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xjz 发表于 2008-2-17 19:50

原帖由 moremore 于 2008-2-17 19:02 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯嗯，我吃完了，才觉得要坚持~~~$m9$

现在跳操去了$m25$ 晚上可以不吃了$m30$
哈哈，看来我们都是一样的，我以前也是，每次吃的时候特别不顾一切，吃完了立刻后悔，等会我也得稍微运动运动:P

buyonline 发表于 2008-2-17 20:26

xjz 发表于 2008-2-17 20:59

原帖由 buyonline 于 2008-2-17 20:26 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm，想问，嫩慢跑是在跑步机上么？

偶也168，大概98斤，不知道做这个有没有效果呢？
我就在屋子里对着电脑原地跑
$m4$ 可是mm啊你才98斤那么点儿重，不用再减了啊$m13$ 我要能减到你的水平，睡觉都会笑醒了
客观的估计你没什么肉可以减了，嘻嘻

buyonline 发表于 2008-2-17 21:08

moremore 发表于 2008-2-17 21:29

无糖可乐可以喝吗？

我刚才喝了一小杯，现在心里忐忑不安的$m7$

pub_longb 发表于 2008-2-17 22:00

mm, ms60个仰卧起坐不够哦,我一组就坐60个,每晚做两到三组呢,效果只是一点点.

buyonline 发表于 2008-2-17 22:04

xjz 发表于 2008-2-17 22:11

原帖由 pub_longb 于 2008-2-17 22:00 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm, ms60个仰卧起坐不够哦,我一组就坐60个,每晚做两到三组呢,效果只是一点点.
我也知道该多做几个，可是跑完一个小时以后就累了，60个仰卧起坐做完就动不了了，只能再做做我的那个左右摇摆，可能再锻炼俩月体力能更好点吧，到时候再多做几个仰卧起坐，目前实在做不到$m7$

xjz 发表于 2008-2-17 22:13

原帖由 moremore 于 2008-2-17 21:29 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
无糖可乐可以喝吗？

我刚才喝了一小杯，现在心里忐忑不安的$m7$
我不喜欢喝碳酸饮料，尤其是可乐，呵呵，不过类似的饮品最好还是少喝为妙啊moremore:P

helen 发表于 2008-2-17 23:00

哈哈，看完lzmm的瘦腰那段笑死我了。尤其你把黑猫找到的时候我已经崩溃了。。。:D
刚才也实践了一下，确实能从床头到床尾啊。呵呵。
准备也坐2个礼拜看看会不会减腰
:)

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