好有毅力呀！希望继续坚持！
原帖由 zwbei 于 2006-8-26 22:03 发表
好有毅力呀！希望继续坚持！
谢谢mm的鼓励
8月26日
早黑面包一片涂肝酱桃子一个 酸奶一个
午 黑面包一片酸菜炒米饭一小碗即食汤一个80卡
晚鱼皮花生一小把茶叶蛋一个
半夜酸菜炒米饭一份苹果一个
8月27日
中午 吃的自助餐，有炒面，铁板海鲜，炸虾 水果等等。。。喝了些啤酒
本来准备刚才出门散步，但是天气突然变坏。只好取消了
MM.加油，给你的毅力鼓掌$支持$$支持$
我的起始体重和 MM一样，目标也一样
原帖由 悠悠仙子. 于 2006-8-27 19:30 发表
MM.加油，给你的毅力鼓掌$支持$$支持$
我的起始体重和 MM一样，目标也一样
谢谢mm鼓励，最近好像觉得减肥变成了一种习惯，每次听见朋友们说我真的瘦了好多，心里真的好高兴。:P我们一起完成目标吧。我想在1月17号之前完成目标，因为那时候我生日。。。:)
8月28日
早黑面包一片涂肝酱桃子一个 酸奶一个
午玉米半个鸡肉卷一个即食汤一个80卡
晚玉米半个鸡肉卷一个
半夜 苹果一个 七喜一罐
8月29日
晚班后回来直接休息。
晚 苦瓜泡菜炒肉丝米饭两勺桃子一个
天气还是不好 没有散步， 能保持住就好了
原帖由 russianblue 于 2006-8-29 19:33 发表
谢谢mm鼓励，最近好像觉得减肥变成了一种习惯，每次听见朋友们说我真的瘦了好多，心里真的好高兴。:P我们一起完成目标吧。我想在1月17号之前完成目标，因为那时候我生日。。。:)
我减的比mm慢多了，打算明年7月达到目标
MM加油
$支持$$支持$
8月30日
午黑面包一片涂肝酱桃子一个 酸奶一个
晚玉米半个鸡蛋一个即食汤一个80卡
半夜锅巴半袋 康师傅杯面一个
8月31日
晚班后回来直接休息。
晚 绿豆芽荞麦面卤鸡爪几个
散步消耗热量292大卡
8月31日
午 土耳其薄饼配白菜腐乳 土豆泥一杯170大卡 桃子一个
晚肉粽一个茶叶蛋一个卤鸡爪若干
半夜 苹果一个
9月1日
晚班后回来直接休息。
晚 土耳其薄饼配白菜腐乳西红柿鸡蛋汤一碗酸奶一个
散步消耗热量363大卡
9月3日
早 土耳其薄饼配白菜腐乳 蒸蛋一碗桃子一个
酸奶一个
午 黑面包一片即食汤一个150大卡
晚豆角炒肉一份土耳其薄饼一个酸奶一个
9月4日
早 小包子3个
午 回来后休息，没有吃
晚炒黄豆芽，粉蒸肉，米饭和许多的啤酒。
因为终于打完工了，所以就放纵自己喝了好多好多的啤酒。
9月5日
早上出门，没有吃饭 这个月urlaub,大部分时间在汉堡周围渡过
晚吃了一个nordsee的虾仁汉堡白粥一小碗
9月6日
早黑面包一个加schinken豆奶麦片一份李子两个
午酸奶一个 苹果一个
晚两个人吃了烧茄子一份卤味拼盘一个 红酒一杯
吃完后去elbe河边散步一个半小时