Eggplant 发表于 2011-7-29 22:58 static/image/common/back.gif
都是炸的，好奇怪的聚餐啊。。。香槟可以喝，哈哈！
是啊，东西不是我订的，我选无可选啊，又特别饿，哭死 {:5_344:}
本帖最后由 Eggplant 于 2011-7-29 23:16 编辑
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 23:12 static/image/common/back.gif
是啊，东西不是我订的，我选无可选啊，又特别饿，哭死
可怜人！这家伙吃下去不止1500卡了有没有。。。
但是中午就吃这么油腻，嫩同事不怕下午胃胀啊？
Eggplant 发表于 2011-7-29 23:00 static/image/common/back.gif
我觉得减肥还好，关键是要健康减，还要保持，这个难也...
减肥难，增高更难，两样都让我摊上了，继续滚 {:4_283:}
Eggplant 发表于 2011-7-29 23:15 static/image/common/back.gif
可怜人！这家伙吃下去不止1500卡了有没有。。。
但是中午就吃这么油腻，嫩同事不怕下午胃胀啊？
虽然今天很杯具，还是要汇报一下：
* 早餐(182大卡)
o 番茄 300克 57大卡
o 保利脱脂牛奶 250克 90大卡
o 豆浆 1杯 35大卡
* 上午加餐(64大卡)
o 香蕉 70克 64大卡
* 午餐(1837大卡)
o 炸鸡排 100克 224大卡
o 松炸鱼条 200克 382大卡
o 春卷 50克 232大卡
o 妙芙欧式蛋糕香芋牛奶味 100克 426大卡
o PAUL全麦面包 100克 237大卡
o 酥炸鸭块 300克 337大卡
* 下午加餐(117大卡)
o 番茄 300克 57大卡
o 杂米饭 20克 25大卡
o 豆浆 1杯 35大卡
* · 摄入总热量：2200大卡
* · 三餐热量比：0.9 : 9.1 : 0.0
* · 加餐占总热量的比值：8.21%
* 运动
o 慢速游泳，自由式，中低强度 60分钟 450大卡
o 走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 100分钟 500大卡
o 慢跑 50分钟 375大卡
o 走路，在工作场所，速度3公里/小时，中速 80分钟 230大卡
o 站着，安静的 120分钟 30大卡
* 运动消耗：1586大卡
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 23:16 static/image/common/back.gif
减肥难，增高更难，两样都让我摊上了，继续滚
增高的话，可以穿高跟鞋~~
Eggplant 发表于 2011-7-29 23:15 static/image/common/back.gif
可怜人！这家伙吃下去不止1500卡了有没有。。。
但是中午就吃这么油腻，嫩同事不怕下午胃胀啊？
吃了这么多卡，不过真的只有八成饱啊，有木有啊，哭死
Eggplant 发表于 2011-7-29 23:07 static/image/common/back.gif
今天的吃喝和运动
早饭：200g酸奶，100gheidelberren， 2个杏，一个扁桃，蜂蜜1茶勺，亚麻籽1汤勺。
都是健康食品啊
Eggplant 发表于 2011-7-29 23:18 static/image/common/back.gif
增高的话，可以穿高跟鞋~~
一直穿脚也累，还是想长在身上的好，呵呵
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 23:18 static/image/common/back.gif
吃了这么多卡，不过真的只有八成饱啊，有木有啊，哭死
太杯具了！但是算来你吃下去850g的东西，将近1kg了，为么会不饱呢。。。
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 23:20 static/image/common/back.gif
都是健康食品啊
还可以，不过那个辣椒酱不太健康就是了。下次想试试看你加新鲜小尖椒~
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 23:21 static/image/common/back.gif
一直穿脚也累，还是想长在身上的好，呵呵
哈哈，倒也是。
Eggplant 发表于 2011-7-28 22:49 static/image/common/back.gif
58--60kg
对比你的身高，你对自己咋要求这么高，难道像走T台么{:5_339:}
kittycat 发表于 2011-7-28 23:09 static/image/common/back.gif
我168，现在体重是64kg身上一堆波涛汹涌的肥肉啊，摸到就烦
帖子里就数我最胖了，我一定要努力加油啊～
kittycat 发表于 2011-7-28 23:11 static/image/common/back.gif
我的腿才丑呢，又肥又粗壮又不直，就没见到过我这么粗的小腿
好，改天上照片pk小腿
我有尺寸的，我大概41cm吧{:5_334:}
Eggplant 发表于 2011-7-28 23:30 static/image/common/back.gif
这个时候一定大家互相打气，不然坚持不下来呢。
所以说小组形式减肥最有效~
我觉得我们这个小组就很有效哇，瓦咔咔
Eggplant 发表于 2011-7-28 23:33 static/image/common/back.gif
我觉得你以后肯定能达到这个体重的，明年夏天怎么样？
恩恩恩，我一定努力，不辜负组织的信任{:5_342:}
Eggplant 发表于 2011-7-28 23:35 static/image/common/back.gif
只有减肥开始之前的哇。。。开始减以后还么拍过pp。。。
通通欢迎{:5_310:}
kittycat 发表于 2011-7-29 00:22 static/image/common/back.gif
真好，我和我娘都不懂时尚
我妈不化妆，我也不化
难道这个也遗传{:5_339:}
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-29 10:15 static/image/common/back.gif
你家gg没发现大小碗的差别吗，太可爱了
他很迷糊的，给啥吃啥，嘿嘿嘿{:5_319:}
Eggplant 发表于 2011-7-29 23:22 static/image/common/back.gif
太杯具了！但是算来你吃下去850g的东西，将近1kg了，为么会不饱呢。。。
因为知道中午有这一顿，上午先去慢跑了一个小时，跑完后两小时吃的饭，中间就吃了半根香蕉。而且油炸的东西，真的会越吃越饿 {:5_313:}
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-29 10:18 static/image/common/back.gif
我妈现在1米64， 124斤吧，不算胖也不瘦，我觉得正和好
我老爸胖，我是随我奶奶那边的身材，得减肥啊， ...
我爸爸瘦，妈妈胖，我就随了妈妈
不过据说是肥胖的基因比较强，所以容易被后代遗传，所以我们将来要严格控制我们孩子的饮食啊，不能让他们把胃口吃大{:5_367:}
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-29 10:21 static/image/common/back.gif
我是一直这样胖的，中间减过2次肥，当时是瘦了，可是我没珍惜成果，就一年年的又上来啦
减肥最难的是坚持啊，我觉得
Eggplant 发表于 2011-7-29 23:24 static/image/common/back.gif
还可以，不过那个辣椒酱不太健康就是了。下次想试试看你加新鲜小尖椒~
调料什么的，量不太大，我觉得都不要紧的。不过有新鲜的当然更好啦，呵呵
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-29 10:24 static/image/common/back.gif
mm坚持住！幸好你没回家，不然你爸妈肯定得天天给你做好吃的
肯定的，他们就是看不得我少吃，但是又嫌我胖{:5_352:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-29 23:30 static/image/common/back.gif
我觉得我们这个小组就很有效哇，瓦咔咔
{:5_377:}
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-29 10:26 static/image/common/back.gif
嗯嗯，得注意，不能跑的太勤了，有疼痛感就歇上几天，我前几天也疼，这两天倒是没事了，不过今天正好有个 ...
我也在纠结如果一直不好，就也去看看
最近稍微动一下还特别容易岔气，很奇怪
Eggplant 发表于 2011-7-29 13:54 static/image/common/back.gif
我妈1米65， 110斤...
{:5_318:}
kittycat 发表于 2011-7-29 14:43 static/image/common/back.gif
Pizza: Wenn Pizza, dann bitte zum Italiener und nicht zu Pizza Hut. Beim Italiener kann man für e ...
pizza上面很多奶酪的，真的特别肥啊，或者亲中午吃，一天别吃别的了{:5_327:}
我要抢3000楼，有没有额外红包啊{:5_341:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-29 23:29 static/image/common/back.gif
对比你的身高，你对自己咋要求这么高，难道像走T台么
T台我不够高。。。{:4_306:}