连续３天遇到不同的朋友，也是１。２个月没见的，都说我瘦了，看来运动的确很有效果。很高兴。会努力坚持！
Eggplant 发表于 2011-8-12 16:07 static/image/common/back.gif
连续３天遇到不同的朋友，也是１。２个月没见的，都说我瘦了，看来运动的确很有效果。很高兴。会努力坚持！ ...
亲开始运动多久啦？话说回来，运动是很容易体现在外观上的，比节食有用多了
Eggplant 发表于 2011-8-12 11:55
能测脂肪率之类的么。。。
不能，就是体重。
刚吃完自助餐，丢人，撑到胃抽筋。正坐马桶呢。几辈子没持这么撑了。
小猪lissy 发表于 2011-8-12 10:54
下午2、3点的自助？因为一般这个点饭店都打烊哦
12点去的。lunch可以吃到下午3点。厨房2点半下班。
小猪lissy 发表于 2011-8-12 10:55
木瓜牛奶！我有个同学一天喝一升牛奶，一年后胸长了好多~
木瓜不错，但奶制品吃多了容易得卵巢癌和乳腺癌。真的不要吃太多。
小猪lissy 发表于 2011-8-12 11:00
大家都在杜塞啊，啊啊啊啊啊NANIWA！！！
嫩也在杜塞么?
小猪lissy 发表于 2011-8-12 11:02
看样子你是要彻底走啦？
是呀，确定一定以及肯定。
{:5_342:}
人呢人呢？肿么都不在
小猪lissy 发表于 2011-8-12 16:35 static/image/common/back.gif
亲开始运动多久啦？话说回来，运动是很容易体现在外观上的，比节食有用多了
之前一直都有，不过从开贴以来，坚持每天都有运动。
而且食物什么的也控制的更严格了一些。
大晴天 发表于 2011-8-12 17:23 static/image/common/back.gif
不能，就是体重。
刚吃完自助餐，丢人，撑到胃抽筋。正坐马桶呢。几辈子没持这么撑了。
我还挺想要一个能测脂肪率的体重计也~
啊，你都吃了啥呀。。。现在很难受么？ 可怜的。
小猪lissy 发表于 2011-8-12 12:08 static/image/common/back.gif
体重秤一般不能测脂肪率吧？我的称也跟这个差不多，要是能的话还要让大晴天MM教教我呢~
薄荷里，看到亲的短信啦，怎么加你好友啊？
大晴天 发表于 2011-8-12 17:31 static/image/common/back.gif
嫩也在杜塞么?
我是偶然去了一次，对NANIWA的拉面念念不忘到现在啊~~{:5_328:}
大晴天 发表于 2011-8-12 17:33 static/image/common/back.gif
是呀，确定一定以及肯定。
吼吼如果我这个考试顺利通过的话也就毕业了，回国也是很快的事情了呢！亲是哪里人呀？
大晴天 发表于 2011-8-12 17:30 static/image/common/back.gif
木瓜不错，但奶制品吃多了容易得卵巢癌和乳腺癌。真的不要吃太多。
真的吗？我还以为奶制品应该对妇科很好呢。。。不过连豆制品对妇科这么好也不能过量摄入，我想奶制品也一样吧。
Eggplant 发表于 2011-8-12 23:27 static/image/common/back.gif
我还挺想要一个能测脂肪率的体重计也~
啊，你都吃了啥呀。。。现在很难受么？ 可怜的。
我记得几年前我家买过国内欧姆龙的测脂肪率机器，是那种要拿在手里的，还要保证手与地面平行，机器与地面垂直，这样才测得准，不然误差很大的。现在体重计也有可以测脂肪率的啦？
Eggplant 发表于 2011-8-12 23:33 static/image/common/back.gif
薄荷里，看到亲的短信啦，怎么加你好友啊？
你这不是加成功了么？hiahia~~
今天的报告，早上那顿超量了，吃的时候没觉得，吃完其实挺撑的。
小猪lissy 发表于 2011-8-12 23:38 static/image/common/back.gif
你这不是加成功了么？hiahia~~
对呀对呀，成功啦，哈哈！
今天的吃喝和运动
早饭： Kaiser broetchen 2个，低脂黄油15g， 玫瑰果酱1茶勺，
上午加餐：网文蜜瓜250g
午饭：bromberren 125克， marge quark 250克
下午加餐：腰果25克
晚饭：150g生菜+100西红柿+80g左右heidelberren+熏三文鱼80克+一个白煮鸡蛋做的salat。 调味是醋1汤勺。
算了一下热量，大概是1200卡不到一点。
运动：60分钟的郑大妈。
小猪lissy 发表于 2011-8-12 23:37 static/image/common/back.gif
我记得几年前我家买过国内欧姆龙的测脂肪率机器，是那种要拿在手里的，还要保证手与地面平行，机器与地面 ...
我记得好像有带这种功能的体重计。。。不过不记的在哪里看到的了。
Eggplant 发表于 2011-8-12 23:27 static/image/common/back.gif
我还挺想要一个能测脂肪率的体重计也~
啊，你都吃了啥呀。。。现在很难受么？ 可怜的。
吃的第三轮没上，所以我们直接点的第四轮。没想到3,4轮一起上的。我们2都吃不下了硬塞的。
小猪lissy 发表于 2011-8-12 23:33 static/image/common/back.gif
我是偶然去了一次，对NANIWA的拉面念念不忘到现在啊~~
亲喜欢哪个口味的，下次我去好尝尝。
本帖最后由 大晴天 于 2011-8-13 00:42 编辑
小猪lissy 发表于 2011-8-12 23:35 static/image/common/back.gif
真的吗？我还以为奶制品应该对妇科很好呢。。。不过连豆制品对妇科这么好也不能过量摄入，我想奶制品也一 ...
真的。奶制品没那么好，适当吃不要紧，我原来的家庭医生还问我。为什么亚洲女性乳腺癌少，可是他们在欧洲生活久了得乳腺癌的比率都和欧洲女性一样了？说容易得卵巢癌是英国科学家的研究。
本帖最后由 大晴天 于 2011-8-13 00:46 编辑
8月11日
52.5
8月12日
52.1
运动都是每天半个小时郑多燕。一周没见我的朋友说我皮肤比上次好了。开心。
小猪lissy 发表于 2011-8-12 22:41 static/image/common/back.gif
今天的报告，早上那顿超量了，吃的时候没觉得，吃完其实挺撑的。
mm，你老便秘吗？要不你试试亚麻籽加酸奶，每天早上吃
我正mc期间，也便秘{:3_260:}
Eggplant 发表于 2011-8-12 22:27 static/image/common/back.gif
我还挺想要一个能测脂肪率的体重计也~
啊，你都吃了啥呀。。。现在很难受么？ 可怜的。
有个专门测脂肪率的，在医生那里看到的，体重计的不知道是哪种
大晴天 发表于 2011-8-12 23:45 static/image/common/back.gif
8月11日
52.5
8月12日
常运动皮肤是会变好呢，排毒而且活血{:5_346:}
大晴天 发表于 2011-8-13 00:40 static/image/common/back.gif
亲喜欢哪个口味的，下次我去好尝尝。
我也忘了，就吃了那一次，觉得味道很正的说~
kittycat 发表于 2011-8-13 00:51 static/image/common/back.gif
mm，你老便秘吗？要不你试试亚麻籽加酸奶，每天早上吃
我正mc期间，也便秘
可能是这一两周比平时吃的少太多了，身体不太适应，唉╮(╯▽╰)╭