小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:42 static/image/common/back.gif
你还算胖。。。。你最多只能算是运动修身，修饰身材~~
嗯，我就是想加强运动呢。
小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:43 static/image/common/back.gif
嗯嗯，一般南方人爱吃米，北方人更喜欢吃面~
嗯。馒头之类的我就很少吃了。
小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:45 static/image/common/back.gif
清淡的菜式吃菜的本来味道不是靠浓油赤酱，那就只剩调料的味道了~
酱料特别肥人啊。。。
Eggplant 发表于 2011-8-7 22:46 static/image/common/back.gif
嗯。馒头之类的我就很少吃了。
我自己的话连面都很少下的，除非泡面。一般就是粥或者米饭，但要是GG在就不一样了，他吃面也很多，所以我俩在一起的时候我就像气球一样。。。{:5_317:}
今天的吃喝和运动
早午饭：一早起来已经10点了。walnussbroetchen1个，goumetbroetchen1个，低脂黄油20g，玫瑰果酱2茶勺，咖啡4杯（每杯有150ml咖啡：25ml低脂牛奶，一茶勺蜂蜜）
晌午的加餐：100g低脂酸奶,50g左右的麦片。
晚饭：黄瓜1条+heidelberren 120g+kochschinken100g 做的salat， 调味是酱油和醋各一汤勺
运动
大姨妈终于圆满结束。
郑大妈健身操30分钟，慢跑45分钟（8km）
爽就一个字哇~
小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:48 static/image/common/back.gif
我自己的话连面都很少下的，除非泡面。一般就是粥或者米饭，但要是GG在就不一样了，他吃面也很多，所以我 ...
面也不是不能吃，但是不要吃的太多就好。
泡面还是算了，那东西没有营养热量还高，很不健康啊。
Eggplant 发表于 2011-8-7 22:53 static/image/common/back.gif
今天的吃喝和运动
早午饭：一早起来已经10点了。walnussbroetchen1个，goumetbroetchen1个，低脂黄油20g， ...
最佩服能跑步的姑娘了!
小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:36 static/image/common/back.gif
呵呵，不吃皮，搞个酸菜肉丸子汤吧~~
这大半夜的, 我提饺子干吗.
现在觉得饿的难受了.
酸菜丸子汤可是好建议啊.
喜欢吃.
fay9fox 发表于 2011-8-7 23:01 static/image/common/back.gif
最佩服能跑步的姑娘了!
谢谢~~
PS：莫非嫩是男生？{:5_319:}
小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:41 static/image/common/back.gif
问题是做饭难吃挺不住爱吃啊，我就属于做饭不怎么好吃但又很胖的人，就是因为想吃好吃的自己又做不出来， ...
褒汤.很简单的. 放一堆材料, 花时间炖就行了.
对身体好, 还能填个水饱, 减肥.
我经常这么对付自己的胃.
然后不吃主食.
小猪lissy 发表于 2011-8-7 22:35 static/image/common/back.gif
没错！很多德国的小零食会吃上瘾，真TMD坑爹啊！为啥我在中国吃零食从来不上瘾咧？！就连带过来的牛筋啦鸭 ...
那你下回在你遗忘它们,和过期之前, 邮寄给我好了.
我自己出邮费和包装费{:5_314:}
等它们过期扔掉, 多不好.
浪费粮食,不是好孩子.
看看
我爱粥润发 发表于 2011-8-7 23:06 static/image/common/back.gif
褒汤.很简单的. 放一堆材料, 花时间炖就行了.
对身体好, 还能填个水饱, 减肥.
我经常这么对付自己的胃 ...
煲汤真的不错。很养胃的说。
就是要撇掉浮油。
Eggplant 发表于 2011-8-7 23:21 static/image/common/back.gif
煲汤真的不错。很养胃的说。
就是要撇掉浮油。
对滴.
不行了.
俺呼呼去了.
晚安哈.
我爱粥润发 发表于 2011-8-7 23:22 static/image/common/back.gif
对滴.
不行了.
俺呼呼去了.
安安！
我爱粥润发 发表于 2011-8-7 23:06 static/image/common/back.gif
褒汤.很简单的. 放一堆材料, 花时间炖就行了.
对身体好, 还能填个水饱, 减肥.
我经常这么对付自己的胃 ...
问题是我不是很爱喝汤啊。。。。
我爱粥润发 发表于 2011-8-7 23:08 static/image/common/back.gif
那你下回在你遗忘它们,和过期之前, 邮寄给我好了.
我自己出邮费和包装费
等它们过期扔掉, 多 ...
呵呵，我也会在过期前把他们干掉的，我就是说国内好像没有那种我会上瘾，不吃就睡不着觉的零食。。。
好了，放上我今天的报告也去睡了，话说楼主两天没来了啊~~
小猪lissy 发表于 2011-8-7 23:44 static/image/common/back.gif
问题是我不是很爱喝汤啊。。。。
真是的，不会做饭吧，还那么挑食。你这小孩，真难养还。
小猪lissy 发表于 2011-8-7 23:54 static/image/common/back.gif
好了，放上我今天的报告也去睡了，话说楼主两天没来了啊~~
没有好的蛋白质，没有新鲜蔬菜水果，都是高热量的碳水化合物啊。。。， 要改进，加油！ {:4_276:}
我爱粥润发 发表于 2011-8-8 09:02 static/image/common/back.gif
真是的，不会做饭吧，还那么挑食。你这小孩，真难养还。
{:4_287:}
Eggplant 发表于 2011-8-8 12:10 static/image/common/back.gif
没有好的蛋白质，没有新鲜蔬菜水果，都是高热量的碳水化合物啊。。。， 要改进，加油！
是啊，没看到什么新鲜蔬果啊 {:5_339:}
阳光下的风车 发表于 2011-8-8 15:58 static/image/common/back.gif
是啊，没看到什么新鲜蔬果啊
很容易胖，还不顶饿。。。
{:5_346:}
{:5_320:}
Eggplant 发表于 2011-8-8 12:10 static/image/common/back.gif
没有好的蛋白质，没有新鲜蔬菜水果，都是高热量的碳水化合物啊。。。， 要改进，加油！
不知道为什么，这两天明明是黄金减肥时间，我心理上却有些懈怠了。。。今天又是一堆垃圾食品下肚，而且吃完食堂回来一查卡路里。。。我简直想去死啊。。。。。。{:4_297:}
Eggplant 发表于 2011-8-8 12:14 static/image/common/back.gif
我其实不算挑食的，基本什么东西我都吃，但如果不是特别喜欢吃的，平时自己就比较少想到去做嘛。主要是我一碗汤喝下去往往觉得没有吃过饭的感觉，很不爽。。。
阳光下的风车 发表于 2011-8-8 15:58 static/image/common/back.gif
是啊，没看到什么新鲜蔬果啊
{:4_289:}我觉得我大概就是蛋树说的，吃深加工食品上瘾了，对这种新鲜的东西兴趣缺缺
本帖最后由 小猪lissy 于 2011-8-8 18:19 编辑
Eggplant 发表于 2011-8-8 16:12 static/image/common/back.gif
很容易胖，还不顶饿。。。
pizza还算比较顶饿的了，我今天吃的才叫恐怖呢，以前没算卡路里的时候，也觉得食堂的一餐饭应该热量很厉害：一顿吃完一直到晚上，就算不吃也一点都不会饿！今天我算知道了，当然不会饿啦，我这一顿吃的比我过去一星期里任何一天吃的都多！！我后面居然还去吃了蛋糕！！！{:4_458:}
小猪lissy 发表于 2011-8-8 18:18 static/image/common/back.gif
pizza还算比较顶饿的了，我今天吃的才叫恐怖呢，以前没算卡路里的时候，也觉得食堂的一餐饭应该热量很厉 ...
你是咱们小队里条件最惨的一个：
管不住嘴，管不住腿，身边也没有人支持，坏习惯也多，决心也不是很坚定，怎么办。。。？！？！