:( :( :( 这2天LG休息在家，害得我白鼠没有作成，还吃了很多东西。看来减肥的毅力还是没有各位MM们打，不过好在体重没有上升的趋势$汗$ $汗$ $汗$
姐妹们，你们这几天有没有饱涨感啊？我怎么吃一点东西，就觉得很饱很饱，老是觉得不消化，难不成我的病还没好$考虑$ $汗$
早上喝了杯咖啡，吃了一个MUFFIN，结果一直撑到现在$郁闷$
原帖由 乐悠悠 于 2007-2-8 01:13 发表
:( :( :( 这2天LG休息在家，害得我白鼠没有作成，还吃了很多东西。看来减肥的毅力还是没有各位MM们打，不过好在体重没有上升的趋势$汗$ $汗$ $汗$
这个食谱我很早就看到过的，还在版里发过呢，但是太麻烦了$汗$
不过这段时间我放假，我打算试试看，有没有姐妹跟我一起啊？$害羞$
明天开始哦$送花$
三日减肥食谱
第一日
早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 。
中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 。
晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个。
第二日
早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 。
晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 。
第三日
早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一。
中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯。
注意：
1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食。
2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料。
3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品。
4.咖啡或茶不能加糖或奶。
5.配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗。
补充:前3天吃这些，后4天吃正常餐，最好不要吃主食
[ 本帖最后由 多多女人 于 2007-2-8 11:18 编辑 ]
原帖由 多多女人 于 2007-2-8 11:16 发表
三日减肥食谱
第一日
早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 。
中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 。
晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡 ...
LG终于去上班了，今天开始实施这个方法，斑斑一起吧$汗$ $汗$ $汗$
今天我没戏了。。。明天开始，一会儿出门采购
我完了，你们都来鄙视我吧:(
今天破功了，吃了煮蛋喝了牛奶
没有坚持到最后$郁闷$
不管了，提前两天进入复食阶段$汗$
已经很好了，不要太勉强，等你的好消息啊！美女！！！$支持$ $送花$
:( :( :( 偶今天也喝了牛奶,还是全脂的
没有买到柚子，而且明后天全天打工没时间吃东西，还是星期天在开始，对不起乐悠悠了，再等我两天哦$汗$