原帖由 bluetezeit 于 2008-2-16 17:05 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个动作我一做人就跑了，开始在床头，做两下人就到床尾了$郁闷$
呵呵，偶也是的，我还琢磨是不是在垫子上比较好，摩擦力大些，看来床上还是滑了些。我觉得做完一套瑜伽后，再加做这个十分钟就非常消耗体力了，反正每次我都出汗了。
原帖由 alina_zhou 于 2008-2-19 15:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，偶也是的，我还琢磨是不是在垫子上比较好，摩擦力大些，看来床上还是滑了些。我觉得做完一套瑜伽后，再加做这个十分钟就非常消耗体力了，反正每次我都出汗了。
我就在垫子上做的，一样会往下滑
亲爱的jms我回家了，暂别:P
不论天涯海角，我都会继续减肥的，一起加油吧^_^
一路顺风哦$送花$
原帖由 xjz 于 2008-2-20 01:06 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲爱的jms我回家了，暂别:P
不论天涯海角，我都会继续减肥的，一起加油吧^_^
一路顺利：）
不知道这边有人试过21天法的吗？
貌似效果不错，我想试试。:P
啊？21天那个很痛苦的:(
去年我就试了，结果中途放弃了$郁闷$
:P 恩
昨天看了好多经验帖，我想我肯定也坚持不下去的。
因为刚开使用过午不食的方法，晚上还饿得头晕呢，呵呵。
我还是老老实实慢慢减吧。
我现在就晚上不吃，发现过午不食还是蛮好坚持的。
看到好多jms在做fasten，本来我也想的，可是我的胃不争气啊！一天不吃东西，就抽筋......
昨天尝试了一天，还是没有继续下去。看来21天法也不适合我咯。
说说今天的饮食吧：
早饭：一杯蜂蜜水，（本来是从昨天开始21天法的，到了今天中午胃实在受不了咯，只能放弃！）
午饭：一小碗米饭，大葱炒鸡胗，豆芽，花椰菜（中午也没吃很多，担心吃多了胃一下子还接收不了，唉！真是瞎折腾）
晚上：无
一直在喝薄荷茶，晚上做家务，整理房间，洗衣服，弄完这些都快11点了。也不觉得饿：）
既然这个方法适合我，我就坚持用这个过午不食了:P
再加上每天一个小时的运动量$m7$如果再不瘦，我就不减了！