NINN
发表于 2009-7-3 11:10
哇卡卡，为了做一个可耐滴瘦子~~~~~~~~~~~~~~` 努力，努力，再努力哦~~~~~~~~~~~~~~ {:4_290:}
星星和月亮 发表于 2009-7-2 20:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好呢好呢{:4_295:} 努力努力~
最近觉得肚子。。。好像稍薄点了。。。{:4_276:}
NINN
发表于 2009-7-3 11:23
恩 加油，相信你~
german2008 发表于 2009-7-2 22:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
么么你{:4_277:}
星星和月亮
发表于 2009-7-3 14:46
好呢好呢{:4_295:} 努力努力~
最近觉得肚子。。。好像稍薄点了。。。{:4_276:}
NINN 发表于 2009-7-3 11:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
控制饮食绝对瘦肚子，已经试验过很多次鸟~~~~~~~~~~~~~~~ 看到肚子平平滴感觉真好~~~~~~~~~~~~~ {:4_301:}
ithillad
发表于 2009-7-3 17:13
UEBERALL。。。{:5_323:}
NINN 发表于 2009-6-23 22:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
根本看不出呀。。。
NINN
发表于 2009-7-5 09:16
每个周就那么一点点改善。。。{:5_367:}
特立猪头
发表于 2009-7-5 10:48
我要和你一起瘦肚子。昨天没吃晚饭，吃了个苹果。今天明显肚子小了，嘿嘿。今天再坚持不吃晚饭。
NINN
发表于 2009-7-5 22:30
我要和你一起瘦肚子。昨天没吃晚饭，吃了个苹果。今天明显肚子小了，嘿嘿。今天再坚持不吃晚饭。
特立猪头 发表于 2009-7-5 10:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实觉得肚子是最容易长的，，也是最好减的。。。只要能受住饿就行。。。。
星星和月亮
发表于 2009-7-6 00:09
应该8点以后不吃东西的，可是怎么样都没忍住，吃了几个杏仁和一只黄桃~~~~~~~~~~~~ 罪恶滴卡路里啊~~~~~~~~~~~~~~~~ {:4_303:}
NINN
发表于 2009-7-6 21:44
应该8点以后不吃东西的，可是怎么样都没忍住，吃了几个杏仁和一只黄桃~~~~~~~~~~~~ 罪恶滴卡路里啊~~~~~~~~~~~~~~~~ {:4_303:}
星星和月亮 发表于 2009-7-6 00:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没关系~做下仰卧起坐~心理安慰下~{:5_387:}
星星和月亮
发表于 2009-7-6 23:04
没关系~做下仰卧起坐~心理安慰下~{:5_387:}
NINN 发表于 2009-7-6 21:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎~~~~~~~~~~~ 最近8知道怎么搞滴，胃口开始好起来·~~~~~~~~~~~· {:4_302:}邻居又一直不停在做饭，烤蛋糕，那阵阵香气啊~~~~~~~~~~~~ {:4_283:}
kittycat
发表于 2009-7-6 23:53
亲，坚持啊{:4_301:}
星星和月亮
发表于 2009-7-7 01:26
偶完蛋鸟，刚刚又吃了半个柚子~~~~~~~~~~~~~~· 偶去做运动去鸟~~~~~~~~~~~~ {:4_292:}
NINN
发表于 2009-7-7 06:14
哎~~~~~~~~~~~ 最近8知道怎么搞滴，胃口开始好起来·~~~~~~~~~~~· {:4_302:}邻居又一直不停在做饭，烤蛋糕，那阵阵香气啊~~~~~~~~~~~~ {:4_283:}
星星和月亮 发表于 2009-7-6 23:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲是不是也快来好朋友了~就像我第一二个周，总想偷嘴。。。
NINN
发表于 2009-7-7 06:15
亲，坚持啊{:4_301:}
kittycat 发表于 2009-7-6 23:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_320:} 嗯嗯
NINN
发表于 2009-7-7 06:15
偶完蛋鸟，刚刚又吃了半个柚子~~~~~~~~~~~~~~· 偶去做运动去鸟~~~~~~~~~~~~ {:4_292:}
星星和月亮 发表于 2009-7-7 01:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
放心啦，柚子是不胖的~几乎没有什么热量
星星和月亮
发表于 2009-7-8 00:49
亲是不是也快来好朋友了~就像我第一二个周，总想偷嘴。。。
NINN 发表于 2009-7-7 06:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
令我灰常郁闷滴是，偶滴老朋友刚刚走~~~~~~~~~~~~~· {:4_287:}
星星和月亮
发表于 2009-7-8 00:49
放心啦，柚子是不胖的~几乎没有什么热量
NINN 发表于 2009-7-7 06:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢嫩滴安慰~~~~~~~~~~~~~~~~ {:4_301:}
NINN
发表于 2009-7-8 17:23
令我灰常郁闷滴是，偶滴老朋友刚刚走~~~~~~~~~~~~~· {:4_287:}
星星和月亮 发表于 2009-7-8 00:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲~俺今天开始试那个哥本哈根食谱~，隔壁帖子很热的那个。。。我也是刚送走朋友没多久~听说这个时候试很好~而且这个跟那个四周不冲突，因为这个食谱里没有淀粉。。。亲要不也试试~
星星和月亮
发表于 2009-7-8 18:44
本帖最后由 星星和月亮 于 2009-7-8 18:46 编辑
亲~俺今天开始试那个哥本哈根食谱~，隔壁帖子很热的那个。。。我也是刚送走朋友没多久~听说这个时候试很好~而且这个跟那个四周不冲突，因为这个食谱里没有淀粉。。。亲要不也试试~
NINN 发表于 2009-7-8 17:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个偶8敢试，因为要比偶现在吃的量多好多啊~~~~~~~~~~~~ 偶怕偶尝试了那个以后变增肥鸟~~~~~~~~~~~ {:4_284:}
NINN
发表于 2009-7-9 01:40
那个偶8敢试，因为要比偶现在吃的量多好多啊~~~~~~~~~~~~ 偶怕偶尝试了那个以后变增肥鸟~~~~~~~~~~~ {:4_284:}
星星和月亮 发表于 2009-7-8 18:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲爱的吃那么少啊。。我因为马上要考试了~所以不能吃太少~觉得这个可能会适合我吧~{:5_314:}
星星和月亮
发表于 2009-7-9 02:28
亲爱的吃那么少啊。。我因为马上要考试了~所以不能吃太少~觉得这个可能会适合我吧~{:5_314:}
NINN 发表于 2009-7-9 01:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲啊，考试期间还是不要减肥啦，对身体不好啊~~~~~~~~~~~~~~ 等到考试结束再说吧~~~~~~~~~~ {:4_298:}
PS，偶主食吃的很少，但是水果，零食吃蛮多滴~~~~~~~~~~~ {:4_287:}
NINN
发表于 2009-7-9 09:36
亲啊，考试期间还是不要减肥啦，对身体不好啊~~~~~~~~~~~~~~ 等到考试结束再说吧~~~~~~~~~~ {:4_298:}
PS，偶主食吃的很少，但是水果，零食吃蛮多滴~~~~~~~~~~~ {:4_287:}
星星和月亮 发表于 2009-7-9 02:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个方法的好处就是不用饿肚子。。。而且我平时是很爱吃面食的。。。所以应该比较适合我吧。。但愿吧。。{:5_328:}
NINN
发表于 2009-7-9 12:19
本帖最后由 NINN 于 2009-7-9 12:25 编辑
昨天哥本哈根第一天。。。
早，一杯咖啡，我没加糖，也没照。。。
午，我吃的是原来食谱的晚餐，牛肉和生菜~生菜弄的有点多~所以用了个很大的盘子。。。我没买到牛排，就买的Gulasch~东西是一样的~应该是一样的。。
晚，两个煮鸡蛋，一个西红柿，适量菠菜~我变了下，鸡蛋打碎放入菠菜 ，西红柿，蒸的。。。
snowball
发表于 2009-7-9 16:35
牛肉好少啊，呵呵，我吃的时候弄了好大一块吃，吃的爽哈，呵呵
星星和月亮
发表于 2009-7-9 18:00
这个方法的好处就是不用饿肚子。。。而且我平时是很爱吃面食的。。。所以应该比较适合我吧。。但愿吧。。{:5_328:}
NINN 发表于 2009-7-9 09:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲耐滴，每个人体质8一样咧。偶之前基本8吃淀粉滴，啥面条啊，米饭啊可以保持1年以上8碰。 但是开始那个台湾MM的魔鬼方法以后，让戒吃淀粉，偶居然变的开始超级渴望吃淀粉类滴东西啊~~~~~~~~~~~ 彻底无语鸟~~~~~~~~~~~~ {:4_287:} 偶觉得那个台湾MM滴方法就是让嫩滴胃变小再变小，偶之前超级能吃啊，虽然基本8吃主食，但是菜啊，零食啊，甜点啊，可以吃一大堆，尝试了那个方法以后，明显觉得胃无法在承受这么多东西了，有时候吃个苹果，喝点酸奶就超级饱了~~~~~~~~~~~~ {:4_293:}
NINN
发表于 2009-7-9 19:27
今天的吃完了
早，黑咖啡，没加糖。。
午，牛肉生菜。。。以为生菜少点。。还是一整盘，今天的盘子小而已。。。牛肉比昨天多了点
晚，一大片，真的是一大片，火腿，酸奶，，，这个大杯的，有同学告诉我说这种不能直接吃，，，伤胃，我还是蛮喜欢的，本来只想吃半杯，结果吃了一大杯。。。。
星星和月亮
发表于 2009-7-10 02:54
哇卡卡，看到嫩滴酸奶啦~~~~~~~~~~~~~ 偶也是一直吃这个滴，0.1脂肪相当于没有~~~~~~~~~~~~~ {:4_278:} 8过，这个星期偶是无糖周，所以乳类和淀粉都要停掉~~~~~~~~~~~ {:4_287:}
冰茉莉
发表于 2009-7-10 08:03
为什么直接吃伤胃？
NINN
发表于 2009-7-10 22:11
为什么直接吃伤胃？
冰茉莉 发表于 2009-7-10 08:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不知道。。。听说。。。我也不清楚才问。。。
NINN
发表于 2009-7-10 22:13
今天做了一天的praesentation。。。早上匆匆灌了杯咖啡。。中午就几十分钟的时间，吃了个鸡蛋和一点生菜。。。到6点多结束的时候。。不行了。。和同学为了庆祝，去的中餐馆。。。吃的肉和菜。。。意识到菜里好多糖。。。。周六周日打算清肠两天。。。周一继续食谱。。。