萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

小猪lissy 发表于 2011-8-30 23:43

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:52 static/image/common/back.gif
我这个8月份基本上每天都是一天三顿，晚上虽然少量但是也吃。从昨天开始不吃晚饭了，不过这几天MC也没怎么 ...

《记录式减肥》的作者说了，胖子都是由长年来持续不断地喂胖自己的行为导致的。慢慢地改掉这些习惯，到时候就是完全正常地吃喝也不会胖了

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 23:43

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:38 static/image/common/back.gif
当然没那么夸张啦~~ 基本上还是正常人一堆。
不过也可能我们自己觉得我们正常，别人看我们都是fashion f ...

好吧，下次让我拿着放大镜好好看看{:5_312:}

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:43

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 23:06 static/image/common/back.gif
它站的好远啊，咋就不能明天出现在我面前呢

我想起来一个英国的科幻剧集，里面说有家公司开发一种减肥药，吃药以后，还要戴一个他家出的项链。
然后一觉醒来就能瘦好几KG。
后来发现原来是外星人baby种子进入人体以后，要结合肥肉才能成型长大，所以肥肉会晚上从身体里掉出来变成外星人宝宝，人就瘦了。。。
不过好在不血腥，很搞笑可爱的那种~
有一个镜头是在英国大街上到处都是成群结队的肥肉外星人宝宝，看的人各种凌乱啊。

小猪lissy 发表于 2011-8-30 23:44

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 22:53 static/image/common/back.gif
所以我就没想过进时尚行业啊～

真的像女魔头电影里那样么

鸡蛋树是搞时装的？{:5_389:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 23:44

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:38 static/image/common/back.gif
酒精+糖，不热量高才奇怪了啊。。。

我以前都不知道酒热量很高滴{:5_360:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 23:45

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:40 static/image/common/back.gif
我今天晚饭吃了半条鱼，还有好几个虾仁，吃的很满足，看了热量才200卡。。。

虾仁的确是很好的，高蛋白～减肥期间也不能少了蛋白质呀{:5_375:}

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 23:46

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:40 static/image/common/back.gif
我今天晚饭吃了半条鱼，还有好几个虾仁，吃的很满足，看了热量才200卡。。。

亲，如果晚上没运动的话，这样吃挺好的。如果有运动，比如像慢跑那样大肌群的运动，还是建议吃些主食的，总热量最好不要低于300大卡。

小猪lissy 发表于 2011-8-30 23:46

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 22:58 static/image/common/back.gif
我觉得你如果想骗过你的身体，不如两天正常吃晚饭，下一天晚上少吃，比如说只喝两杯豆浆加点蔬菜。一个 ...

所以我现在看到这种零食都在心里上觉得很恐惧，不敢吃；就算有时候实在嘴馋，也是吃一点点就觉得够了，不会再像以前一样一下吃一大堆了。

小猪lissy 发表于 2011-8-30 23:47

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:04 static/image/common/back.gif
我也觉得很奇怪啊！连我德国同学则是这样。。。上班以后一个个都瘦了。
最N的一个MM从46号衣服瘦到38号的 ...

呵呵上班了注意形象了呗，压力也大啦

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:48

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 23:41 static/image/common/back.gif
让我们在高处赛跑，让底下的人眼红去吧

先找一快平底再说~~ {:4_294:}
话说高跟鞋穿了有拉高体型的作用，拍照的时候显得苗条很多的说~

小猪lissy 发表于 2011-8-30 23:49

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 23:27 static/image/common/back.gif
好可怜，今天早点睡吧，明天早上再起来熬粥吧，加点红糖可以帮助恢复体力

嗯，不知道为什么，反正每次MC来都很容易拉肚子。。。

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:50

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 23:42 static/image/common/back.gif
可惜我家的某人还在继续执迷不悟，在75kg的体重上下打滑

75kg很轻啊，比某人瘦8kg哪！{:4_276:}

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:51

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 23:43 static/image/common/back.gif
我以前以为我之前节食比较厉害，后面一旦开始吃会唰唰的往上涨呢

现在想想风车说的就是对的，就每天正 ...

我也觉得是。
零食什么的不吃，基本上不会有大问题。

小猪lissy 发表于 2011-8-30 23:51

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 23:40 static/image/common/back.gif
但是你现在的身体结构也注定了你很难再胖回去了，肌肉越来越多，再说运动量也大。我也好想变成你啊，咻的 ...

风车姐可是从2月人就开始努力，成功失败滴一直摸索到现在啊，这也半年啦~~

小猪lissy 发表于 2011-8-30 23:54

本帖最后由 小猪lissy 于 2011-8-30 23:59 编辑

对了，上今天的报告，没有任何运动和学习，窝在床上打了一天电话。。。。

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:55

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 23:43 static/image/common/back.gif
好吧，下次让我拿着放大镜好好看看

不要啦，放大镜会放大。。。

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 23:55

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 23:40 static/image/common/back.gif
但是你现在的身体结构也注定了你很难再胖回去了，肌肉越来越多，再说运动量也大。我也好想变成你啊，咻的 ...

只要嫩坚持下去，肯定也会达成目标的。运动这个活儿，短期没啥效果，长期来看是终生受益啊。{:5_346:}。本来只是怕反弹，坚持运动，没想到能有这么多好处，嘿嘿

减肥大半年来，我都反醒N回了，一直在不断的调整和改变。其实嫩也一样，在不断的改变方法，调整自己。俗话说久病成良医，减肥的时候长了，我们也都摸索出一些门道了。健康的生活习惯自然会带来健康的体形，减肥带来的好习惯，一定要保持下去。

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 23:57

小猪lissy 发表于 2011-8-30 23:41 static/image/common/back.gif
我薄荷空间里有一篇说怎样骗过身体的帖子：http://www.boohee.com/posts/view/117948
我一直想尝试，结果 ...

其实只要三餐饭菜吃饱，不用那么执着于基代的数字的。1200很容易就达到了，除非主食吃得太少。

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:57

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 23:46 static/image/common/back.gif
亲，如果晚上没运动的话，这样吃挺好的。如果有运动，比如像慢跑那样大肌群的运动，还是建议吃些主食的， ...


好，记住了！我还吃了黄瓜，西红柿，银耳汤。。。
后来做了30分钟郑大妈。

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:58

小猪lissy 发表于 2011-8-30 23:47 static/image/common/back.gif
呵呵上班了注意形象了呗，压力也大啦

关键是我的同学绝大多数都是入了mode这一行，不注意形象不行啊。。。

Eggplant 发表于 2011-8-31 00:00

小猪lissy 发表于 2011-8-30 23:49 static/image/common/back.gif
嗯，不知道为什么，反正每次MC来都很容易拉肚子。。。

西医的说法是子宫压迫腹腔，或者子宫本身虚弱有炎症影响腹腔运作。
中医的说法是有寒气+虚弱。

小猪lissy 发表于 2011-8-31 00:01

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 23:57 static/image/common/back.gif
其实只要三餐饭菜吃饱，不用那么执着于基代的数字的。1200很容易就达到了，除非主食吃得太少。

可能我主食是吃得少了点吧，今天看一个“肥友”用薄荷的分析，人吃了5份主食类还被说太少。。。。

阳光下的风车 发表于 2011-8-31 00:01

小猪lissy 发表于 2011-8-30 23:46 static/image/common/back.gif
所以我现在看到这种零食都在心里上觉得很恐惧，不敢吃；就算有时候实在嘴馋，也是吃一点点就觉得够了，不 ...

是啊，我们家一包减脂薯片，放了半年了，还有一大半啊，我们两个谁都不吃 {:5_343:}

阳光下的风车 发表于 2011-8-31 00:02

小猪lissy 发表于 2011-8-30 23:49 static/image/common/back.gif
嗯，不知道为什么，反正每次MC来都很容易拉肚子。。。

MC会带来溏泻，是正常的生理反应，只要不是太剧烈，好好休息下，喝点热的就没事了。{:5_327:}

小猪lissy 发表于 2011-8-31 00:02

Eggplant 发表于 2011-8-31 00:00 static/image/common/back.gif
西医的说法是子宫压迫腹腔，或者子宫本身虚弱有炎症影响腹腔运作。
中医的说法是有寒气+虚弱。

不过我确实是体寒第一名，之前都有中医说我这么寒的体质很难怀孕。。。。{:5_382:}

阳光下的风车 发表于 2011-8-31 00:04

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:50 static/image/common/back.gif
75kg很轻啊，比某人瘦8kg哪！

75不胖啊，男人要有点肉的，否则没有安全感{:5_328:}

Eggplant 发表于 2011-8-31 00:06

小猪lissy 发表于 2011-8-31 00:02 static/image/common/back.gif
不过我确实是体寒第一名，之前都有中医说我这么寒的体质很难怀孕。。。。

啊？！这个中医说的怎么那么恐怖。。。

阳光下的风车 发表于 2011-8-31 00:07

Eggplant 发表于 2011-8-30 23:57 static/image/common/back.gif
好，记住了！我还吃了黄瓜，西红柿，银耳汤。。。
后来做了30分钟郑大妈。

好丰盛啊，我饿了 {:5_382:}

小猪lissy 发表于 2011-8-31 00:09

Eggplant 发表于 2011-8-31 00:06 static/image/common/back.gif
啊？！这个中医说的怎么那么恐怖。。。

宫寒严重的话确实会不孕的，如果没那么严重也会让宝宝也是寒性体质，总之就是麻烦啦。。。{:5_386:}

小猪lissy 发表于 2011-8-31 00:11

本帖最后由 小猪lissy 于 2011-8-31 00:11 编辑

Eggplant 发表于 2011-8-31 00:06 static/image/common/back.gif
啊？！这个中医说的怎么那么恐怖。。。

所以对怀孕来说调身体也很重要，很多中医的观点都是：体质变好，体重会自然下降，不会很骨感，但绝对不会超出健康标准。

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