请别叫我小胖子 发表于 2011-7-29 23:29 static/image/common/back.gif
对比你的身高，你对自己咋要求这么高，难道像走T台么
T台我不够高。。。{:4_306:}
本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-7-29 23:39 编辑
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-29 23:37 static/image/common/back.gif
我要抢3000楼，有没有额外红包啊
你你你，555，欺负人，我也要 {:4_298:}
我受桑的小心灵需要点安慰
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-29 23:30 static/image/common/back.gif
我觉得我们这个小组就很有效哇，瓦咔咔
我觉得也是啊！是至今为止最理智最科学最坚持的小组啦~~
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-29 23:31 static/image/common/back.gif
恩恩恩，我一定努力，不辜负组织的信任
话说我今天溜达了一眼某麻豆的数据卡。
三围是79 - 58- 86
身高179cm
{:4_458:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-29 23:31 static/image/common/back.gif
通通欢迎
等我找找先吧。。。{:4_285:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-29 23:32 static/image/common/back.gif
我妈不化妆，我也不化
难道这个也遗传
很有可能的。家庭影响很厉害的。
小声问一下，薄荷上说我的基础代谢是1287千卡，如果我今天吃了2200千卡，再运动掉1500千卡。是不是总共消耗了2787千卡？也就是说总量米超标？？{:4_458:}
高个子逻辑 发表于 2011-7-29 20:57 static/image/common/back.gif
看到mm的帖子觉得很可爱..
发表一下个人的观点:
没有刻意减肥过,可能是因为比较高(178),所以多或少2kg都 ...
谢谢MM的回复
觉得MM说的很好，这才是健康的生活方式，也是MM能保持理想身材的原因。我就是之前生活的太不健康了，所以体重一直上升。我又是比较性急但是耐力不够的人，所以就想快一点减下来，减到健康体重了再慢慢向美体体重努力。希望能在减肥路上一直保持现在的热情和冲劲，再用健康的方式继续生活{:5_342:} 羡慕一下MM的身材，肯定美死了{:5_318:}
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 23:34 static/image/common/back.gif
因为知道中午有这一顿，上午先去慢跑了一个小时，跑完后两小时吃的饭，中间就吃了半根香蕉。而且油炸的东 ...
下次即便还是这种食物，你要控制吃下去的量啊！
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:19 static/image/common/back.gif
那你快来，明天有人卖自己种的小青菜，地里直接拔下来的，包馄饨超级鲜
太勾引人了，不带这样的，还让我这个时辰看到你说的话，超级想吃小青菜{:5_334:}
第二阶段结束那个周末正好我和GG要出去urlaub几天，要不嫩和面包树咱们一起吧？
Eggplant 发表于 2011-7-29 23:43 static/image/common/back.gif
下次即便还是这种食物，你要控制吃下去的量啊！
恩恩，亲说得太对了，我今天又反省了，这样子吃法是不对的，555. 下次一定要好好控制。不过，真的没吃过一点蔬菜都没有的聚餐 {:4_287:}
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 23:35 static/image/common/back.gif
调料什么的，量不太大，我觉得都不要紧的。不过有新鲜的当然更好啦，呵呵
嗯，我也是这么想的呢。明天有wochenmarkt，看看有没有辣椒买·
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:21 static/image/common/back.gif
是啊，100克西瓜就一点点啊，虽然单位热量低，按照我的标准量来吃，算算热量也不少了。
恩，西瓜又凉又甜，一不小心就吃了不少，下次还是先称好再吃比较好，自己也比较有数{:5_312:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-29 23:44 static/image/common/back.gif
太勾引人了，不带这样的，还让我这个时辰看到你说的话，超级想吃小青菜
第二阶段结束那个周末 ...
你们打算去哪里Urlaub啊？
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:22 static/image/common/back.gif
任重道远，不过以你现在的速度，有可能会实现，加油
我今天做了一个小弊，我把头发给剪了，估计明天就能下71kg啦，哈哈哈{:5_310:}
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:25 static/image/common/back.gif
本来不想晚上吃这马多的，怕把胃变大了，以后不吃晚饭会饿。可是，中午时间太紧，没吃好，晚上只好大吃蔬 ...
果脯类貌似热量也高的啊，还不如家里准备点成品salat，万一饿了直接就吃salat好了，也比吃红枣干好{:5_346:}
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:26 static/image/common/back.gif
好汉不提当年勇，现在如果能两年内减到50KG，我的人生就圆满了
亲现在这么注意，肯定是迟早的事
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 23:44 static/image/common/back.gif
恩恩，亲说得太对了，我今天又反省了，这样子吃法是不对的，555. 下次一定要好好控制。不过，真的没吃过一 ...
估计明天后天体重神马得会比较悲惨些了。。。 {:4_287:}
这个也算是我说过的特殊情况啊！
当心变成第一类人。。。
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-29 23:46 static/image/common/back.gif
我今天做了一个小弊，我把头发给剪了，估计明天就能下71kg啦，哈哈哈
哇卡卡，爱服了油了，连这个方法都能想出来 {:5_319:}
明天肯定能下71了，否则也对不住亲那把飘逸的秀发啊 {:5_325:}
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:28 static/image/common/back.gif
亲是不是密谋，要把你家老公养胖啊？以前想：我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变胖。现在改了，变成 ...
他以前好瘦啊，我们在一起他胖了10kg多，他妈妈看到了开心的不得了，说她以前怎么都把他喂不胖。现在她妈妈看到他胖了又开始愁了，害怕他继续胖下去。还好他就是这样了，不怎么胖也不会瘦，吃多少都不怎么长肉，体重顶多上下浮动1kg。
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:28 static/image/common/back.gif
亲是不是密谋，要把你家老公养胖啊？以前想：我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变胖。现在改了，变成 ...
他以前好瘦啊，我们在一起他胖了10kg多，他妈妈看到了开心的不得了，说她以前怎么都把他喂不胖。现在她妈妈看到他胖了又开始愁了，害怕他继续胖下去。还好他就是这样了，不怎么胖也不会瘦，吃多少都不怎么长肉，体重顶多上下浮动1kg。
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:28 static/image/common/back.gif
亲是不是密谋，要把你家老公养胖啊？以前想：我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变胖。现在改了，变成 ...
他以前好瘦啊，我们在一起他胖了10kg多，他妈妈看到了开心的不得了，说她以前怎么都把他喂不胖。现在她妈妈看到他胖了又开始愁了，害怕他继续胖下去。还好他就是这样了，不怎么胖也不会瘦，吃多少都不怎么长肉，体重顶多上下浮动1kg。
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:34 static/image/common/back.gif
今天中午聚餐，吃了炸鸡，炸鱼，炸春卷，炸鸭，炸馄饨，还喝了香槟，炸弹一个接着一个，今天完蛋鸟，泪奔 ...
看到了你的薄荷了，我都一声叹息了
下个星期五我们部门Grillparty，我也开始犯愁了，要不然不去了{:5_389:}
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:36 static/image/common/back.gif
想吃什么的时候，适当吃点，别太压抑自己了。高营养低热量固然是好，不过人也是需要各种营养元素的。高热 ...
我中午咬了一口GG的Schinkencorssaint就觉得好好吃啊{:5_318:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-29 23:47 static/image/common/back.gif
果脯类貌似热量也高的啊，还不如家里准备点成品salat，万一饿了直接就吃salat好了，也比吃红枣干好{:5_34 ...
亲说得对，下次还是要尽量避免这种情况。不过，今天早上起来，发现皮肤变滑好多，不知道红枣的作用，呵呵
Eggplant 发表于 2011-7-29 23:07 static/image/common/back.gif
今天的吃喝和运动
早饭：200g酸奶，100gheidelberren， 2个杏，一个扁桃，蜂蜜1茶勺，亚麻籽1汤勺。
辣椒酱的热量更惊人呢，辣椒油100ml有900多卡呢{:5_331:}
运动很赞
Eggplant 发表于 2011-7-29 23:48 static/image/common/back.gif
估计明天后天体重神马得会比较悲惨些了。。。
这个也算是我说过的特殊情况啊！
当心变成第一 ...
我现在一个月才称一次，接下来几天，都控制在1200以下，还坚持运动，希望到称的时候不要太杯具。。。
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 23:34 static/image/common/back.gif
因为知道中午有这一顿，上午先去慢跑了一个小时，跑完后两小时吃的饭，中间就吃了半根香蕉。而且油炸的东 ...
那天在Mensa点的Beilage是炸薯条，吃了大约十来根之后就停了，就觉得尝尝味道过过嘴瘾就行了，继续吃实在是太内疚太罪恶了{:5_321:}
Eggplant 发表于 2011-7-29 23:38 static/image/common/back.gif
T台我不够高。。。
在国内肯定够啦
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-29 23:49 static/image/common/back.gif
他以前好瘦啊，我们在一起他胖了10kg多，他妈妈看到了开心的不得了，说她以前怎么都把他喂不胖。现在她妈 ...
我觉得男生稍微有点胖，比较有安全感。现在估计不管怎么吃，收入和支出都持平了。