阳光下的风车 发表于 2012-2-20 23:57 static/image/common/back.gif
觉得运动的效果慢慢体现出来了。那些觉得运动减不了肥的人，其实都没有真正的hold住啊，咱们要继续加油啊 ...
是啊是啊，大家都要努力，细水长流。
阳光下的风车 发表于 2012-2-21 00:01 static/image/common/back.gif
自己觉得吃到正好就行了，关键要靠自己感觉哈。
我现在生物钟已经被慢慢训练出来了，早8点，中午12点， ...
今天我早饭 吃了米饭， 橄榄菜，和２个鸡蛋，普洱茶。。。奇怪的组合啊。
kittycat 发表于 2012-2-21 00:25 static/image/common/back.gif
开始很多人都会走些极端和歪路，后来行不通了才知道这不是减肥是残害自己呢，唉
的确啊！不吃饭是不行的呢。
kittycat 发表于 2012-2-21 00:23 static/image/common/back.gif
可是她家的是新称，应该更准确呢
有可能，不过想想只好用自家的称才能看到体重的变化。她家的称和我过去的体重没有对比性。{:5_338:}
Eggplant 发表于 2012-2-21 11:24 static/image/common/back.gif
今天我早饭 吃了米饭， 橄榄菜，和２个鸡蛋，普洱茶。。。奇怪的组合啊。
你的伙食一直都是那么健康 {:5_327:}
阳光下的风车 发表于 2012-2-21 12:36 static/image/common/back.gif
有可能，不过想想只好用自家的称才能看到体重的变化。她家的称和我过去的体重没有对比性。
把她家的称坑过来，嘿嘿。
Eggplant 发表于 2012-2-21 12:45 static/image/common/back.gif
把她家的称坑过来，嘿嘿。
我觉得她家的称好像是Rossmann卖的那种，12,99的体脂称。等我这次把女儿接回来以后，自己也去搞一个 {:5_310:}
阳光下的风车 发表于 2012-2-21 13:07 static/image/common/back.gif
我觉得她家的称好像是Rossmann卖的那种，12,99的体脂称。等我这次把女儿接回来以后，自己也去搞一个 {:5_ ...
那个称我也看了好久了，这个价钱合算不。?
阳光下的风车 发表于 2012-2-21 13:07 static/image/common/back.gif
我觉得她家的称好像是Rossmann卖的那种，12,99的体脂称。等我这次把女儿接回来以后，自己也去搞一个 {:5_ ...
话说等你家baby来了，你更可以说说，带小孩，还要上班的女生的健康减肥安排，那就更有启发性了哇！
Eggplant 发表于 2012-2-21 13:11 static/image/common/back.gif
那个称我也看了好久了，这个价钱合算不。?
我觉得其实蛮划得来的
Eggplant 发表于 2012-2-21 13:12 static/image/common/back.gif
话说等你家baby来了，你更可以说说，带小孩，还要上班的女生的健康减肥安排，那就更有启发性了哇！
这次回去时间很长啊，要三个月了。不知道到时候能到哪一步了，最好的打算是已经达成目标，运动可能会隔天一次，也不一定要游泳，改成游泳，慢跑或健美操。如果没达成目标的话，还要再制定新的可行的计划了。
阳光下的风车 发表于 2012-2-21 13:24 static/image/common/back.gif
我觉得其实蛮划得来的
你这么说，我想下手啊。
阳光下的风车 发表于 2012-2-21 13:26 static/image/common/back.gif
这次回去时间很长啊，要三个月了。不知道到时候能到哪一步了，最好的打算是已经达成目标，运动可能会隔天 ...
加油吧。我们都看好你。
Eggplant 发表于 2012-2-21 14:20 static/image/common/back.gif
你这么说，我想下手啊。
那就买了吧，还能测测体脂玩，呵呵
Eggplant 发表于 2012-2-21 15:51 static/image/common/back.gif
加油吧。我们都看好你。
谢谢，你也加油哈 {:5_335:}
阳光下的风车 发表于 2012-2-21 17:56 static/image/common/back.gif
谢谢，你也加油哈
嗯，不着急，慢慢来，生活习惯好事最大的成果呢~
话说今天太晚下班了，才到家啊。。。
晚饭吃全素好了，米饭，清炒西兰花~
阳光下的风车 发表于 2012-2-21 17:56 static/image/common/back.gif
那就买了吧，还能测测体脂玩，呵呵
价钱到还好，不贵，我就是担心我会变强迫症，1天称三次那种~ {:4_302:}
Eggplant 发表于 2012-2-21 20:00 static/image/common/back.gif
价钱到还好，不贵，我就是担心我会变强迫症，1天称三次那种~
刚买来的时候新鲜，肯定会经常称称，过几天肯定就不会了，呵呵
阳光下的风车 发表于 2012-2-21 21:16 static/image/common/back.gif
刚买来的时候新鲜，肯定会经常称称，过几天肯定就不会了，呵呵
倒也是，嘿嘿。
话说今天回家太晚了，没有时间做运动了呢。
所以这个星期的休息的日子就达到了3天之多。
Eggplant 发表于 2012-2-21 21:40 static/image/common/back.gif
倒也是，嘿嘿。
话说今天回家太晚了，没有时间做运动了呢。
有氧运动一周四到五次，是不错的频率。况且你那三天也没闲着，一样消耗能量啊。
阳光下的风车 发表于 2012-2-21 22:07 static/image/common/back.gif
有氧运动一周四到五次，是不错的频率。况且你那三天也没闲着，一样消耗能量啊。
本来我的计划是今天做有氧，明天力量，周四有氧，周五休息，周六变相有氧，周日有氧。
现在么就变成今天和周五都休息了。
所谓变相有氧，就是马拉松式的逛街。。。
Eggplant 发表于 2012-2-21 22:16 static/image/common/back.gif
本来我的计划是今天做有氧，明天力量，周四有氧，周五休息，周六变相有氧，周日有氧。
现在么就变成今天 ...
呵呵，逛街很消耗热量的。我大姨妈的时候，就经常特意多逛逛街，就算是运动了。{:5_310:}
阳光下的风车 发表于 2012-2-21 22:24 static/image/common/back.gif
呵呵，逛街很消耗热量的。我大姨妈的时候，就经常特意多逛逛街，就算是运动了。
对的，而且多走走肚子还舒服些，坐在家或者躺着更容易难受呢。
而且逛街容易分散一下注意力，就算有点涨肚子难受也不会太想。
{:4_278:}
话说最近春装上市了呀，看的我口水哗哗的，天怎么还不热。。。{:4_306:}
这楼见长啊，眨眼就快要950页了。{:4_307:}
Eggplant 发表于 2012-2-21 22:26 static/image/common/back.gif
对的，而且多走走肚子还舒服些，坐在家或者躺着更容易难受呢。
而且逛街容易分散一下注意力，就算有点涨 ...
是啊，我也盼着天热呢，外面打折那叫打得一个欢啊
Eggplant 发表于 2012-2-21 22:28 static/image/common/back.gif
这楼见长啊，眨眼就快要950页了。
减肥八卦的力量是无穷滴 {:5_310:}
阳光下的风车 发表于 2012-2-21 22:36 static/image/common/back.gif
是啊，我也盼着天热呢，外面打折那叫打得一个欢啊
我家这边某店开始最后的疯狂，100欧可以拿下一双UNISA的真皮长靴。。。
各种激动呀。
阳光下的风车 发表于 2012-2-21 22:37 static/image/common/back.gif
减肥八卦的力量是无穷滴
而且这边气氛好，大家互相鼓劲。
话说没有亲你们我是坚持不下来的说。
啊。。。又激动了。{:4_299:}
阳光下的风车 发表于 2012-2-21 13:07 static/image/common/back.gif
我觉得她家的称好像是Rossmann卖的那种，12,99的体脂称。等我这次把女儿接回来以后，自己也去搞一个 {:5_ ...
这个长得啥样？好使的话，我也去买一个回来{:4_293:}
Eggplant 发表于 2012-2-21 22:16 static/image/common/back.gif
本来我的计划是今天做有氧，明天力量，周四有氧，周五休息，周六变相有氧，周日有氧。
现在么就变成今天 ...
我也支持逛街，哈哈，话说昨天狂欢节游行，市中心被围得水泄不通，真够热闹