萍聚 › 塑身健体 › ※※※ 靓 丽 九 月 ※※※——瘦身日记进行时

咪咪妙 发表于 2003-7-8 01:09

7月7日
我
午餐：白菜粉丝豆腐汤

晚餐：三片面包加肠

大学健身操班跳操一个半小时

天蝎公主 发表于 2003-7-8 19:58

7月8日

早餐：一碗馄沌

午餐：四片面包，两片火腿

下午上班时吃了一根香蕉

晚餐：一碗豆浆

小麦 发表于 2003-7-8 21:09

7月8日
早餐：一碗燕麦粥+一个茶叶蛋
午餐：一盒豆腐、少量鸡胸肉、一点香菇，一些樱桃，一些西瓜
下午：一杯自制樱桃奶昔
晚餐：一碗红烧萝卜

yearer 发表于 2003-7-8 21:32

ElectricBlue 发表于 2003-7-8 22:04

公主我也来汇报了

7月8日
早上体重107，现在108
早餐：一杯almased加牛奶
午餐：没吃
晚餐：一杯almased加牛奶，吃了些豆腐，还有樱桃
今天逛街，禁不住买了个slim fast 想试试，巧克力口味的，刚才打开闻了闻，好像高乐高的味道啊
今天逛街3个小时

sinymm 发表于 2003-7-9 18:13

slim的效果如何，记得告诉我们哦。
早饭，牛奶泡玉米片。
午饭，青椒火腿意面。
晚餐，杂蔬炒米饭。
我觉得我的菜谱很单调，大家能不能给点意见，如何在减肥期间可以保持口味的多样性呢。

yearer 发表于 2003-7-9 20:00

咪咪妙 发表于 2003-7-9 21:05

看来大家吃得都很少呀，我吃得还是太多了。

咪咪妙 发表于 2003-7-9 21:08

今天，我，

午餐：地三鲜
晚餐：中午的剩菜烩汤、喝两杯牛奶。

我现在已经坚持不吃主食了。

小麦 发表于 2003-7-10 05:49

7月9日
早餐：自制樱桃酸奶一杯，2个咖喱饺，2个蛋黄酥
午餐：青菜蘑菇炒年糕
下午：西瓜一些，茶叶蛋一个
晚餐没有吃

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