8月3日
昨天逛了一整天，穿的鞋子不太合适，小腿有点抽筋，所以晚上也睡得不好，今天早上9点不到就起来了，按摩了很久，稍微好点，所以今天没做任何运动，甚至多站会都不行，看来要休息几天才能好。
早餐：一个烤玉米，一个桃子
午餐：一些鱼香肉丝（不多，鸡胸肉+香菇），一点凉拌手擀面，2个加一起，大概有小碗的2/3吧。一个桃子。
晚餐：一个番茄，做了点漏鱼儿，没敢多吃，吃了几筷子。
最初由 天蝎公主 发布
欢迎欢迎。海岸ｍｍ好瘦阿
看公斤数是不算胖了，可是我的下半身还是有点不令人满意，所以想试试看，能不能减掉，公主有什么好主意吗？
8月3号
昨晚很热，很晚才睡。今天睡到12点钟才起，自然就没有早餐了，可是起床后还是热得很，所以胃口不好，黑面包只吃了半片，就吃不下去了，不停喝水。看着外面的大太阳，实在没有出去的勇气，下午留在家里看书。
晚餐是绿豆粥，我做的鸡蛋糕，很好吃啊:o ，BF炒的芹菜和肉)) ，也很香！可是真的太热了，吃了很少。出去散步大概快一个小时，回来洗澡后翻出索芙特腹部苗条霜做了个腹部按摩。
然后边看电视，边吃零食，杏仁饼干1片，牛肉干（糖果状的）2个，西红柿1个，真的很想多吃，但是。。。。。。。
:(
不好意思，忘了称体重了！
早起时称是102今，可是刚刚称过却还是104斤，怀疑和零食有关！太痛苦了。
最初由 小麦 发布
8月3日
昨天逛了一整天，穿的鞋子不太合适，小腿有点抽筋，所以晚上也睡得不好，今天早上9点不到就起来了，按摩了很久，稍微好点，所以今天没做任何运动，甚至多站会都不行，看来要休息几天才能好。
早餐：一个烤玉米，一个桃子
午餐：一些鱼香肉丝（不多，鸡胸肉+香菇），一点凉拌手擀面，2个加一起，大概有小碗的2/3吧。一个桃子。
晚餐：一个番茄，做了点漏鱼儿，没敢多吃，吃了几筷子。
小麦，小腿或者脚抽筋的时候，可以把脚板反过来扳，就是脚心朝外，把脚趾向自己扳，这样就好得快些。你别做运动了，好好休息一下。^_^
我也决心不吃晚餐了。吃晚餐真是长肉长得快。
最初由 蓝色海岸 发布
看公斤数是不算胖了，可是我的下半身还是有点不令人满意，所以想试试看，能不能减掉，公主有什么好主意吗？
8月3号
昨晚很热，很晚才睡。今天睡到12点钟才起，自然就没有早餐了，可是起床后还是热得很，所以胃口不好，黑面包只吃了半片，就吃不下去了，不停喝水。看着外面的大太阳，实在没有出去的勇气，下午留在家里看书。
晚餐是绿豆粥，我做的鸡蛋糕，很好吃啊 ，BF炒的芹菜和肉 ，也很香！可是真的太热了，吃了很少。出去散步大概快一个小时，回来洗澡后翻出索芙特腹部苗条霜做了个腹部按摩。
然后边看电视，边吃零食，杏仁饼干1片，牛肉干（糖果状的）2个，西红柿1个，真的很想多吃，但是。。。。。。。
下半身一般比较难减，还是要靠有氧运动。晚上一定要少吃，千万不要吃零食阿。
怎么这么快就33页阿，我来的不算晚吧。
8月4号。
早起，玉米片泡牛奶，一杯咖啡，一小碗藕粉。
午饭，一小盘凉面。
晚饭，一口炒面，加上一点葡萄。
天实在太热了，不想吃东西。也不想做运动，今天早上称了一下，54，减了一公斤，一定要坚持坚持再坚持。
因为我把以前的减肥日记都合并到一个帖子里面了。这样看看蛮有成就感的，呵呵。
恭喜ｓｉｎｙｍｍ 减了２斤，厉害阿。天热确实不想吃东西
发错了，对不起！
8月4日没有任何成果的一天
早餐：一块水果原蛋糕
下午餐：一小碗绿豆粥，醋溜白菜
散步半个小时，回家吃了一个番茄，一个猕猴桃。
体重没减，很沮丧，沮丧到看到零食都不想吃了。回想无论从前怎么吃都是102斤的日子，异常伤心。但是想想如果能从这次减肥中把自己今后的饮食限制好，那么同样也是收获，并且是终身受益的！
８月４日
体重：105斤。看来我分析的没错，ｂｂ之后果然轻了２斤。
早餐：大杯蜂蜜水，面包１７５克。
午餐：煮青豆一碗，煮鸡蛋一个。
下午吃了薯条几根，桃子一个。
晚上去朋友家，吃了西瓜两块。
今天是七夕，就是传统的中国情人节。下午打电话给ｂｆ问他记不记得，他说有ｓｕｒｐｒｉｓｅ给我，满心期待。原以为他会送点有纪念意义的东西，结果居然拎了一大堆吃的回来，蛋糕、面包什么的，真是气死我了。把吃的统统塞给他，生了一晚上气。