vorig 发表于 2013-10-7 16:42
关于运动内衣我上个月从tkmaxx搜集了几件，shockabsorber也算是比较专业的牌子了，我买的给高冲击运动的，1 ...
我也运动衣服也都是TKMAXX屯的，非常合算呢。
R2D2 发表于 2013-10-7 16:18
你的首度参赛如何？
当时只是想尝试一下，以跑下来为第一目标。结果比自己想象的好一些 - 虽然只是打酱油的水平{:2_228:}
本帖最后由 R2D2 于 2013-10-8 10:08 编辑
qingyuan 发表于 2013-10-8 09:09
当时只是想尝试一下，以跑下来为第一目标。结果比自己想象的好一些 - 虽然只是打酱油的水平
按照我理解，50名外的都是酱油人士。 虽然这样说，我的水平如果能到前10%（比如前1万人的前1000，包括老人和青少年） 我就感到超级幸福了。 所以大家都是打酱油而已，觉得可以安慰的是，能找到好多同一装备的人,心里想，满眼都是odlo，终于找到和我一样穿迪卡侬的人了。
R2D2 发表于 2013-10-8 10:27
按照我理解，50名外的都是酱油人士。 虽然这样说，我的水平如果能到前10%（比如前1万人的前1000，包括 ...
那我属于是连酱油也打不到了人了{:2_228:}我最大的感受是气氛，也是第一次的缘故吧，太受感染了。
qingyuan 发表于 2013-10-8 10:32
那我属于是连酱油也打不到了人了我最大的感受是气氛，也是第一次的缘故吧，太受感染了。
前50名是运动员,余下的2万人都是打酱油的. 如果你没有Verein的话,下次参赛Verein填 Lazy Air吧.
R2D2 发表于 2013-10-8 13:40
前50名是运动员,余下的2万人都是打酱油的. 如果你没有Verein的话,下次参赛Verein填 Lazy Air吧.
请原谅我的孤陋寡闻{:2_234:}这个是什么样的Verein？
qingyuan 发表于 2013-10-9 08:59
请原谅我的孤陋寡闻这个是什么样的Verein？
每次比赛报名都要填姓名和地址，一般还有国籍 俱乐部 还有就是记时芯片的号码，有些团体或者企业如果集体报名，俱乐部就会填团体或企业名称，报名的时候都可以随便填， 这个qq群有20个人，号码233534739，取名懒惰空气，以后比赛如果你还没参加任何体育俱乐部，可以用懒惰空气做Verein的名称。有兴趣可以进这个群来玩玩。
Eggplant 发表于 2013-10-7 19:17
秋高气爽，运动特别的舒服呀~~！
没错，这几天跑步挺舒服的，刚出去的时候还有点凉，跑起来就好了，很适合跑步的天气，比夏天跑舒服。
地上落叶多，大家跑步时注意别滑倒。
qingyuan 发表于 2013-10-8 09:09
当时只是想尝试一下，以跑下来为第一目标。结果比自己想象的好一些 - 虽然只是打酱油的水平
真不错！恭喜你完成目标！
Bai 发表于 2013-10-9 11:52
真不错！恭喜你完成目标！
如果没有记错的话，好像你最近也是有计划的{:4_308:}
qingyuan 发表于 2013-10-9 10:56
如果没有记错的话，好像你最近也是有计划的
那你记错了啊，我是这楼里的菜鸟级别，连酱油都不是，还是酱油的前身黄豆级别的。{:2_235:}
Bai 发表于 2013-10-9 12:04
那你记错了啊，我是这楼里的菜鸟级别，连酱油都不是，还是酱油的前身黄豆级别的。
哦，那我弄混了，不好意思。
qingyuan 发表于 2013-10-9 11:13
哦，那我弄混了，不好意思。
没事，我以你们为目标，尽量努力！{:5_325:}
昨天出门穿少了，冻惨了。。。
感觉秋天一下就过去了，已经入冬了哇。
大家外出活动要注意保暖哦！
Eggplant 发表于 2013-10-13 16:35
昨天出门穿少了，冻惨了。。。
感觉秋天一下就过去了，已经入冬了哇。
大家外出活动要注意保暖哦！
就是, 冬天到了. 今天跑半马冷得我啊......还下雨, 最可怜是跑完后还要走很远的路去拿衣服, 又累又冷. 估计我从下个月开始会回健身室运动了, 户外太冷了, 受不了.
ichbinjj 发表于 2013-10-13 19:13
就是, 冬天到了. 今天跑半马冷得我啊......还下雨, 最可怜是跑完后还要走很远的路去拿衣服, 又累又冷. 估 ...
看了一下热闹就回来了，实在是太冷。。。
Bai 发表于 2013-10-9 12:04
那你记错了啊，我是这楼里的菜鸟级别，连酱油都不是，还是酱油的前身黄豆级别的。
怎么可能，美女不要太谦虚呀。。。
{:4_293:}
ichbinjj 发表于 2013-10-13 18:13
就是, 冬天到了. 今天跑半马冷得我啊......还下雨, 最可怜是跑完后还要走很远的路去拿衣服, 又累又冷. 估 ...
Debüt überstanden. {:5_335:}
昨天我们qq群的柏林闲散人员晒了一张10KM 45分钟的牛逼成绩单，群里实力不俗啊。
Eggplant 发表于 2013-10-13 15:35
昨天出门穿少了，冻惨了。。。
感觉秋天一下就过去了，已经入冬了哇。
大家外出活动要注意保暖哦！
练insanty的人都是刀枪不入的，一点寒冷算什么。
R2D2 发表于 2013-10-14 18:05
练insanty的人都是刀枪不入的，一点寒冷算什么。
不是出门运动穿少了，是出门逛街穿少了。。。哈哈！！
ichbinjj 发表于 2013-10-13 19:13
就是, 冬天到了. 今天跑半马冷得我啊......还下雨, 最可怜是跑完后还要走很远的路去拿衣服, 又累又冷. 估 ...
看来周末参赛的人还真不少呢！你在NRW吗？Essen还是Köln？祝贺你。
R2D2 发表于 2013-10-9 10:28
每次比赛报名都要填姓名和地址，一般还有国籍 俱乐部 还有就是记时芯片的号码，有些团体或者企业如果集体 ...
申请了qq
qingyuan 发表于 2013-10-15 10:20
看来周末参赛的人还真不少呢！你在NRW吗？Essen还是Köln？祝贺你。
谢谢啦,总算完成了一个小小的心愿吧.第一次亲身体验那种跑马的气氛, 很是有点High的. 可惜天公不作美啊, 下雨, 温度又低, 不够意思. 可能下次会找个暖点的地方玩玩吧, 跟朋友开玩笑说总有一天会去体验一下波马的.
ichbinjj 发表于 2013-10-15 18:52
谢谢啦,总算完成了一个小小的心愿吧.第一次亲身体验那种跑马的气氛, 很是有点High的. 可惜天公不作美啊 ...
听你的描述我想我们弄不好是在同一个地方跑的{:4_308:}
{:5_335:}
qingyuan 发表于 2013-10-16 09:48
听你的描述我想我们弄不好是在同一个地方跑的
你上周日也跑了, 也在北威? 是环湖的那个还是Inner Stadt跑的那个啊? 总之那天就是天气差, 搞到我穿很厚的衣服. 结果今天收到照片一看, 好失望啊, 天色昏暗, 光线不足, 跟人家马拉松那些宣传照的飒爽英姿差远了.
最近也开始慢跑了 是初级选手 不过打算坚持下去 可是为毛我一只脚的脚踝内侧疼啊 跑了一会就疼 就只能停下来走会 走路一点儿事儿没有 鞋子我是买的neutral 是在店里通过跑步机测试后买的 不知道原因出在哪里呢？是因为我跑步的姿势不正确吗？还是没做好热身呢？
Ramboutan 发表于 2013-10-16 22:44
最近也开始慢跑了 是初级选手 不过打算坚持下去 可是为毛我一只脚的脚踝内侧疼啊 跑了一会就疼 就只能停下 ...
很可能是和姿势有关，更可能是因为核心肌肉太弱，下肢负担比较大。
建议多改善姿势，同时在休息的日子里加强核心锻炼，力量锻炼。
还可能是体重太大，这样对所有的关节都有影响。
热身要做的充分，冬天的话一定要不能少于5分钟，不光是关节，肌肉也要热起来，呼吸心跳都要上升到一定的水平在跑步。加油！
ichbinjj 发表于 2013-10-16 21:02
你上周日也跑了, 也在北威? 是环湖的那个还是Inner Stadt跑的那个啊? 总之那天就是天气差, 搞到我穿很厚 ...
照片应该收到不止1张吧，总有一张是可以看的吧。
如果期望想杂志一样好看的，要设想一下，那是模特儿，除了100张里挑一张外，还要考虑什么打光 试装 化妆 之类的。你还要知道拍照点，才能对着镜头微笑。