Eggplant 发表于 2013-10-25 12:37
这周天气很暖和啊，嫩有木有利用起来呀。哈哈。我周末要去帮一个妹妹做指导。她说只要能有效，随便虐。。 ...
帮那个妹妹的指导怎么样？
我只是周六早上去跑了，中间加的变速跑和一些结合的练习。{:5_353:}
Bai 发表于 2013-10-28 14:49
划算啊！
嗯嗯， 马上下手收啦 .
Bai 发表于 2013-10-28 14:50
帮那个妹妹的指导怎么样？
我只是周六早上去跑了，中间加的变速跑和一些结合的练习。
那个mm说很好，以后要保持锻炼。哈哈，又多一个同好，真高兴。
Eggplant 发表于 2013-10-28 15:17
那个mm说很好，以后要保持锻炼。哈哈，又多一个同好，真高兴。
那真不错，授人以渔！{:5_370:}
Bai 发表于 2013-10-28 17:54
那真不错，授人以渔！
是呀，不过她饭局比较多，出差也不少，困难还是蛮多的。
给个提醒：
brands4friends.de 上的erima在打折，女装东西还不少
很多人不舍得为自己投资健康，
不愿意运动的女人说'那就找个有钱lg，多少钱治病都管够就好了。'
不愿意运动的男生就说'那就花钱买补药呗多少钱老子都买的起。'
俩人一起总结，'治不好就捅死医生叫医院赔钱，后代就不用担心穷了!'
你懂的，这就是现状。
健康饮食运动作息的人反倒被看成是傻子。
如果这是傻，那我宁可当个笨人！
本帖最后由 R2D2 于 2013-10-30 08:51 编辑
这次brands4friends上的eimir的男模都看起来像depp，严重影响胃口，女模还不错。所以我没买男装。
找到了jillian michaels的six-packs level 2，今天跟做了一半，然后....给娃洗澡去了。
http://www.tudou.com/programs/view/IMC-udlbnDI/
Eggplant 发表于 2013-10-28 19:10
是呀，不过她饭局比较多，出差也不少，困难还是蛮多的。
嗯，不过动一动总比一点都不动要好，也许她会逐渐爱上运动的。
Eggplant 发表于 2013-10-29 14:41
很多人不舍得为自己投资健康，
不愿意运动的女人说'那就找个有钱lg，多少钱治病都管够就好了。'
不愿意 ...
发生什么事情了？
让这种人继续当他们的土豪吧，让我们继续挥汗如雨吧！{:5_327:}
R2D2 发表于 2013-10-29 23:06
这次brands4friends上的eimir的男模都看起来像depp，严重影响胃口，女模还不错。所以我没买男装。
找到 ...
跟做了一半的感觉如何？
哇哈，超喜欢男的展现出照顾娃的温情奶爸一面！你家娃多大了？
我家娃在TM那儿被小朋友传染了，感冒呢，我也中标了，我都不记得上次感冒是哪一年了呢，竟然这么轻易被娃传染了。{:2_228:}
Bai 发表于 2013-10-30 20:31
发生什么事情了？
让这种人继续当他们的土豪吧，让我们继续挥汗如雨吧！
说的对，叫土豪肥到天荒地老吧。
{:7_436:}
Bai 发表于 2013-10-30 20:29
嗯，不过动一动总比一点都不动要好，也许她会逐渐爱上运动的。
没错没错。她其实还挺叫我吃惊的。
一般刚开始想加入健身的胖子，都会说我不行了你还有没有舒服点的办法之类的。
她也难过的要死但是始终只是喊累死我了，却没有说要放弃什么的。
我估计她能行~~
怎么就剩你们几个了
phebe,和luki妈，怎么不常见了啊
Bai 发表于 2013-10-30 20:41
跟做了一半的感觉如何？
哇哈，超喜欢男的展现出照顾娃的温情奶爸一面！你家娃多大了？
我家娃 10个月。
虽然只做一了一半，但感觉非常不错，第二天马上就有肌肉酸痛了，跑步跑三个小时还不一定能酸痛，但15分钟就充分锻炼到那里了。
经常换着练不同的东西，确实很有效果。
Eggplant 发表于 2013-10-30 21:19
说的对，叫土豪肥到天荒地老吧。
哈哈哈，好啊，赞同！
一说到运动，很多人就说，哦，你要减肥啊，其实真不完全是，总体还是为了身体健康，精神面貌更好。
一说到少吃一点或者少吃肉，有人就说，哦，你要减肥啊，其实也不是，总体还是为了身体健康。
怎么说呢，关于健康，每人有不同的健康观念。关于这个方面，还真的是话不投机半句多，遇到死磕爱抬杠的人，就真的累了。{:4_285:}
Eggplant 发表于 2013-10-30 21:20
没错没错。她其实还挺叫我吃惊的。
一般刚开始想加入健身的胖子，都会说我不行了你还有没有舒服点的办法 ...
那还不错的，至少是个不作的姑娘。我不喜欢那种口口声声要减肥，但转而又口口声声说什么哎呀，没有毅力啊，怎么办啊，有没有舒服不累不辛苦的办法啊之类的。哪儿那么多好事嘛，不付出又想什么都拥有，连守恒定律都不符合嘛。{:4_286:}
R2D2 发表于 2013-10-31 09:53
我家娃 10个月。
虽然只做一了一半，但感觉非常不错，第二天马上就有肌肉酸痛了，跑步跑三个小时还不 ...
那真不错，也谢谢你给出的tudou的链接，我以前在youtube上找过，还没想着去tudou上找来看看呢。
我现在的体力应该还是跟不大上来，我做我的那个freeletics就已经挺吃力的了，等我以后再做吧。
10个月的娃啊，呵呵，我家的14个月，小孩儿很好玩儿，好好享受他们还小的时候吧，有时逗娃玩听她笑得嘎嘎的觉得真幸福，听她奶声奶气叫爸爸妈妈的时候也觉得特温暖！{:4_301:}
Bai 发表于 2013-10-31 11:29
那还不错的，至少是个不作的姑娘。我不喜欢那种口口声声要减肥，但转而又口口声声说什么哎呀，没有毅力啊 ...
我的想法很简单：
1.我想保持健康。
2.我想大吃大喝，多爽啊！瓜子 月饼 奶油蛋糕 排骨 各国美食 冰激凌。
我觉得第二个理由更是充分。 在德国生活，食物绝对是负担的起的，但享受美食的身体资本不是每个人都有的，没有资本而继续追求，后果自己是要负担的。
唐多令 发表于 2013-10-30 22:32
怎么就剩你们几个了
phebe,和luki妈，怎么不常见了啊
都换到微薄上混了。。。
Bai 发表于 2013-10-31 11:26
哈哈哈，好啊，赞同！
一说到运动，很多人就说，哦，你要减肥啊，其实真不完全是，总体还是为了身体健 ...
大多数人还是不太明白健康的生活方式才是最重要的。比什么高级的药或者护肤品，都重要的多。特别年龄大了以后，生活方式在身体各方面都表现的更明显了。所谓积少成多，一些坏习惯，当年以为没事，长期下来，后果还是很巨大的。
Bai 发表于 2013-10-31 11:29
那还不错的，至少是个不作的姑娘。我不喜欢那种口口声声要减肥，但转而又口口声声说什么哎呀，没有毅力啊 ...
到最后只能送这种人４个字。。。。。
白日做梦。
R2D2 发表于 2013-10-31 11:46
我的想法很简单：
1.我想保持健康。
2.我想大吃大喝，多爽啊！瓜子 月饼 奶油蛋糕 排骨 各国美食 冰激 ...
想明白了其实就好，很多人就是根本不愿意想，甚至没有思考的能力，或者知道了也不愿意选择。一个字，懒。
本帖最后由 R2D2 于 2013-10-31 12:53 编辑
看看广告吧，三个月以后，那就是你的背影。
http://www.youtube.com/watch?v=Y7wz8Ti8b44
Nike的广告不错，鞋子么....没概念Freerun好象还行。
http://www.youtube.com/watch?v=doyPxY5jzik
唐多令 发表于 2013-10-30 22:32
怎么就剩你们几个了
phebe,和luki妈，怎么不常见了啊
嘿嘿，之前我公婆来玩，回去以后我也回国呆了一小阵，
很少时间上网什么就不怎么想起来来论坛了，就是刷刷微博
自从公婆来了还有回家歇着每天饭局胡吃海喝，锻炼变少了，又长了点小肉，最近锻炼强度和频率都没之前多呢，不过还是有在坚持锻炼啦{:5_315:}
luki妈 发表于 2013-11-3 22:55
嘿嘿，之前我公婆来玩，回去以后我也回国呆了一小阵，
很少时间上网什么就不怎么想起来来论坛了，就是刷 ...
要多来玩了啊，么么哒。
我这几天没动，孩子感冒发烧长牙，我也感冒了，就没跑。{:5_313:}
Bai 发表于 2013-11-6 12:52
我这几天没动，孩子感冒发烧长牙，我也感冒了，就没跑。
先养病，身体舒服了再接着跑步吧。
下周大幅度降温啦，各位跑步的美女帅哥，冬天的装备可以拿出来用了。
上周末换好衣服准备跑步，刚下楼被大风给刮回来了，呼呼的西北风阿，冬天要碰上个能跑得天气还真是不容易，只能在家练crosstrainer,每次能消耗350卡路里，也还可以拉。