qingyuan 发表于 2012-11-26 12:18 static/image/common/back.gif
周日觉得不跑太可惜了这么好的天气。今天我们这里在下雨，所以还是很庆幸昨天跑了，这样今天就可以休息了 ...
我家昨天一会下雨一会儿出太阳。。。我为了晒被子， 没敢 出门啊。
Eggplant 发表于 2012-11-26 13:33 static/image/common/back.gif
戴个护耳或者头带怎样。 女生 头发多，戴帽子是有点热呢。。就是耳朵和额头冷。
发个信息给感兴趣的姐妹：Karstadt sport的跑步鞋现在有特价，不同牌子，不同型号。我买了一双Adidas escalate cushion，50欧，适合于neutaler Läufer。价格算很好的了。
qingyuan 发表于 2012-11-26 14:17 static/image/common/back.gif
发个信息给感兴趣的姐妹：Karstadt sport的跑步鞋现在有特价，不同牌子，不同型号。我买了一双Adidas esc ...
我喜欢ASICS啊， 他家也参加活动不。{:5_322:}
Eggplant 发表于 2012-11-26 16:56 static/image/common/back.gif
我喜欢ASICS啊， 他家也参加活动不。
我到目前也是asics。Karstadt sport有它的gel 1170特价, 77,50欧好像。
qingyuan 发表于 2012-11-26 17:16 static/image/common/back.gif
我到目前也是asics。Karstadt sport有它的gel 1170特价, 77,50欧好像。
我用的好象不是gel系列的。当时买的好象是７５。。。
Eggplant 发表于 2012-11-26 13:33 static/image/common/back.gif
戴个护耳或者头带怎样。 女生 头发多，戴帽子是有点热呢。。就是耳朵和额头冷。
好主意，谢{:5_322:}谢，我试试这个头带，正好我有头带。今天又跑了一下，才跑了4公里就结束了。以后得早点出发，天色暗得越来越早了。
lilun 发表于 2012-11-26 18:38 static/image/common/back.gif
好主意，谢谢，我试试这个头带，正好我有头带。今天又跑了一下，才跑了4公里就结束了。以后得早 ...
运动的头带还比较透气，不会太捂汗呢。我当时买的那个好像是20欧不到，挺好用的，还能调节大小松紧。正好盖住耳朵和额头。就是颜色不是很好看，哈哈~~~ 便宜呀，就忍了。
qingyuan 发表于 2012-11-26 09:42 static/image/common/back.gif
周末的天气比想象的要好，尤其周日。周六跑了10,8Km，感觉很好。周日7,8Km，比周六稍微慢一点。
今天早上跑了40来分钟，6，5Km。还是能感到上个周末的长距离留下的疲劳还在。
qingyuan 发表于 2012-11-27 15:03 static/image/common/back.gif
今天早上跑了40来分钟，6，5Km。还是能感到上个周末的长距离留下的疲劳还在。
今天早上明显感觉到气温降低了，还好没有雨雪。出门晚了，只跑了大约30分钟，5,3Km.
Eggplant 发表于 2012-11-26 13:34 static/image/common/back.gif
我家昨天一会下雨一会儿出太阳。。。我为了晒被子， 没敢 出门啊。
还在坚持跑吗？我现在找了一个跑步的伴儿，这样下班后也可以跑了，时间充裕一些。