@若叶繁茂
昨天晚上我一直踩那个Kreuzmaschine来着，但是差不多15分钟左右就开始觉得脚发麻，是咋回事啊?
lisa.fish 发表于 2012-5-8 15:43 static/image/common/back.gif
三明治？那东西还很肥吧～～～～
那个鸡块儿看起来好好吃啊，你真是又美丽又贤惠！{:4_295:}
快跟我传授一下，那鸡块儿咋做呀?麻烦不{:4_286:}
dahrose 发表于 2012-5-9 09:26 static/image/common/back.gif
昨天晚上又是一小锅汤，西红柿金针菇加Eisbergsalat，3个大虾。
然后去fitness运动1个半小时。
今天早餐， ...
我早上还是吃了昨天的八宝粥，不加糖，刚喝了一大杯咖啡
中午今天吃昨天的剩菜，米饭+香菇青菜+鸡肉
晚上还木有想好
dahrose 发表于 2012-5-9 09:28 static/image/common/back.gif
@若叶繁茂
昨天晚上我一直踩那个Kreuzmaschine来着，但是差不多15分钟左右就开始觉得脚发麻，是咋回事啊?
是不习惯吧，这个我基本都跑３０分钟以上～～～
dahrose 发表于 2012-5-9 09:29 static/image/common/back.gif
那个鸡块儿看起来好好吃啊，你真是又美丽又贤惠！
快跟我传授一下，那鸡块儿咋做呀?麻烦不{:4_ ...
{:4_457:}{:4_457:}{:4_457:}美丽贤惠～～～矮油～～～脸都红了～～～拷贝下来求桃花，木哈哈哈
那个鸡块挺麻烦的，回头下了班好好写，短给你吧
lisa.fish 发表于 2012-5-9 08:34 static/image/common/back.gif
我早上还是吃了昨天的八宝粥，不加糖，刚喝了一大杯咖啡
中午今天吃昨天的剩菜，米饭+香菇青菜+鸡肉
晚 ...
昨天晚上口蘑虾仁豌豆汤加荷包蛋，今天早上果蔬汁加可松，中午准备的熏肉碎辣炒大白菜加米饭，晚上没想好~~
花景因梦 发表于 2012-5-9 09:38 static/image/common/back.gif
昨天晚上口蘑虾仁豌豆汤加荷包蛋，今天早上果蔬汁加可松，中午准备的熏肉碎辣炒大白菜加米饭，晚上没想好 ...
我发现这个楼很好！可以发现很多平时想不出来做的菜！！！！
lisa.fish 发表于 2012-5-9 08:39 static/image/common/back.gif
我发现这个楼很好！可以发现很多平时想不出来做的菜！！！！
不是减肥楼，变成增肥楼了。。。。赫赫。。。。
花景因梦 发表于 2012-5-9 09:41 static/image/common/back.gif
不是减肥楼，变成增肥楼了。。。。赫赫。。。。
不会啊，我觉得大家的菜都很适合健康减肥
lisa.fish 发表于 2012-5-9 08:51 static/image/common/back.gif
不会啊，我觉得大家的菜都很适合健康减肥
也对，我要多学减肥菜！！！
lisa.fish 发表于 2012-5-9 09:36 static/image/common/back.gif
是不习惯吧，这个我基本都跑３０分钟以上～～～
我跑了大概45分钟，就是15分钟左右的时候脚就开始麻，然后我停下来休息一下，再上去，差不多15分钟又会麻...
lisa.fish 发表于 2012-5-9 09:37 static/image/common/back.gif
美丽贤惠～～～矮油～～～脸都红了～～～拷贝下来求桃花，木哈哈哈
那个鸡块 ...
我就知道很麻烦...{:5_317:}
你就昨天下班那会儿就搞定了??你这绝对的贤惠呀{:5_370:}
花景因梦 发表于 2012-5-9 09:38 static/image/common/back.gif
昨天晚上口蘑虾仁豌豆汤加荷包蛋，今天早上果蔬汁加可松，中午准备的熏肉碎辣炒大白菜加米饭，晚上没想好 ...
晚上吃荷包蛋，好多油的...
dahrose 发表于 2012-5-9 09:54 static/image/common/back.gif
我跑了大概45分钟，就是15分钟左右的时候脚就开始麻，然后我停下来休息一下，再上去，差不多15分钟又会麻 ...
是不是使力的方式不对？要么就是你坡度调到最高了？
lisa.fish 发表于 2012-5-9 09:51 static/image/common/back.gif
不会啊，我觉得大家的菜都很适合健康减肥
说得好，对我们这些吃货而言，只要减肥餐都是美食，减肥就不痛苦啦{:5_387:}
二话不说，做操去~{:5_315:}
dahrose 发表于 2012-5-9 08:57 static/image/common/back.gif
晚上吃荷包蛋，好多油的...
不是说，一天保证一个蛋么。。。。很油么。。。{:4_288:}
dahrose 发表于 2012-5-9 09:56 static/image/common/back.gif
我就知道很麻烦...
你就昨天下班那会儿就搞定了??你这绝对的贤惠呀
鸡块要去骨，然后腌，然后卷起来蒸，再放冰箱冷藏，最后拿出来切块加酱料。其实每一步都不麻烦，但是费时间。
我昨天早上就把香菇和虾拿出来化冻和泡开了，所以回家也就炒一下而已啦
dahrose 发表于 2012-5-9 09:59 static/image/common/back.gif
说得好，对我们这些吃货而言，只要减肥餐都是美食，减肥就不痛苦啦
真的，我昨天真是尽力忍住了～～～～{:4_284:}
花景因梦 发表于 2012-5-9 10:00 static/image/common/back.gif
不是说，一天保证一个蛋么。。。。很油么。。。
看你怎么弄了～～～但是基本上还是油的
lisa.fish 发表于 2012-5-9 09:58 static/image/common/back.gif
是不是使力的方式不对？要么就是你坡度调到最高了？
没有啊，坡度是1，最低档，我怀疑我使力方法可能有问题.
我感觉我蹬的时候大多是前脚掌使力，可是跑步也是一样啊，但我在laufband上没问题...
lisa.fish 发表于 2012-5-9 09:03 static/image/common/back.gif
看你怎么弄了～～～但是基本上还是油的
那我把鸡蛋戒了吧。。。至少晚上戒掉。。。。
花景因梦 发表于 2012-5-9 10:00 static/image/common/back.gif
不是说，一天保证一个蛋么。。。。很油么。。。
一天保证一个蛋肯定是对的，但是晚餐吃荷包蛋我觉有点油，毕竟是煎出来的。
要不你就早上或者中午吃荷包蛋，晚上的话你可以把鸡蛋打成蛋花，冲到豌豆汤里?
lisa.fish 发表于 2012-5-9 10:01 static/image/common/back.gif
鸡块要去骨，然后腌，然后卷起来蒸，再放冰箱冷藏，最后拿出来切块加酱料。其实每一步都不麻烦，但是费时 ...
还要去骨...不能用鸡胸肉咩，算了，肯定很老，得用鸡腿肉吧?
不过我觉得这道菜应该不肥，这菜学名是啥?
lisa.fish 发表于 2012-5-9 10:02 static/image/common/back.gif
真的，我昨天真是尽力忍住了～～～～
表扬表扬，反正剩了今天中午还是你的，晚餐咱还是少吃点哈{:5_327:}
dahrose 发表于 2012-5-9 09:06 static/image/common/back.gif
一天保证一个蛋肯定是对的，但是晚餐吃荷包蛋我觉有点油，毕竟是煎出来的。
要不你就早上或者中午吃荷包 ...
那个，荷包蛋是煮出来的，煎蛋才是煎出来的吧。。。可能各个地方叫法不一样。。。
就是磕一个鸡蛋在汤里，然后不搅拌，让它自然煮熟。。。
花景因梦 发表于 2012-5-9 10:04 static/image/common/back.gif
那我把鸡蛋戒了吧。。。至少晚上戒掉。。。。
可以吃蒸蛋啊～～～～撒葱花加点麻油
dahrose 发表于 2012-5-9 10:03 static/image/common/back.gif
没有啊，坡度是1，最低档，我怀疑我使力方法可能有问题.
我感觉我蹬的时候大多是前脚掌使力，可是跑步也 ...
为木我觉得我是后脚用力多呢
dahrose 发表于 2012-5-9 10:09 static/image/common/back.gif
还要去骨...不能用鸡胸肉咩，算了，肯定很老，得用鸡腿肉吧?
不过我觉得这道菜应该不肥，这菜学名是啥 ...
鸡胸肯定老，不过木有试过～～～
名字啊，木有名字耶。我跟一广东mm学的！
花景因梦 发表于 2012-5-9 10:11 static/image/common/back.gif
那个，荷包蛋是煮出来的，煎蛋才是煎出来的吧。。。可能各个地方叫法不一样。。。
就是磕一个鸡蛋在汤 ...
{:5_331:}荷包蛋是煮出来的...煮的我只知道煮鸡蛋和茶叶蛋...
果然叫法不同，你说的这种我们也叫煮鸡蛋...那应该还好，不肥，可以吃可以吃{:5_383:}