萍聚 › 塑身健体 › 我不得不减了，已减7公斤。现64kg

russianblue 发表于 2006-11-5 10:23

11月4日   
早豆浆 米饭 麻婆豆腐
午   石榴一个冰糖银耳 面包一片
晚米饭少许姜汁菠菜酸菜鱼 李子一个

[ 本帖最后由 russianblue 于 2006-11-5 10:33 编辑 ]

多多女人 发表于 2006-11-5 10:25

吃得好健康啊！:)

russianblue 发表于 2006-11-5 18:06

原帖由 多多女人 于 2006-11-5 10:25 发表
吃得好健康啊！:)
这样才能青春常驻嘛。。。:P

russianblue 发表于 2006-11-5 18:08

11月5日   
早豆浆 米饭 酸菜鱼
午石榴一个李子一个
晚芹菜炒肉丝米饭少许

seinfeld 发表于 2006-11-6 13:27

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-7-6 16:58 发表
MM身高体重和我差不多，我身高162，5厘米，体重是从71公斤开始减的，
加油，我是今年3月份开始减的，
加油，我们一起减，
我的初步目标是54公斤，希望明年7月份的时候实现，这样我就可以穿以前的裙子了


:o :o   这么肥啊!!!

russianblue 发表于 2006-11-6 20:43

11月6日   
早豆浆 小面包李子一个
午罐头的牛肉汤一个土耳其薄饼一张
晚黄豆炖猪蹄 吃了半个小猪蹄   韩国辣白菜   石榴一个

russianblue 发表于 2006-11-8 15:11

11月7日   
早豆浆 黑面包一片
午肉饼一个 紫菜鸡蛋汤   苹果一个
晚黄豆炖猪蹄吃了半个小猪蹄   蚝油小白菜

russianblue 发表于 2006-11-9 14:57

11月8日   
早面包一个豆浆
午   鸡翅翼两个 石榴一个 核桃三个
晚萝卜枸杞牛肉汤
散步2小时

russianblue 发表于 2006-11-14 23:00

11月14日   
早土耳其薄饼一个豆浆 泡椒3个
午   南瓜子面包一个青苹果一个
晚家常豆腐一盘，即青椒辣椒木耳炒煎过的豆腐。土耳其薄饼一个

莠莠 发表于 2006-11-20 00:28

MM　加油。记得夏天的时候就看到ｍｍ的帖子了。好有毅力的！！。。:)

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