yujinronald 发表于 2015-6-11 21:33
你是不是血压低？正常瑜伽呼气，吸气对身体有好处的
好像是，对的，我血压偏低点
yujinronald 发表于 2015-6-11 21:31
是的，她虽胖，但是型挺好，而且不是赘肉
那一身大肌肉，怎么穿裙子啊……
urbanist 发表于 2015-6-11 22:02
那一身大肌肉，怎么穿裙子啊……
她屁股，格外大，瑜伽人没有肌肉块。施瓦辛格那肌肉块，挺好看
yujinronald 发表于 2015-6-11 21:00
我发现练瑜伽后，睡眠好了。确实腿，胳膊，腰都该抻抻。听说练瑜伽上瘾，不抻抻不舒服的。真的吗？
是的，不抻就难受，感觉浑身僵硬。
stella_0183 发表于 2015-6-11 21:20
为啥我练了瑜伽都头晕呢，郁闷啊
最开始练的时候，都会头晕，做动作开始不要太大，不要太猛，慢慢就适应了，我大概做了2到3个星期之后头晕就消失了，然后血循环明显见好，颈椎病也见好，身体明显比以前好了。
Feiyang1999 发表于 2015-6-11 23:43
最开始练的时候，都会头晕，做动作开始不要太大，不要太猛，慢慢就适应了，我大概做了2到3个星期之后头晕 ...
谢谢你提供建议。我颈椎还行，肩周炎好像，经常疼，抻了2周瑜伽，Pilates 还有游泳，整个人浑身肉没有不疼的。不是很痛，感觉浑身被拉过。还是挺舒服的，睡眠好
yujinronald 发表于 2015-6-11 20:48
hhhee。我是自由散漫啊，我看书时家里不能有人，一本侦探小说，400多页，才看了40页。总盼望着不用查字典 ...
本来只想查个单词，然后不知怎么就来了dolc, 去了6园 usw..... 我懂的{:5_387:}
cosimo 发表于 2015-6-12 08:53
本来只想查个单词，然后不知怎么就来了dolc, 去了6园 usw..... 我懂的
我也是。看书离不开字典。老是偷看这里哈哈哈。我通常强制关闭其它网页。只留德语助手。以后每天早餐，吃完早饭，啥也不干，阅读。收拾家就没功夫看书了。现在超市啦，回来包饺子。下午接着看另一半。今天看杂志呢。
周末周末愉快！
三宅一生 发表于 2015-6-11 18:17
我爸也是，一样一样的，唯一不同的是，我天生一颗经得起折腾的心，女汉子就是这么炼成的。。。
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