小猪lissy 发表于 2011-8-20 23:20 static/image/common/back.gif
唉，我回胖的速度比你快多了
我也觉得有点奇怪，本来感觉会一下子胖回来很多的，1kg虽然也不少了，但是还是让我小惊喜了一下.可能是那时候准备考试睡觉睡的特别少吧？{:5_339:}
而且居然今天就回到那时候最轻的时候体重了，69.5kg，前两天都吃了不少的说。身体这样报答我，我再不努力都不好意思啦{:5_342:}
大晴天 发表于 2011-8-21 10:48 static/image/common/back.gif
考试的时候都是拼命三郎。熬过去就好了。我从来不去图书馆看书，都是在家，觉得效率挺高的。还节省了路上 ...
我除了在家效率特低，没觉得在家看书有啥缺点{:5_338:}
大晴天 发表于 2011-8-21 14:02 static/image/common/back.gif
52.7
本来想今天少吃多运动，强化2天，没想到mc来了，肚子好痛。
MC期间我狂吃会胖的，所以所谓的MC期间不会胖的说法也是因人而异的，你也小心点哈～
Eggplant 发表于 2011-8-21 19:47 static/image/common/back.gif
昨天因为出门玩，所以没有自己做饭。
早饭
小面包2个，黄油15g， 玫瑰果酱1茶勺。咖啡300ml，低脂牛奶100 ...
好几天都没有看到你了的说！最近忙活啥呢
Eggplant 发表于 2011-8-21 19:54 static/image/common/back.gif
看你每天的日记和发言，都是在挣扎，每天都是在遗憾，忏悔，痛苦，
没有一天觉得开心乐观的。你别减 ...
你回来就毒舌啊，还真是你的风格{:5_327:}
不过还是要大大的MUUUUUA一个，为了你还是我印象中的鸡蛋树
{:5_339:}为啥我觉得我好像走了很久似的涅
Eggplant 发表于 2011-8-21 19:57 static/image/common/back.gif
今天的吃喝和运动
早饭：起床已经11点。昨天到家睡下都快半夜1点了，玩的很high，哈哈！
kiwi2个，香蕉1根 ...
吃的真少，运动量真大……
今天这么热，你不会中暑吧？
阳光下的风车 发表于 2011-8-21 21:20 static/image/common/back.gif
好几天没有记录饮食了。因为想要慢慢地改变了。不想再吃什么东西之前习惯性地称一下，不想再纠结于这个低卡 ...
亲爱的也好久不见了，想死你啦，快让我MUUUUUA一个{:5_322:}
看了你的话觉得你真是悟出减肥的真谛了，回头看你的减肥之路，真是血泪史啊。经历过节食，暴食，运动……好在减肥的效果没有辜负你，为你高兴{:5_335:} 不过看你的这段话，怎么有告别的感觉？你莫非以后都不来这个帖子了吗？我舍不得你啊～～～
不要走！我还需要你支持我鼓励我，给我专业意见呢！
汇报一下今天
本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-8-21 23:44 编辑
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-21 22:41 static/image/common/back.gif
亲爱的也好久不见了，想死你啦，快让我MUUUUUA一个
看了你的话觉得你真是悟出减肥的真谛了， ...
亲爱的，终于又看到你了，想死你了，好激动啊MUUUUUUA {:5_322:}
前些天又反省了下，觉得自己在减肥上给予了太多的关注了，从二月开始到现在，已经时间不短了，一直纠结热量和卡路里，在心理上挺累的。前一段时间的办法是早中吃饱，晚上基本吃水果或蔬菜，经历了一段时间之后，我的身体又需要新的平衡了，慢慢恢复晚饭，让自己的身体适应，毕竟长期在晚上吃太少是对健康不利的。当然主旨还是少吃，但是度会放宽一些，会有谷物，蛋白和蔬菜。几天下来，身体感觉更舒服了，体重没什么变化，自己感觉围度还是在变小，因为吃完晚饭以后运动，效果更好，同样的运动可以消耗更多的热量。想起一句话：“你敢吃，你的身体就敢消耗”，依我个人的情况，基础代谢加上活动量，一直在卡数上太计较，代谢速度就永远跟不上来了，不说减肥，长期来说，对身体也是一种损耗，每餐吃到7，8分饱，多吃天然食品，身体自然会自己调节到一个新的平衡点的。
没有要告别的意思，只是想说说一些想法的改变，以后不会再刻意记录饮食了，毕竟减肥和保持是女人一生都要重视的事情，在各个阶段必须作出相应的调整，同时，也要为自己的健康负责，相信自己，会合理搭配的。我还是会陪着亲们一起哒，这份友谊很珍贵，我才舍不得你们呢，大家一起加油 {:5_341:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-21 22:37 static/image/common/back.gif
吃的真少，运动量真大……
今天这么热，你不会中暑吧？
不会，是树林里。跑的慢一点，还挺舒服的说~~
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-21 22:37 static/image/common/back.gif
你回来就毒舌啊，还真是你的风格
不过还是要大大的MUUUUUA一个，为了你还是我印象中的鸡蛋树 ...
不会啊，就2周而已呢~~
昨天去找朋友玩，说我结实了，视觉上瘦了1圈，激动的，内牛满面了。
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-21 22:36 static/image/common/back.gif
好几天都没有看到你了的说！最近忙活啥呢
还好，最近几天其实运动不是很规律。。。
阳光下的风车 发表于 2011-8-21 23:35 static/image/common/back.gif
亲爱的，终于又看到你了，想死你了，好激动啊MUUUUUUA
前些天又反省了下，觉得自己在减肥 ...
这样的想法很成熟啊！证明亲已经真的从控制走向养成习惯了呀~~
{:5_318:}
Eggplant 发表于 2011-8-21 23:42 static/image/common/back.gif
不会啊，就2周而已呢~~
昨天去找朋友玩，说我结实了，视觉上瘦了1圈，激动的，内牛满面了。
蛋树，我这些天面壁去了，好想你们啊 {:5_315:}
嫩是运动达人啊，被人家看出效果来了，证明这段时间的努力没白费 {:5_320:}
Eggplant 发表于 2011-8-21 23:49 static/image/common/back.gif
这样的想法很成熟啊！证明亲已经真的从控制走向养成习惯了呀~~
被表扬了，不容易啊，激动 {:5_310:}
阳光下的风车 发表于 2011-8-21 23:50 static/image/common/back.gif
蛋树，我这些天面壁去了，好想你们啊
嫩是运动达人啊，被人家看出效果来了，证明这段时间的 ...
人家几个都是运动达人啊，我是在他们的鼓励下坚持运动的呢~~
阳光下的风车 发表于 2011-8-21 23:51 static/image/common/back.gif
被表扬了，不容易啊，激动
不太关注体重，而是关注健康，关注营养，是很好的事情啊~~ {:5_318:}
Eggplant 发表于 2011-8-21 23:53 static/image/common/back.gif
人家几个都是运动达人啊，我是在他们的鼓励下坚持运动的呢~~
有这样的朋友真不错，亲的运动理念也带动了我，良性影响在蔓延。。。。{:5_341:}
阳光下的风车 发表于 2011-8-21 23:56 static/image/common/back.gif
有这样的朋友真不错，亲的运动理念也带动了我，良性影响在蔓延。。。。
所以我很感动啊。
{:5_318:}
Eggplant 发表于 2011-8-22 00:01 static/image/common/back.gif
所以我很感动啊。
亲在我们小分队里给了大家不少很好的建议和影响，是个敢说敢做的好心人啊 {:5_318:}
本帖最后由 小猪lissy 于 2011-8-22 01:33 编辑
Eggplant 发表于 2011-8-21 19:54 static/image/common/back.gif
看你每天的日记和发言，都是在挣扎，每天都是在遗憾，忏悔，痛苦，
没有一天觉得开心乐观的。你别减 ...
我也想暂时不考虑减重了，坦白说如果让我现在跟嫩吃一样的东西，一两天行，每天的话我还是觉得无法接受。。。。{:5_317:}
可能减肥对我来说是一件比较痛苦的事情，跟考试差不多，呵呵如果什么事都没有，我还比较能konzentrieren在上面，一旦有别的事干扰，我就会觉得压力很大，心情和生活都会被影响。身边的人也并没有强烈希望我减肥，可能也是动力不足的原因吧。
本帖最后由 Eggplant 于 2011-8-22 10:49 编辑
小猪lissy 发表于 2011-8-22 01:22 static/image/common/back.gif
我也想暂时不考虑减重了，坦白说如果让我现在跟嫩吃一样的东西，一两天行，每天的话我还是觉得无法接受 ...
我没说叫你和我吃一样的东西，做一样的运动，我是觉得你可能还没有真的做好准备，或者说需求还不是特别的强烈。外界的支持和内在的需求都不是很充分的话，做什么事都没有动力的。
况且你本来也没有说很胖，健康方面还可以的，穿衣打扮也没有很影响，所以不如不要减了。
小猪lissy 发表于 2011-8-22 01:22 static/image/common/back.gif
我也想暂时不考虑减重了，坦白说如果让我现在跟嫩吃一样的东西，一两天行，每天的话我还是觉得无法接受 ...
或者你可以看看和你情况相似的人是怎么处理这个事情的。可行性回比较大些。当然前提是你还是想改变一下生活习惯。
如果觉得没什么意思不想变那就么大必要啦。{:5_327:}
Eggplant 发表于 2011-8-22 10:49 static/image/common/back.gif
或者你可以看看和你情况相似的人是怎么处理这个事情的。可行性回比较大些。当然前提是你还是想改变一下生 ...
嗯，我也是想现已习惯为主吧，生活习惯好了重量也会慢慢掉的，只不过周期会很长，但习惯了其实就是正常生活，也不会觉得什么。就算重量没见很多我觉得也ok的
吃喝和消耗还是尽量每天更新，会尽量选天然的食品，不过热量上不会太苛求了~~
小猪lissy 发表于 2011-8-22 13:22 static/image/common/back.gif
嗯，我也是想现已习惯为主吧，生活习惯好了重量也会慢慢掉的，只不过周期会很长，但习惯了其实就是正常生 ...
我只是觉得，之前你决心那么大，还要和LZ一样什么的，最后还是打了点退堂鼓，十分可惜。
不过好在你没有彻底放弃，也没有用极端的办法，所以总的说来还是有进步的。{:5_327:}
Eggplant 发表于 2011-8-22 13:39 static/image/common/back.gif
我只是觉得，之前你决心那么大，还要和LZ一样什么的，最后还是打了点退堂鼓，十分可惜。
不过好在你没有 ...
呵呵，我觉得大概因为我没LZ那么大动力吧，虽然大家都知道我胖，但好像没有人对我瘦下来抱很大期望诶。{:5_309:}
我说减肥，身边所有人都说“你还是先调整好生活习惯，加点运动就好了”。。。时间长了我自己心里也挺提不起劲的，考试一紧张也就不想在饮食上再苛刻自己了。{:5_323:}
我K，热疯了。。。。。。。。。。。。。{:5_314:}
啥也不想吃，就想喝水，运动完每次都跟刚从水里捞出来的似的
本帖最后由 Eggplant 于 2011-8-22 16:44 编辑
小猪lissy 发表于 2011-8-22 15:32 static/image/common/back.gif
呵呵，我觉得大概因为我没LZ那么大动力吧，虽然大家都知道我胖，但好像没有人对我瘦下来抱很大期望诶。{: ...
你最大的问题是觉得减肥是个痛苦的任务。比如，在形容别人的饮食和运动的时候，老动不动觉得自己不可能做到，或者觉得别人都是在忍受，委屈自己。其实么。。。
算了。 既然决定了就要坚持。
吃的时候要快乐呀。不然多亏。
kittycat 发表于 2011-8-22 16:11 static/image/common/back.gif
我K，热疯了。。。。。。。。。。。。。
啥也不想吃，就想喝水，运动完每次都跟刚从水里捞出来的 ...
{:5_377:}太热了，午饭的时候汗一直往下滴，像蒸桑拿一样 {:5_334:}