萍聚 › 塑身健体 › 怎么办啊?太胖了,回国没法见人了.

Juicy 发表于 2007-2-7 15:18

原帖由 多多女人 于 2007-2-6 18:35 发表
我就是没点子:(
总不能让我们一群小肥妞来个跳舞视频吧！$angry

:D 这个好:D $支持$

Juicy 发表于 2007-2-7 17:26

原帖由 angela_hu 于 2007-2-6 19:20 发表


MM吃得太少了,加点蔬菜和水果吧,或者吃点烤土豆.
我今天是水果蔬菜第2日,睡眠又不好了.

我和MM正相反，这几天超级能睡，每天起床之后都连滚带爬的，还是会迟到:(
今天感觉好些了，可是脸上长了个大包$angry ，气死了，减肥不是应该也有排毒养颜的功效嘛$frage$ $考虑$
MM不能吃土豆吧，土豆不是淀粉类，属于主食吗$frage$
我也想多吃点，可是早上没时间，中午没食欲，晚上又不敢多吃:( ，不过今天还是决定加量了$ok$
我们一起加油吧$握手$ ，我这几天体重一直没有变化，真有点灰心$郁闷$

angela_hu 发表于 2007-2-7 17:27

原帖由 Juicy 于 2007-2-7 15:18 发表


:D 这个好:D $支持$


mm怎么样了,好些了么?$送花$ $送花$

蔬菜水果第3日了,1个苹果,蔬菜汤不限量,咖啡一杯.

angela_hu 发表于 2007-2-7 17:33

原帖由 Juicy 于 2007-2-7 17:26 发表


我和MM正相反，这几天超级能睡，每天起床之后都连滚带爬的，还是会迟到:(
今天感觉好些了，可是脸上长了个大包$angry ，气死了，减肥不是应该也有排毒养颜的功效嘛$frage$ $考虑$
MM不能吃土豆吧，土豆 ...


关于土豆,上次我问过斑斑了,土豆是减肥食品,看看前面的帖子,我记得有.不过不能用油的,你可以烤或者煮,然后放点儿盐.不过一般都是在中午吃,1-2个小的,热量很小的.

Juicy 发表于 2007-2-7 17:36

2007.02.07第13天

水果蔬菜第6日

早：香蕉一个,上午还加了一个苹果
中：美容饮料一杯
晚：蔬菜汤2大碗，加了几片辣白菜，辣死了:(

运动：60分钟登山机

Juicy 发表于 2007-2-7 17:40

原帖由 angela_hu 于 2007-2-7 17:33 发表



关于土豆,上次我问过斑斑了,土豆是减肥食品,看看前面的帖子,我记得有.不过不能用油的,你可以烤或者煮,然后放点儿盐.不过一般都是在中午吃,1-2个小的,热量很小的.

$握手$ $握手$ 谢谢MM，我好多了，感觉还是能坚持下去的，就是体重变化不大$郁闷$
我想后两天也只吃蔬菜试试看，如果出现不舒服就加土豆$ok$
建议MM别和黑咖啡，吃得少了，和黑咖啡容易伤胃

冰茉莉 发表于 2007-2-7 20:16

$汗$ 大家吃得还真少啊！有点惭愧。

angela_hu 发表于 2007-2-7 20:30

原帖由 冰茉莉 于 2007-2-7 20:16 发表
$汗$ 大家吃得还真少啊！有点惭愧。

$汗$ $汗$ $汗$ 没办法,被自己的体重给逼的啊,真怕老爸老妈看到我之后晕倒啊$害羞$ $害羞$

Sorpresa 发表于 2007-2-7 23:01

前几天因为工作很忙,所以有2天没有做瑜珈,但是坚持晚上6点没有吃饭,喝朋友一起去肯德鸡硬是挺住什么每次,看着他们吃的那个香啊!不过成绩还是有的,还差3天就2个星期了,减掉了3kg多.坚持啊!

多多女人 发表于 2007-2-8 00:51

原帖由 Sorpresa 于 2007-2-7 23:01 发表
前几天因为工作很忙,所以有2天没有做瑜珈,但是坚持晚上6点没有吃饭,喝朋友一起去肯德鸡硬是挺住什么每次,看着他们吃的那个香啊!不过成绩还是有的,还差3天就2个星期了,减掉了3kg多.坚持啊!

心里想着你这几天怎么不来了$郁闷$


MM的见效很快啊！偶像啊！乱崇拜一把;) $送花$

[ 本帖最后由 多多女人 于 2007-2-8 10:50 编辑 ]

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