萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:36

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:30 static/image/common/back.gif
亲啊，嫩还要激励么，我觉得嫩已经走在脱胎换骨的大路上了呀~~

表表扬偶，偶会骄傲{:5_360:}

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:36

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:12 static/image/common/back.gif
亲爱的别生她的气，她也这么骂过我，我也和她理论了半天，气愤的要命。
但是现在再看她那时候说的话，其 ...

我没有生她的气啦，要气也是气自己为什么不能按照她说的那样子实行，哎╮（╯▽╰）╭
所以我来这里找动力啊，我觉得我这学期累得，天天就想多吃点好吃的补偿自己，前两天我们这里热了几天，找夏天衣服的时候才发现，认识GG2年多，我的肚子扎扎实实地涨了一圈，以前买的衣服，好多穿着都不好看了，就因为我那该死的游泳圈。。。{:5_309:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:37

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:32 static/image/common/back.gif
你是把他吓着啦~~
其实LZ说的那个加餐的办法真的不错的，
我同事说感觉我每时每刻都在吃东西。{:5_346: ...

我在办公室也是的，一会默默的掏出来一个苹果啃掉了，一会默默的掏出来一个酸奶吃掉了，一会默默的消灭了一杯奶咖。还真的不怎么会觉得饿啊{:5_360:}

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:38

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:16 static/image/common/back.gif
我刚才特饿，看了好多张美食的照片，居然就饱了，不‘饿了 我是不是精分了啊

哎╮(╯▽╰)╭，我什么时候才能达到这个境界啊，现在都是一看到美食照片就跟疯子一样满家里打转找吃的{:5_313:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:38

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:33 static/image/common/back.gif
我以前一直很怕加餐，每次中间吃零食都很有罪恶感，但又忍不住要吃，搞了半天小加餐可以帮助减肥的啊？！

但是正餐要减少哦，别主餐照吃那么多，加餐就真的成“加-餐”了{:5_383:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:38

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:24 static/image/common/back.gif
有啥好处？

不过果酱热量都很高的，因为里面很多很多的糖，你也小心点

味道比较特别，花香也~
我上周吃麦片吃腻了，下周打算吃面包果酱的早饭。
所以就买了个果酱。
好，我一定注意量哈！ {:5_360:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:39

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:25 static/image/common/back.gif
我就尝试过一次，之后就有偏见了。下次再买一罐尝尝，大不了丢给GG喝～

或者加点在酸奶里？

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:39

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:16 static/image/common/back.gif
我还以为明天开始会暖和呢，今天好冷啊

我们这儿这周末也冷，不过好像从周二开始就热了，到时候一定老老实实出去走路~~

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:40

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:17 static/image/common/back.gif
呃，刚才回完了那么多才看到你的这条留言～没生气就好，我说的p话就当我没说哈

呵呵么事，我爬楼是挺慢的~~{:5_332:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:40

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:28 static/image/common/back.gif
乖

站一会就行了不？我又偷偷溜回来了~~ {:5_360:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:41

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:36 static/image/common/back.gif
我没有生她的气啦，要气也是气自己为什么不能按照她说的那样子实行，哎╮（╯▽╰）╭
所以我来这里找动 ...

那就跟着我做两个
1，睡前仰卧起坐30个
2，吃饭后站半小时

只要你不打折扣的坚持两个星期，我保证你肚子会小一圈！我的亲身经验，出家人不打诳语{:5_338:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:41

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:31 static/image/common/back.gif
我今天早晨称重 70.4， 希望明天能到70

哇，那这周你肯定6字打头了！ {:5_379:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:41

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:38 static/image/common/back.gif
哎╮(╯▽╰)╭，我什么时候才能达到这个境界啊，现在都是一看到美食照片就跟疯子一样满家里打转找吃的{: ...

呵呵，亲爱的你太可爱了，你简直和我以前一模一样啊{:5_327:}

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:42

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:23 static/image/common/back.gif
对，习惯真的很可怕

我以前吃晚饭都是狼吞虎咽，而且要吃到撑的吃不下了才会停筷，但是会继续坐在吃饭 ...

好习惯养成起来辛苦，坏习惯不用养成就会生成，这就是减肥的难啊。好吧，本来今天晚上准备把剩下的寿司都给干掉，现在剩一半，正好明天早上热热吃，一顿分两顿，给8月份一个好的开始O(∩_∩)O哈！

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:42

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:32 static/image/common/back.gif
有可能，或者就是在看图片的过程中我的神经中枢得到了满足，从而胃就满足了

刚才讨教一个salat的新概念，
用嫩豆腐代替kaese。
觉得很新奇，下周试试看~~

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:43

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:39 static/image/common/back.gif
或者加点在酸奶里？

我买一个水果口味的先尝尝，也许好接受点{:5_310:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:43

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:33 static/image/common/back.gif
我以前一直很怕加餐，每次中间吃零食都很有罪恶感，但又忍不住要吃，搞了半天小加餐可以帮助减肥的啊？！

前提是总体热量要控制住。
其实原理就是少食多餐。

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:44

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:39 static/image/common/back.gif
我们这儿这周末也冷，不过好像从周二开始就热了，到时候一定老老实实出去走路~~

亲爱的你刚才说过要从现在开始，就不要推脱到星期二啦，明天就开始

再说走起路来是不会觉得冷哒～

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:44

本帖最后由 小猪lissy 于 2011-7-31 23:44 编辑

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:24 static/image/common/back.gif
运动对人的注意力集中绝对是很有帮助的

真的吗真的吗，有依据吗？我觉得我都快没油了，天天的睡不醒，一坐图书馆就困，完全集中不了精神，一副强弩之末的样子。。。{:5_314:}
要真是这样我每天走路就更有动力了~

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:44

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:40 static/image/common/back.gif
站一会就行了不？我又偷偷溜回来了~~

早发现你又在楼里流窜了{:5_327:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:44

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:36 static/image/common/back.gif
表表扬偶，偶会骄傲

之前可能会，但是我觉得现在你会当动力，更猛烈的瘦下去。。。{:5_387:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:44

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:41 static/image/common/back.gif
哇，那这周你肯定6字打头了！

你爬楼也够慢的{:5_319:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:45

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:42 static/image/common/back.gif
好习惯养成起来辛苦，坏习惯不用养成就会生成，这就是减肥的难啊。好吧，本来今天晚上准备把剩下的寿司都 ...

恩，8月份会是一个好的开始，加油吧小新{:5_327:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:45

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:42 static/image/common/back.gif
刚才讨教一个salat的新概念，
用嫩豆腐代替kaese。
觉得很新奇，下周试试看~~

会不会碎啊

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:46

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:44 static/image/common/back.gif
真的吗真的吗，有依据吗？我觉得我都快没油了，天天的睡不醒，一坐图书馆就困，完全集中不了精神，一副 ...

有的，我以前也是睡不醒，其实是因为过胖导致的！而且睡的越多越容易觉得累，越觉得困。

而且吃的特别多也会容易困

唉，不减肥真是不知道自己以前这么schlimm啊{:5_331:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:47

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:37 static/image/common/back.gif
我在办公室也是的，一会默默的掏出来一个苹果啃掉了，一会默默的掏出来一个酸奶吃掉了，一会默默的消灭了 ...

更搞笑的是，有时候东西一下子舀多了，放拿没吃完，
马上会有人问“你这个不吃了吧，那我吃了哈？”{:5_360:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:48

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:44 static/image/common/back.gif
之前可能会，但是我觉得现在你会当动力，更猛烈的瘦下去。。。

我实在是肉太多了，刚开始效果可能比较明显，后面就没这么乐观了。

无论如何，趁现在效果好，我要多多加油{:5_342:}等到了冬天我估计就需要你猛烈的暴风雨啦

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:49

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:39 static/image/common/back.gif
我们这儿这周末也冷，不过好像从周二开始就热了，到时候一定老老实实出去走路~~

在家的话试试看力量练习或者原地踏步也行~~ {:5_381:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:49

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:47 static/image/common/back.gif
更搞笑的是，有时候东西一下子舀多了，放拿没吃完，
马上会有人问“你这个不吃了吧，那我吃了哈？”{:5_ ...

{:5_319:}

这个没遭遇过，不过我都是在办公室发kit kat，发一圈，我自己不吃{:5_319:}

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:49

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:27 static/image/common/back.gif
我家GG就挺支持我减肥的，他害怕我胖的话健康出问题，将来比他早死

我家GG一直说，如果健康减肥他支持，但像我这种只靠不吃或者单吃某几种东西的，他觉得对身体没好处，而且怕我因为太关注减肥耽误两周后的考试，呵呵主要是后者啦~

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