Eggplant 发表于 2011-7-27 10:36 static/image/common/back.gif
只要身材匀称就好看呀！
{:5_358:}
kittycat 发表于 2011-7-27 11:52 static/image/common/back.gif
今天终于稍微热了些，但是还是阴天下雨。。。
Eggplant 发表于 2011-7-27 18:24 static/image/common/back.gif
今天终于稍微热了些，但是还是阴天下雨。。。
这周好像都会下雨。。。好怀念大热天，现在一点儿都不夏天
kittycat 发表于 2011-7-27 19:28 static/image/common/back.gif
这周好像都会下雨。。。好怀念大热天，现在一点儿都不夏天
今年的夏天彻底掉水坑里了。。。
Eggplant 发表于 2011-7-27 18:32 static/image/common/back.gif
今年的夏天彻底掉水坑里了。。。
是哦，下起来没完了。。。。。。得亏今年热得早，不然太抑郁了
今晚不吃了，等会锻炼去
kittycat 发表于 2011-7-27 19:34 static/image/common/back.gif
是哦，下起来没完了。。。。。。得亏今年热得早，不然太抑郁了
今晚不吃了，等会锻炼去
我也等会运动一下。
今天打算试试看那个潘同学的work out。
估计是要不断重复几次的，不然真的只炼5分钟肯定不够。
Eggplant 发表于 2011-7-27 00:01 static/image/common/back.gif
那可能是因为大家都经常见，所以不觉得。
你找个2月没见的朋友叫人家看看！
还是等我再多瘦一点再让别人发现吧，嘿嘿嘿{:5_310:}
Eggplant 发表于 2011-7-27 00:07 static/image/common/back.gif
那个，其实只有从XS到L号的衣服，才是5-4式推板，就是说美大一号，围度多4cm。
L号以上的，是3-6式推板 ...
专业人士回答问题果然权威啊{:5_370:}
kittycat 发表于 2011-7-27 00:26 static/image/common/back.gif
小骨架真是很占便宜，肉再多也很难显，不像俺们这样的，稍胖点就显得五大三粗的了
我是小骨架，而且是圆身材，所以肉比较能藏。没减肥前也没有人相信我有80kg，连我家GG都不相信{:5_350:}
所以大骨架也有好处啊，迫使自己正视自己的身材，能够早点采取措施～
kittycat 发表于 2011-7-27 00:28 static/image/common/back.gif
你都减那么多了，速度真的很快了
小腿如果不是肌肉型的，做有氧加拉伸就很好减，要是肌肉型，就必须得拼 ...
我觉得我的小腿有越来越硬的倾向{:5_382:}
今天看一个朋友的小鸟腿，再看看自己的大象腿，真是觉得无比悲凉啊{:5_334:}
阳光下的风车 发表于 2011-7-27 10:14 static/image/common/back.gif
我的生物钟是早睡早起型的，熬夜的后果比较严重，现在正在慢慢调整中
早睡早起多好啊，我也一直想要早睡早起，结果晚上磨蹭磨蹭就到12点之后了，其实越熬夜睡眠质量越不好
阳光下的风车 发表于 2011-7-27 10:17 static/image/common/back.gif
说到巨蟹座，我大学的闺蜜是这个座，德国的闺蜜是这个座，嫩也是这个座，看样子，俺逃不过螃蟹的魔爪啦， ...
那你啥星座{:5_328:}
阳光下的风车 发表于 2011-7-27 10:21 static/image/common/back.gif
我老公以前也说馄饨应该是纯肉的，现在已经被我完全同化了
我家GG是以前都吃菜馄饨，现在也被我同化了，呵呵
因为我从小爸爸妈妈就是做鲜肉馄饨，所以我就一直觉得馄饨里怎么能放菜呢。到了德国发现放点虾更好吃，就晋升成了虾肉馄饨～
不过在上海的时候吃菜肉馄饨觉得也挺香的，吉祥馄饨我能吃好多呢{:5_318:}
阳光下的风车 发表于 2011-7-27 10:22 static/image/common/back.gif
我酒量还不错，只是很少喝
这是锻炼的还是遗传的啊
Eggplant 发表于 2011-7-27 10:46 static/image/common/back.gif
可是我觉得小骨架的人很显泡芾啊，很难有骨感。
太对了，我从小到大没有摸到过自己的锁骨{:5_312:}
我上大学的时候寝室有一个女生的锁骨特别好看，我就哀怨的说我就没有，她就教我弯下腰来把两个肩膀向前扣起来，就能摸到自己的锁骨了。
{:5_382:} 多伤感的故事啊，必须要采取这么奇怪的姿势才能摸到锁骨的人的悲哀，嫩们怎么懂{:5_354:}
kittycat 发表于 2011-7-27 10:52 static/image/common/back.gif
嗯。。。要是喜欢骨感的话，那是比较难有，我是比较喜欢女孩子圆润又修长的身材，不大喜欢露骨露相的那种
我觉得既圆润又修长真的蛮难的哦～
阳光下的风车 发表于 2011-7-27 10:58 static/image/common/back.gif
从昨天开始每天计算总热量，争取营养均衡，在1200卡左右就行，做做小白鼠，看看1200加运动能减不 {:5_3 ...
肯定能减，我现在觉得1000大卡其实很容易达到的，随便吃吃就1000了
如果想要刻意控制在1200以内，那热量和重量都得要注意呢
阳光下的风车 发表于 2011-7-27 10:59 static/image/common/back.gif
有毅力，加油！！
{:5_360:}
kittycat 发表于 2011-7-27 19:28 static/image/common/back.gif
这周好像都会下雨。。。好怀念大热天，现在一点儿都不夏天
说是8月份会热起来
汇报一下今天
早晨体重 71.9kg，下72啦，瓦咔咔
Eggplant 发表于 2011-7-27 18:39 static/image/common/back.gif
我也等会运动一下。
今天打算试试看那个潘同学的work out。
估计是要不断重复几次的，不然真的只炼5分钟 ...
因为膝盖最近不大舒服，所以一直没敢试这个，不过听练过的mm讲，这5分钟能坚持下来就很不错了，运动量很大，效果很显著，之前需要做好热身，至少15-30分钟
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-27 19:36 static/image/common/back.gif
我是小骨架，而且是圆身材，所以肉比较能藏。没减肥前也没有人相信我有80kg，连我家GG都不相信
...
幸好我不算扁，不然更难看。。。
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-27 19:37 static/image/common/back.gif
我觉得我的小腿有越来越硬的倾向
今天看一个朋友的小鸟腿，再看看自己的大象腿，真是觉得无比 ...
要是觉得腿部肌肉变硬，那运动后就一定要砸，直到把肉砸软为止。反正使劲捏打捶掐就对了，不要怕疼，自己嫌累让恁lg来帮你按摩，15分钟要有的
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-27 19:43 static/image/common/back.gif
我觉得既圆润又修长真的蛮难的哦～
哎呀~你别说，我以前fitness里的一个教练，大概不到30岁的一个女孩儿，那身材，哇塞~我都不知道该怎么形容了，反正在我眼里就是完美啊完美{:5_347:}个子高高，皮肤又白又细，mimi很丰满，腰身又纤细，小PP圆圆翘翘，那腿又长又直，线条那叫一个优美，她的身材就是又修长又圆润，又丰满又苗条，绝了简直。。。
我当时就想啊，这才叫绝色女人哪，这辈子我也甭想了{:5_381:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-27 19:45 static/image/common/back.gif
说是8月份会热起来
真大？太好了{:5_379:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-27 20:38 static/image/common/back.gif
那你啥星座
我是白羊座的 {:5_360:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-27 20:40 static/image/common/back.gif
我家GG是以前都吃菜馄饨，现在也被我同化了，呵呵
因为我从小爸爸妈妈就是做鲜肉馄饨，所以我就一直觉 ...
下次你要是到我这儿来，我给你包正宗的菜肉鲜虾大馄饨，包你满意 {:5_332:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-27 20:41 static/image/common/back.gif
这是锻炼的还是遗传的啊
我爸酒量还行，我可能像他吧，不过也不能喝太多，两瓶啤酒或者一瓶红酒而已 {:5_338:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-27 19:49 static/image/common/back.gif
汇报一下今天
早晨体重 71.9kg，下72啦，瓦咔咔
恁吃得真少啊{:3_260:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-27 20:45 static/image/common/back.gif
肯定能减，我现在觉得1000大卡其实很容易达到的，随便吃吃就1000了
如果想要刻意控制在1200以内，那热 ...
以前只是知道各种食物的热量，但没一一仔细称过，现在仔细称后发现，1200大卡真的好少啊。稍微热量高点的东西，吃几口就上百卡了 {:5_355:}