给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

Bai · 发表于 2014-5-15 23:57

luki妈发表于 2014-5-12 14:55
加油加油，我已经好久没跑步没高强度锻炼了
只有一个礼拜游泳一次，偶尔做点拉伸，天热起来了游泳应该会 ...

恭喜怀孕！祝Luki妈健康好孕！

Bai · 发表于 2014-5-15 23:59

luki妈发表于 2014-5-13 13:03
我这不是知道了以后就停剧烈运动了嘛，马上满三个月了，反应症状啥的还好，人变懒了，上次去医生那里问 ...

我当初问了我的医生，我的医生也是这么说得，但是我没敢跑步。我觉得游泳还好，我当时主要就是走步多。

Bai · 发表于 2014-5-16 00:01

librafish 发表于 2014-5-15 14:36
太棒了，这楼！刚开始跑，就找到归属了！！

对了，偷问下，长期跑步，大腿会粗么？我死党这两天一直吓唬 ...

每次跑完之后做拉伸，我没觉得自己的大腿粗了。我反倒觉得比我跑步前还细了点儿。

luki妈 · 发表于 2014-5-16 11:54

Bai 发表于 2014-5-15 22:57
恭喜怀孕！祝Luki妈健康好孕！

谢谢哈，觉得又一堆事要学，完全没概念的，烦的很

luki妈 · 发表于 2014-5-16 11:56

Bai 发表于 2014-5-15 22:59
我当初问了我的医生，我的医生也是这么说得，但是我没敢跑步。我觉得游泳还好，我当时主要就是走步多。

跑步没试过还不知道呢，最近天太冷了，散步反正我常常要遛狗所以都是顺便的，就是天冷有时候又下雨走不远
游泳是真舒服，每次游完觉得全身筋骨都舒展了，特别是脊椎，可惜游泳的地方离我家有点距离，天再热点白天再长些走走倒也没什么

luki妈 · 发表于 2014-5-16 12:00

librafish 发表于 2014-5-15 14:36
太棒了，这楼！刚开始跑，就找到归属了！！

对了，偷问下，长期跑步，大腿会粗么？我死党这两天一直吓唬 ...

谁跑谁知道啊，她不跑倒知道腿粗

Bai · 发表于 2014-5-16 12:07

luki妈发表于 2014-5-16 10:54
谢谢哈，觉得又一堆事要学，完全没概念的，烦的很

我当时也有这感觉，不过别多想，心情好睡好吃好很重要！有问题直接问医生最方便。

Bai · 发表于 2014-5-16 12:08

luki妈发表于 2014-5-16 10:56
跑步没试过还不知道呢，最近天太冷了，散步反正我常常要遛狗所以都是顺便的，就是天冷有时候又下雨走不远 ...

那就适当适量，总之这段时间不是拼的时候，就是以舒服舒心为主。

luki妈 · 发表于 2014-5-16 16:08

Bai 发表于 2014-5-16 11:08
那就适当适量，总之这段时间不是拼的时候，就是以舒服舒心为主。

恩啊，基本还挺不错的，吃上也没像之前那样刻意少油少糖了，暂时体重没涨，肚皮和大腿上膘多了些

期待7月份的短期短途度假，这次终于可以带着狗一起玩了

R2D2 · 发表于 2014-5-16 20:33

luki妈发表于 2014-5-16 15:08
恩啊，基本还挺不错的，吃上也没像之前那样刻意少油少糖了，暂时体重没涨，肚皮和大腿上膘多了些{:5_319: ...

带着luki，还是宝宝？

luki妈 · 发表于 2014-5-16 21:23

R2D2 发表于 2014-5-16 19:33
带着luki，还是宝宝？

带luki啦，7月娃还在肚子里呢，以后生了还不知道啥时候才能度假呢，再怎么滴手忙脚乱估计最少也得大半年不是
特意找了个能带狗度假的地儿，网上做了功课养狗的都说狗玩的好开心，有娃以后要分出好多时间精力给娃了，还没出来之前抓紧时间爽爽吧

R2D2 · 发表于 2014-5-21 22:46

luki妈发表于 2014-5-16 20:23
带luki啦，7月娃还在肚子里呢，以后生了还不知道啥时候才能度假呢，再怎么滴手忙脚乱估计最少也得大半年 ...

体能是一起运动的底子，生孩子也是一项运动，不是吗？估计运动的妈妈生孩子也酣畅淋漓。

Eggplant · 发表于 2014-5-23 14:55

luki妈发表于 2014-5-16 21:23
带luki啦，7月娃还在肚子里呢，以后生了还不知道啥时候才能度假呢，再怎么滴手忙脚乱估计最少也得大半年 ...

以后你就是那种推着婴儿车, 带着狗,在树林里跑步的辣妈了!

luki妈 · 发表于 2014-5-23 16:03

Eggplant 发表于 2014-5-23 13:55
以后你就是那种推着婴儿车, 带着狗,在树林里跑步的辣妈了!

大概只能散步，我看要那种专门推着跑步的童车还挺贵的，再说我们家狗也没法跟跑步，距离长点它就开始偷懒或者要大小便了
要跑步估计得等稍微摸着点规律能丢给LG一段时间的时候才能去吧，反正现在是变懒了，某人前几天还说我呢，现在连拉伸都常常懒得做

luki妈 · 发表于 2014-5-23 16:05

R2D2 发表于 2014-5-21 21:46
体能是一起运动的底子，生孩子也是一项运动，不是吗？估计运动的妈妈生孩子也酣畅淋漓。

说是这样啦，看过一些坚持锻炼的都说生娃的时候过程比较快比较轻松
不过以我现在比较懒的程度，估计也不见得会多运动

还好遛狗散步还挺多的

R2D2 · 发表于 2014-5-23 16:51

你们积分高的能给我转些聚元吗？大概2万左右就够了。

Eggplant · 发表于 2014-5-25 21:59

R2D2 发表于 2014-5-23 16:51
你们积分高的能给我转些聚元吗？大概2万左右就够了。

我自己也没有两万那么多啊。。。你要这些干啥？

Eggplant · 发表于 2014-5-25 22:03

虽然说不是胖子，不过还是觉得，又过了一年，年纪有大了一些，发胖的危险又增了一点，适当的以减肥为目的调整一下运动习惯，严格审视一下饮食质量，绝对是个好事。
刚刚把N年前在bohee网上的账号又捞回来了。艾玛，那上边还是我N年前胖的时候的体重啊。不改了，就当做警示好了。

R2D2 · 发表于 2014-5-25 23:17

本帖最后由 R2D2 于 2014-5-26 08:19 编辑

Eggplant 发表于 2014-5-25 21:03
虽然说不是胖子，不过还是觉得，又过了一年，年纪有大了一些，发胖的危险又增了一点，适当的以减肥为目的调 ...

公开一下，你n年前多重。

麦田里 · 发表于 2014-5-26 00:10

我也来凑热闹，慢跑一周，感觉不错，不过听说是不是要跑三休一，这样比较科学？现在天气好，跑起来那种自由呼吸的感觉不错，我平台快半年了，希望藉由慢跑突破平台，再减个10kg

唐多令 · 发表于 2014-5-30 14:14

luki妈发表于 2014-5-16 20:23
带luki啦，7月娃还在肚子里呢，以后生了还不知道啥时候才能度假呢，再怎么滴手忙脚乱估计最少也得大半年 ...

恭喜MM,祝好孕

Eggplant · 发表于 2014-5-30 14:34

R2D2 发表于 2014-5-25 23:17
公开一下，你n年前多重。

3公斤.

R2D2 · 发表于 2014-8-22 10:56

Was treibst so？

Bai · 发表于 2014-8-27 13:51

这里最近人气不旺啊，都度假还没回吗？
我刚从国内回来，在国内的日子很懒惰，都没运动，回来后又要继续开始了！

R2D2 · 发表于 2014-8-27 16:48

Bai 发表于 2014-8-27 12:51
这里最近人气不旺啊，都度假还没回吗？
我刚从国内回来，在国内的日子很懒惰，都没运动，回来后又要继续开 ...

人气超级不旺，太师闭关修炼了，妈妈们在养胎或者忙于小贝贝，运动达人都不屑出来，减肥的也都成功了，也就消失了。

麦田里 · 发表于 2014-8-27 22:24

准备加入十公里俱乐部

Bai · 发表于 2014-8-28 12:26

R2D2 发表于 2014-8-27 15:48
人气超级不旺，太师闭关修炼了，妈妈们在养胎或者忙于小贝贝，运动达人都不屑出来，减肥的也都成功了， ...

太师有否留话什么时候回来？
luki妈在好孕，这个我知道呢，希望她好好的，照顾好自己的健康心情最重要！
我还是接着跑吧，时不时再上来看看你们，你最近也一直坚持着吗？娃都还好吗？

Barca · 发表于 2014-8-28 14:05

R2D2 发表于 2014-8-27 16:48
人气超级不旺，太师闭关修炼了，妈妈们在养胎或者忙于小贝贝，运动达人都不屑出来，减肥的也都成功了， ...

来问问达人。我刚开始跟同事慢跑，也是10km左右，边跑边聊天的速度，10km大概也要到1个小时。
同事去年跟公司参加市里组织的6km跑，我今年没参加，想明年参加。我看他们都是30分钟以下的，按我们现在这个速度肯定不止30分钟的，是他们自己再练，还是临时能发挥出来的呢

Barca · 发表于 2014-8-28 14:23

再问问关于膝盖的问题，爬了半天楼。。
我自觉的跑得姿势算正确，认真上网学习过了的，同事也说看起来正确。鞋子也是特地到店里让推荐买的，可是边跑还是边觉得膝盖疼，过后就完全没事，做其它的运动怎么蹦怎么跳都不会疼，这是什么原因呀，如果不适合毕竟还是担心老了会有问题，但是要放弃又觉得挺可惜的

R2D2 · 发表于 2014-8-28 16:20

Bai 发表于 2014-8-28 11:26
太师有否留话什么时候回来？
luki妈在好孕，这个我知道呢，希望她好好的，照顾好自己的健康心情最重要！ ...

太师未见，只有童子传话说，太师云游去了。其实是到山洞里修炼去了..... 我还算继续着，娃的心情不错，闹着且玩着，家长可不好受。

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