阳光下的风车 发表于 2011-8-22 23:12 static/image/common/back.gif
我老是对自己说要早点睡，总是拖拖拉拉的，一会忙忙这，一会忙忙那，转眼间就12点了。
烧绿豆汤是个好 ...
我都是拿高压锅，上汽后20min，不过烧出来的都是黄色的，不是绿色的{:5_339:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 21:36 static/image/common/back.gif
其实现在我身边的人都在拉我后腿啊，包括GG和我爹娘。他们都让我慢一点减肥，多吃一点什么的。但是我想我 ...
太对了，想改变一种习惯必须得是：自己要！而且一定要！不然外因再强大，内因不配合也无法起作用
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:05 static/image/common/back.gif
你什么时候上下一轮的对比照哇
哈哈，现在上要看不
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:04 static/image/common/back.gif
我记得我当时最后几个考试感觉也不好，而我当时DA的合同都签了，房子都kun了，逼上梁山了。但是回来算分啊算分啊，怎么算怎么觉得自己过不了，急的来。。。自己吃不下睡不着的，把周围朋友折腾的也跟着我着急。
后来成绩出来了，1,7.。。
被朋友鄙视了。。。
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:13 static/image/common/back.gif
中午吃没关系的吧～再说我还看到哪里说，淀粉里有燃脂所必需的什么元素来着～
中午我在外头，下午回来想吃也晚了，改天吃
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:05 static/image/common/back.gif
我怎么就这么不喜欢擦防晒霜呢～从来不擦，除非周末长时间在没有树荫的情况下才勉强涂点
擦点好，不容易晒伤么~~
有运动型的，喷上就行，不油腻。
我是想美黑啊，擦的助晒黑的防晒霜。。。
kittycat 发表于 2011-8-22 23:15 static/image/common/back.gif
太对了，想改变一种习惯必须得是：自己要！而且一定要！不然外因再强大，内因不配合也无法起作用
恩恩恩，就好象我爹娘以前经常嘟囔让我减肥，我一回也没听进去过，都是答应了但是不行动。只有这次是自己想，然后才能坚持下去啊～
要不怎么说呢，所有的胖子都是自我要求不严格的人{:5_323:}
阳光下的风车 发表于 2011-8-22 23:15 static/image/common/back.gif
哈哈，现在上要看不
当然啦！！！
阳光下的风车 发表于 2011-8-22 22:14 static/image/common/back.gif
主食也要吃点，别过量就行了，适量的主食可以加快身体代谢和燃脂效果，是帮助减肥的。
听营养专家说，每天至少吃3两主食，不然连正常新陈代谢都没法维持，我就吃3两多点{:5_383:}
Eggplant 发表于 2011-8-22 23:15 static/image/common/back.gif
我记得我当时最后几个考试感觉也不好，而我当时DA的合同都签了，房子都kun了，逼上梁山了。但是回来算分啊 ...
哈哈哈哈哈，如果我是你朋友，我就一口盐汽水喷死你{:5_338:}
我一直是个挺乐观的人，如果我自己感觉不好的多半是真的不好。所以我这次还蛮担心的，不过现在也无法做什么，只能静观其变了。
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:17 static/image/common/back.gif
恩恩恩，就好象我爹娘以前经常嘟囔让我减肥，我一回也没听进去过，都是答应了但是不行动。只有这次是自己 ...
只要自己真的想了，就一定能做到，加油{:5_358:}
阳光下的风车 发表于 2011-8-22 22:15 static/image/common/back.gif
哈哈，现在上要看不
要要要
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:17 static/image/common/back.gif
当然啦！！！
上周末拍的，等两分钟我从相机里拿出来
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:08 static/image/common/back.gif
对的，所以我们这个小队真的是配合的很好啊
不过我自知我在这里是打酱油的，你是减肥达人，刷刷的到处 ...
太谦虚要被打pp的哈~~~
你是行动派，不哼不哈的，10多kg就下去了~~~
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:10 static/image/common/back.gif
我家GG马上过生日了，快点给我点生日礼物建议
芳龄多少呀 ？
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:12 static/image/common/back.gif
那我淡定了，我还以为出汗多就表示燃脂多呢，那冬天运动的人都要哭死了。忙活了几个小时才刚刚热了身体～
不过好像说开始出汗就代表身体已经活动开了。
所以冬天真的要好好做热身啊。。。
Eggplant 发表于 2011-8-22 23:16 static/image/common/back.gif
擦点好，不容易晒伤么~~
有运动型的，喷上就行，不油腻。
我是想美黑啊，擦的助晒黑的防晒霜。。。
好吧，你已经不停留在社会主义初级阶段了～
我还停留在原始社会，遮阳基本靠手{:5_332:}
kittycat 发表于 2011-8-22 23:17 static/image/common/back.gif
听营养专家说，每天至少吃3两主食，不然连正常新陈代谢都没法维持，我就吃3两多点
我今天吃主食了吗？哦，对的，我吃了两根玉米，绝对是吃够了～
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:10 static/image/common/back.gif
我就是出汗慢出汗少的
慢慢的你就会多起来了。
{:5_319:}
kittycat 发表于 2011-8-22 23:19 static/image/common/back.gif
只要自己真的想了，就一定能做到，加油
恩那，一起加油，你不要中途离队哈{:5_327:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:23 static/image/common/back.gif
我今天吃主食了吗？哦，对的，我吃了两根玉米，绝对是吃够了～
玉米好吃啊，我很爱
先更新一下昨天的。
早餐(482大卡)
黑咖啡 50克 1大卡
牛奶(德国牛) 150克 90大卡
水果综合麦片 100克 207大卡
香蕉 1根(大) 113大卡
桃 150克 72大卡
晚餐(261大卡)
生菜(牛俐) 200克 30大卡
番茄 1个(大) 31大卡
熏三文鱼 100克 199大卡
kappern 6克 1大卡
· 摄入总热量：743大卡
· 三餐热量比：6.5 : 0.0 : 3.5
· 加餐占总热量的比值：0.00%
运动
跑步，8公里/小时 120分钟 1222大卡
运动消耗：1222大卡
跑步，8
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:24 static/image/common/back.gif
恩那，一起加油，你不要中途离队哈
嗯，不离，我现在对自己挺满意的，希望一直坚持到达到目标为止{:5_320:}
Eggplant 发表于 2011-8-22 23:21 static/image/common/back.gif
太谦虚要被打pp的哈~~~
你是行动派，不哼不哈的，10多kg就下去了~~~
我每天上来嘟囔那么些，一河滩的字还算“不哼不哈”啊{:5_331:}
Eggplant 发表于 2011-8-22 23:22 static/image/common/back.gif
芳龄多少呀 ？
34
Eggplant 发表于 2011-8-22 23:22 static/image/common/back.gif
不过好像说开始出汗就代表身体已经活动开了。
所以冬天真的要好好做热身啊。。。
没错，否则还不如不运动，对身体特伤
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:18 static/image/common/back.gif
哈哈哈哈哈，如果我是你朋友，我就一口盐汽水喷死你
我一直是个挺乐观的人，如果我自己感觉不 ...
他们呗我折腾的，还喷盐汽水呢，喷血了都要。。。
{:5_338:}
不担心，大不了重考，又不是说考不过给你贴2两肥肉在身上。。。
哈哈哈哈~~~
{:5_319:}
本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-8-22 23:45 编辑
hehe
阳光下的风车 发表于 2011-8-22 23:29 static/image/common/back.gif
说上就上
猜猜哪个是我 哈哈