原帖由 azaaza 于 2006-10-10 23:50 发表
MM，好有毅力哦，真的为你减肥的决心而感动！！继续努力哦！！你一定能达到你的目标的！！还有，你好会做菜哦，我一路看下来，觉得好奇怪，为什么你总是中午吃的少，晚上吃的多呢？这里面有什么规律么？
谢谢MM的支持。。。
其实我也没有什么规律的，只是每天早上我就拼命的吃，可以老是吃不够500大卡。
我习惯晚上吃得好些多些，那样我觉得就像是慰劳一下自己，要不中午吃完了，到了睡觉前还有10个多小时，晚上少吃，睡觉的时候就会饿着肚子，我又没有吃夜宵的习惯，饿了肚子又睡不着。。。暴了又要消化完才能睡。。。又不利于美容。。。还有还有，晚上还有散步，吃得太少会影响新陈代谢的速度。。。
[ 本帖最后由 russianblue 于 2006-10-11 13:03 编辑 ]
10月10日
早 豆奶一杯 黑面包一片 香肠两片 橘子一个
午 绿豆薏米水一碗青苹果一个
晚 超市买的急冻寿司一盒，290大卡
蔬菜汤一份
散步45分钟左右
不错，散步的时候还可以听MP3或者背诵单词，以后看来也要用这个着了
跑题了，MM坚持的真是不错！
效果还满好的，继续呀
10月11日
早 豆奶一杯 黑面包一片 鸡肉一块 橘子两个
午 即食汤一份 苹果一个
晚 海带萝卜牛骨汤一碗 邻居他老爸做的一种土豆和肉的
混合体一小碗
散步30分钟左右
10月15日
早 绿豆小米粥 土耳其薄饼卷鸡丝 橘子一个
午 冰糖燕窝一份橘子一个
晚 萝卜丝饼两个绿豆小米粥
散步55分钟 燃烧热量290大卡
10月16日
早 豆奶一杯 黑面包一片 橘子一个
午 萝卜丝饼 一个 苹果一个
晚 生三文鱼片125克 鸡翅一支 拌黄瓜
10月17日
早 咖啡一杯
面包一小个肉饼一个
午 酸奶一个
晚 去杜塞吃的火锅，好好吃啊。两个人吃了40块钱。
包括三大杯啤酒和一壶茶，剩下没吃的菜和肉打包。
三个人吃倒是刚刚好
吃晚饭后去逛街，大概2个小时左右
10月18日
早 豆奶一杯 土耳其薄饼半个咸鸭蛋一个
葡萄若干
午 绿豆薏米水橙子一个
晚 蚝油牛肉尖椒木耳炒鱼丸米饭一小块
散步35分钟
mm，你真有毅力！！！
向你学习！！！
偶也要坚持，坚持，再坚持，
可是，实在是坚持不下去啦。。。
想吃好东东啊。。。:(
mm加油啊，支持一下:) :) :)
减肥靠的就是毅力！！！
谢谢mm！！！
好的，至少昨天坚持过去了。。。:P