容易吗。。。。
R2D2 发表于 2013-7-31 15:13
4天不是很容易吗。。。。
这几天要出差啊。。。没时间啊。。。
Eggplant 发表于 2013-8-1 07:32
这几天要出差啊。。。没时间啊。。。
不是说带上电脑就行吗.... Hotel里抡4天。
R2D2 发表于 2013-8-1 12:34
不是说带上电脑就行吗.... Hotel里抡4天。
不时那么远的出差，当天来回。。。早上１０点出发，开会一天，晚上１０点回家。。。木时间了。。。
本帖最后由 R2D2 于 2013-8-3 23:10 编辑
我最喜欢的快餐Berger king只有2样，
1. KFC Original Chicken
2. Bergerking BK XXL
其中BK XXL是自杀利器， 一份加上额外的培根就能轻松输送1mcal的能量，250kcal以上来自脂肪，其中的牛肉饼含脂肪40%。
也就是说，你跑步15km，出大汗近2个小时，没几口就回来了..... 还没吃饱，再来份大薯吧，太咸，再来份奶昔....
满足了！
http://www.curatormagazine.com/wp-content/uploads/2010/11/big_king_XXL.png
今天正式完成insanity 头4周。再接再厉啊。
R2D2 发表于 2013-8-2 17:20
我最喜欢的快餐Berger king只有2样，
1. KFC Original Chicken
2. Bergerking BK XXL
这是你今天吃的么。。。
我很不喜欢美式快餐，油腻，咸，肥。。。过去10年里吃没超过3次。
不过儿童套餐到买过，主要是为了玩具。玩具留下，吃的送同事。。。
我真的已经大半年没吃了，上次吃快餐都记不起什么时候了，当然我知道上次去是买圣代去。
R2D2 发表于 2013-8-5 12:36
我真的已经大半年没吃了，上次吃快餐都记不起什么时候了，当然我知道上次去是买圣代去。
快餐真心没什么好吃的啊。
Eggplant 发表于 2013-8-5 13:04
快餐真心没什么好吃的啊。
你的体质真是和青蓝她们是一气的，不宜胖的体质。 你对什么东西会有熊一样的饥饿感吗？
R2D2 发表于 2013-8-5 14:27
你的体质真是和青蓝她们是一气的，不宜胖的体质。 你对什么东西会有熊一样的饥饿感吗？
。。。好象是没有。。。有时候的确会突然对什么东西有食欲，不过要是没有的话也就算了。而且这些也不是什么很糟的食物。比如我很喜欢吃各种浆果，原味酸奶，橄榄菜。。。如果说有什么东西是离了就活不了，那就是普洱茶。还一定要泡的很浓的那种。。
R2D2 发表于 2013-8-5 14:27
你的体质真是和青蓝她们是一气的，不宜胖的体质。 你对什么东西会有熊一样的饥饿感吗？
正好相反。我就是一吃就容易胖，所以常年控制。慢慢的也就没有什么想法了。哈哈。
Eggplant 发表于 2013-8-5 13:47
正好相反。我就是一吃就容易胖，所以常年控制。慢慢的也就没有什么想法了。哈哈。
http://www.naschplatz.de/images/product_images/popup_images/296_0_haribo_apfelringe.jpg
继续吐槽！
我刚去IT基础设施部门逛了一圈，发现他们在吃我送的甜食，就是这个，我买了2大包，“不舍得”自己摄入这些卡路里， 就送给他们。刚自己去吃了三个，真是好吃，看了一下背面，三个就是100卡，送的值了。
R2D2 发表于 2013-8-5 15:35
继续吐槽！
我刚去IT基础设施部门逛了一圈，发现他们在吃我送的甜食，就是这个，我买了2大包， ...
糖果这东西特别的可怕！经常看到有大胖子吃正餐的时候比我吃的少好多，结果一回来办公室里糖果零食不停的往嘴里塞。。。不胖才奇怪了呢。
R2D2 发表于 2013-8-5 15:35
继续吐槽！
我刚去IT基础设施部门逛了一圈，发现他们在吃我送的甜食，就是这个，我买了2大包， ...
我也来吐个槽。曾经之前有个同事用个什么分食法，就是早上不吃蛋白质，晚上不吃碳水啥的。瘦了大概５斤吧，就开始叫不能太瘦啊男人不喜欢啊云云。我就心里滴估，等她瘦到肚子上的３道游泳圈消失再说这话也不迟吧。。。
爬山回来就没动力跑步，天气热正好是借口。这几天又被杂志催着赶稿，隐隐感到肉在滋滋的长
山区人民爱照相 发表于 2013-8-6 11:16
爬山回来就没动力跑步，天气热正好是借口。这几天又被杂志催着赶稿，隐隐感到肉在滋滋的长
是肌肉的话，长就长吧。。。是肥肉的话，赶紧制止。。
Eggplant 发表于 2013-8-6 10:22
是肌肉的话，长就长吧。。。是肥肉的话，赶紧制止。。
人是需要脂肪的，不能一概排除啊.... 不过我不需要。
Eggplant 发表于 2013-8-6 11:22
是肌肉的话，长就长吧。。。是肥肉的话，赶紧制止。。
躺着都能长肌肉还要锻炼干吗？弄个副业也不好干啊
山区人民爱照相 发表于 2013-8-6 11:38
躺着都能长肌肉还要锻炼干吗？弄个副业也不好干啊
Freelancer? Selbstaendiger Columnist?
Profi Bergsteiger?
R2D2 发表于 2013-8-6 13:00
Freelancer? Selbstaendiger Columnist?
Profi Bergsteiger?
都说了副业，怎么是profi呢，俺这点水平离profi差了10万8千里。一个guide带个哪怕水平不如我的客户，都能比俺快很多。
freelancer，给国内的户外探险杂志写个关于珠峰的东西。今年是珠峰首登60年，至今有6000人次登顶珠峰了，大多数都是从南北两侧的两条常规路线爬的，除了这两条还有17条路线，总计不超过150人次，写个东西介绍这17条路线
R2D2 发表于 2013-8-6 12:34
人是需要脂肪的，不能一概排除啊.... 不过我不需要。
暂时来说我也不需要额外的肥肉了。。。
山区人民爱照相 发表于 2013-8-6 12:06
都说了副业，怎么是profi呢，俺这点水平离profi差了10万8千里。一个guide带个哪怕水平不如我的客户，都能 ...
你这17条都爬过了？ 有没有找到龙珠啊？
R2D2 发表于 2013-8-6 14:33
你这17条都爬过了？ 有没有找到龙珠啊？
我都看过，照片上.....
问个问题啊，如果每天都跑的话吃那个左旋肉碱能不能帮助减肥呢
山区人民爱照相 发表于 2013-8-6 14:52
我都看过，照片上.....
这个龙珠有啥关系啊? 。。。{:4_457:}
maomaomimi 发表于 2013-8-6 15:51
问个问题啊，如果每天都跑的话吃那个左旋肉碱能不能帮助减肥呢
吃过，DM买的。没有什么用。
如果你觉得有明显帮助，一个可能你身体的确不能自己合成这个东西，那应该不会，我觉得你状态蛮好的。二个可能是里边加了些东西，它们起了作用，那是很糟糕的。
Eggplant 发表于 2013-8-6 16:19
吃过，DM买的。没有什么用。
如果你觉得有明显帮助，一个可能你身体的确不能自己合成这个东西，那应该 ...
那我还是算了吧，本来跑步就是为了健康去了，其次是减肥。这个险还是不冒了