我要向110进攻哦
早饭：温水，清咖，苹果（觉得挺有效的，吃了不会饿）
待续………………………… 人越来越多了，好啊。
昨天我开始重拾饼干操，我要开始做运动了。
早饭〉牛奶麦片，咖啡，一小碗藕粉。
吴饭，凉拌的意大利面约100克
晚饭，很丰盛，有菜干胡萝卜粥，加一碗炒豆子，好饱。
我也是阿，刚来德国那一段胖了１６斤，现在都减回去了！
最初由 lililee13 发布呵呵，本来我只有100斤，但就来了9个月，现在有116了，，我想减到100哦，不过知道有难度的，现在的目标是110，：（ 知道不可以心急的，不过本来我有126左右的，现在已经瘦了10斤左右了，我知道再瘦就要坚持了，呵呵，希望在9，1号开学给同学一个好影象啊：）
我要向110进攻哦
早饭：温水，清咖，苹果（觉得挺有效的，吃了不会饿）
待续…………………………
ｓｉｎｎｙ，你吃的东西淀粉质都很高啊！不要啊。。。。。。。
最初由 sinymm 发布人越来越多了，好啊。
昨天我开始重拾饼干操，我要开始做运动了。
早饭〉牛奶麦片，咖啡，一小碗藕粉。
吴饭，凉拌的意大利面约100克
晚饭，很丰盛，有菜干胡萝卜粥，加一碗炒豆子，好饱。
回复: 我也是阿，刚来德国那一段胖了１６斤，现在都减回去了！
最初由 蓝色海岸 发布:rolleyes: 那请问JJ怎么恢复的哦，
我也好想回到以前啊，欲哭无泪了:( 我是因为后来的一年时间一直都很辛苦的找学校，找房子搬家，考ＤＳＨ，加上大病了２次，结果就瘦下来了，不过，好辛苦啊！ 最初由 lililee13 发布
呵呵，本来我只有100斤，但就来了9个月，现在有116了，，我想减到100哦，不过知道有难度的，现在的目标是110，：（ 知道不可以心急的，不过本来我有126左右的，现在已经瘦了10斤左右了，我知道再瘦就要坚持了，呵呵，希望在9，1号开学给同学一个好影象啊：）
我要向110进攻哦
早饭：温水，清咖，苹果（觉得挺有效的，吃了不会饿）
待续………………………… 可能会有平台期，这时候更要坚持。 我也来加如这个瘦身日记拉！
减肥！
嘿咻！ 我家没有称体重的称的说
恩，
为了刺激自己好好减肥
明天去买称
然后郑重开始减肥活动
天天记录自己的体重
兴许更有动力的说！ ８月１８日
不知道大家知道有什么好办法，可以让人泻肚子吗？我今天吃了很多，其实也不是多，而是吃了不消化，很难受，散了很久的步都不舒服，又做了运动还是难受．
早餐：一点粥 辣白菜 肉片
下午吃了一小块洋葱面包
晚餐：米饭一点 红扒猪蹄２只 辣白菜
散步后吃了一块白萝卜，５０G酸奶
运动：散步１小时 ，饼干操