Eggplant
发表于 2011-8-22 22:38
大晴天 发表于 2011-8-22 22:31 static/image/common/back.gif
恭喜呀,我就是围度没改变呢。
不着急,慢慢来,坚持就是胜利~~ {:5_318:}
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 22:39
阳光下的风车 发表于 2011-8-22 17:06 static/image/common/back.gif
这种天运动,效果好啊,运动时出汗对皮肤最好了,不过要注意防晒
这种出汗是排毒啊,对不?
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 22:40
阳光下的风车 发表于 2011-8-22 17:06 static/image/common/back.gif
这种天运动,效果好啊,运动时出汗对皮肤最好了,不过要注意防晒
说的我又在纠结要不还是继续跑步算了,等凉快点了再游泳。
还有一个疑问啊,假设跑步哈,速度一样的前提下,出汗很多和没怎么出汗两种情况哪种燃烧热量多还是一样多?
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 22:41
kittycat 发表于 2011-8-22 17:15 static/image/common/back.gif
玉米粥我喜欢,嘿嘿
我想等会儿去做个汤,饿了
色拉是很好哒,健康又低卡。昨天我还煮了土豆和鸡蛋放进去,味道很好哒,而且很饱~
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 22:41
kittycat 发表于 2011-8-22 17:15 static/image/common/back.gif
玉米粥我喜欢,嘿嘿
我想等会儿去做个汤,饿了
我热天就喜欢吃凉面,瓦咔咔{:5_319:}
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 22:42
大晴天 发表于 2011-8-22 17:37 static/image/common/back.gif
52.3
起来就中午了,错过了大块朵儿的时光。遗憾。一会儿去超市买waffe,明天早上吃。想吃点心了。
我怎么就没啥馋的呢?或者可能是这几天天热,就有点馋冰淇淋{:5_317:}
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 22:43
小猪lissy 发表于 2011-8-22 20:10 static/image/common/back.gif
更新完就睡了,晚安筒子们~
哇,今天很早哦,不错,鼓励一下~晚安{:5_322:}
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 22:45
Eggplant 发表于 2011-8-22 22:01 static/image/common/back.gif
一天下来没有新鲜蔬菜水果。。。
我今天也没有吃新鲜水果,想到的时候已经是刚才了,木法吃了,桑心{:5_334:}
Eggplant
发表于 2011-8-22 22:45
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:36 static/image/common/back.gif
其实现在我身边的人都在拉我后腿啊,包括GG和我爹娘。他们都让我慢一点减肥,多吃一点什么的。但是我想我 ...
改变不良生活习惯也是一个对自己意志力,行动力,自信心的挑战。
就当是进入社会之前一个小小的实习和自我检验好了。
以后进入社会,面对工作,家庭等等比学校里更复杂更艰难的环境,
如果没有一点自我控制的能力,是很难生存的。
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 22:46
Eggplant 发表于 2011-8-22 22:29 static/image/common/back.gif
太好啦!下个月开始,你可以试试看测量身体围度。
看到那个尺子上的数字变小,比掉秤还高兴呢~~
{:5_3 ...
为啥我薄荷上加你你都不理我,架子很大嘛!
Eggplant
发表于 2011-8-22 22:51
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:40 static/image/common/back.gif
说的我又在纠结要不还是继续跑步算了,等凉快点了再游泳。
还有一个疑问啊,假设跑步哈,速度一样的前 ...
不知道啊。。。
不过我记得看过一个科普节目,说习惯运动的人,比较快出汗,也比较容易出汗。。。
Eggplant
发表于 2011-8-22 22:51
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:46 static/image/common/back.gif
为啥我薄荷上加你你都不理我,架子很大嘛!
啊?!怎么加啊!!我不会啊。。。
马上去看。。。{:5_317:}
阳光下的风车
发表于 2011-8-22 22:54
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:39 static/image/common/back.gif
这种出汗是排毒啊,对不?
我觉得是哎
阳光下的风车
发表于 2011-8-22 22:57
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 22:40 static/image/common/back.gif
说的我又在纠结要不还是继续跑步算了,等凉快点了再游泳。
还有一个疑问啊,假设跑步哈,速度一样的前 ...
我觉得出汗多少不是燃烧热量的标准,首先要看有没有达到燃脂心率。如果速度一样,天热出汗多,水分蒸发会带走一些热量,但是区别不会太大。
kittycat
发表于 2011-8-22 23:02
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 21:29 static/image/common/back.gif
真是超级热啊,我跑步的时候看到从我旁边过去的一个小妞整个上衣全部湿透了,汗就顺着脖子往下流……
...
我现在恨不得泡水里,坐着都是一身的汗{:5_352:}
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 23:02
阳光下的风车 发表于 2011-8-22 22:30 static/image/common/back.gif
亲爱的别难过,好好复习了,尽力了就行了,至少做到问心无愧了,再说学到的知识也不会长腿跑了,考试没 ...
恩,比如说你晚上也要早点睡觉才好啊,不然对很多内脏器官也不好的。你看我说你一套一套的,我晚上也很少12点前睡觉。
我也觉得天气热,人的火气真的大。明天一定要烧点绿豆汤喝了,不然我又要上火了我觉得。
kittycat
发表于 2011-8-22 23:03
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 21:41 static/image/common/back.gif
色拉是很好哒,健康又低卡。昨天我还煮了土豆和鸡蛋放进去,味道很好哒,而且很饱~
嗯,土豆和鸡蛋我也爱{:5_318:}
kittycat
发表于 2011-8-22 23:04
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 21:41 static/image/common/back.gif
我热天就喜欢吃凉面,瓦咔咔
我也爱吃,可是面条淀粉多,我就忍了,嘿嘿
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 23:04
Eggplant 发表于 2011-8-22 22:30 static/image/common/back.gif
没关系,考试以后感觉不好,成绩反倒会使惊喜~~
先别想了,休息几天!
{:5_381:}
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 23:05
Eggplant 发表于 2011-8-22 22:32 static/image/common/back.gif
舒服也是相对而言了。。。我回家的时候发现,出的汗把防晒霜都冲出一缕一缕的了。。。那个汗啊哗哗的。。 ...
我怎么就这么不喜欢擦防晒霜呢~从来不擦,除非周末长时间在没有树荫的情况下才勉强涂点
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 23:05
阳光下的风车 发表于 2011-8-22 22:32 static/image/common/back.gif
哈哈,你的心情我很能理解
你什么时候上下一轮的对比照哇{:5_387:}
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 23:08
阳光下的风车 发表于 2011-8-22 22:33 static/image/common/back.gif
就是啊,减肥的时候很需要像蛋树这样直言不讳的朋友
对的,所以我们这个小队真的是配合的很好啊
不过我自知我在这里是打酱油的,你是减肥达人,刷刷的到处都是追光灯跟随的明星身影。鸡蛋树是无敌毒舌,素来以文风犀利一针见血著称。我嘛,就是一个端茶倒水暖场子的{:5_387:}
正因为有大家,我们小队才完整啊,缺了谁都不行{:5_335:}
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 23:10
Eggplant 发表于 2011-8-22 22:45 static/image/common/back.gif
改变不良生活习惯也是一个对自己意志力,行动力,自信心的挑战。
就当是进入社会之前一个小小的实习和自 ...
我家GG马上过生日了,快点给我点生日礼物建议{:5_343:}
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 23:10
Eggplant 发表于 2011-8-22 22:51 static/image/common/back.gif
不知道啊。。。
不过我记得看过一个科普节目,说习惯运动的人,比较快出汗,也比较容易出汗。。。
{:5_344:}
我就是出汗慢出汗少的
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 23:12
阳光下的风车 发表于 2011-8-22 22:57 static/image/common/back.gif
我觉得出汗多少不是燃烧热量的标准,首先要看有没有达到燃脂心率。如果速度一样,天热出汗多,水分蒸发会 ...
那我淡定了,我还以为出汗多就表示燃脂多呢,那冬天运动的人都要哭死了。忙活了几个小时才刚刚热了身体~
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 23:12
kittycat 发表于 2011-8-22 23:02 static/image/common/back.gif
我现在恨不得泡水里,坐着都是一身的汗
我回来就用水温很低的水洗的澡,现在舒服多啦~
阳光下的风车
发表于 2011-8-22 23:12
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-22 23:02 static/image/common/back.gif
恩,比如说你晚上也要早点睡觉才好啊,不然对很多内脏器官也不好的。你看我说你一套一套的,我晚上也很少 ...
我老是对自己说要早点睡,总是拖拖拉拉的,一会忙忙这,一会忙忙那,转眼间就12点了。
烧绿豆汤是个好主意,明天我也做点。上次看了一个节目,说是绿豆汤最好用纯净水做,或者烧的时候加一两滴白醋,这样烧好的汤不容易变色,清热的效果最好。另外煮的时间不宜太长。
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 23:12
kittycat 发表于 2011-8-22 23:03 static/image/common/back.gif
嗯,土豆和鸡蛋我也爱
hiahia,找到同好啦{:5_332:}
请别叫我小胖子
发表于 2011-8-22 23:13
kittycat 发表于 2011-8-22 23:04 static/image/common/back.gif
我也爱吃,可是面条淀粉多,我就忍了,嘿嘿
中午吃没关系的吧~再说我还看到哪里说,淀粉里有燃脂所必需的什么元素来着~
阳光下的风车
发表于 2011-8-22 23:14
kittycat 发表于 2011-8-22 23:04 static/image/common/back.gif
我也爱吃,可是面条淀粉多,我就忍了,嘿嘿
主食也要吃点,别过量就行了,适量的主食可以加快身体代谢和燃脂效果,是帮助减肥的。